血糖高的人,出现5个迹象,警惕并发症 [复制链接]

糖尿病是当今发病率较高的“富贵病”之一，最显著的特征就是患者体内血糖含量较高，糖尿病本身对患者危害较小，但是其并发症可严重影响患者身体健康，如糖尿病眼病、糖尿病性神经病变、糖尿病大血管病变、糖尿病足、糖尿病肠道并发症等。

相关数据显示，有30%~40%的糖尿病患者最少会产生至少一种并发症，糖尿病所致的并发症很难被彻底治愈。因此对于糖尿病患者日常生活中要控制好血糖，避免血糖长期处于较高水平，如果生活中出现以下几种表现，可能是并发症前兆，一定要引起警惕。

血糖高的人，出现5个迹象，警惕“并发症”，稳住血糖，做好4件事

手脚麻木

糖尿病患者如果出现手脚麻木、刺痛、蚁行感等症状，一定要引起警惕，可能和糖尿病周围神经病变有关，医院做相关检查。

视力模糊

糖尿病患者血糖长期处于较高水平，可导致防水流动受阻，眼球晶状体发生改变，从而诱发视物模糊，而且血糖会持续性侵蚀以及损害血管和视神经，严重者可导致失明。

严重便秘

便秘症状很常见，尤其是中老年人容易出现，但是如果糖尿病患者出现了严重便秘，很可能与糖尿病肠道并发症有关。因此糖尿病患者若生活中出现一周排便次数少于3次，或者每次排便都异常困难，要医院进行相关检查。

下肢发凉、出现跛行

当糖尿病患者出现下肢感觉异常，如下肢发凉，皮肤感觉异常，如灼痛、麻木等，严重者甚至可出现行走一段距离后，患肢疼痛明显加重，休息一段时间后疼痛消失，继续行走一段距离，疼痛再次出现，如此反复，被称为间歇性跛行。

糖尿病患者出现下肢感觉异常以及间歇性跛行往往和糖尿病足有关，要引起重视。

夜尿增多

糖尿病患者夜尿增多往往与“糖尿病肾病”有关，当患者长期处于高血糖状态，导致肾小管损伤，从而出现夜尿增多。

对于糖尿病患者而言，日常生活中如何稳定血糖，预防并发症？

首先要管住嘴

糖尿病患者日常三餐要做到定量，不能多吃，也不建议少吃，更不能不吃，除此之外，还要做到膳食平衡（碳水化合物、蔬菜、水果、蛋白质都要摄入），当然具体如何安排一日三餐的食用量，可以寻求医生帮助，也可以根据自己的血糖变化进行饮食调节。

糖尿病患者最好戒烟限酒、低盐饮食。

其次是迈开腿

糖尿病患者一定要多动动，避免长期久坐，可以适当的进行有氧运动，如跑步、跳广场舞、打羽毛球、游泳等，运动强度以中低度为主，以微微出汗，稍稍感觉到累为宜，时长建议大于30~60分钟，需要注意的是避免空腹运动，运动时携带糖类食物，避免发生低血糖。

最后就是勤检查

每2~3个月查一次糖化血红蛋白，每3~6个月查一次肝功、肾功以及血脂，如有高血压，也应该勤测血压。为预防糖尿病并发症，每年查一次“眼底”，以及进行糖尿病神经血管筛查。

建议每位糖尿病患者自备一台血糖仪，定时监测自己的血糖，并根据血糖变化进行饮食以及生活上的调理。