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糖尿病是一种慢性疾病，世界卫生组织数据显示，目前全球有4.6亿糖尿病患者。糖尿病患者饮食要特别注意，有些食物虽然对一般人有益，但对糖尿病患者来说却是禁忌。粗粮是我们日常饮食中不可或缺的食物之一，但是糖尿病患者最怕的就是这三种粗粮。
一、玉米
玉米是一种营养价值很高的粗粮，但是玉米的主要成分是淀粉和膳食纤维，它们可以迅速转化为葡萄糖并进入血液，使血糖升高。糖尿病患者在摄入过多的玉米时，会加重血糖控制的难度，所以应该控制玉米的摄入量。
二、糙米
糙米富含膳食纤维和矿物质，具有降低血糖、血脂和胆固醇的作用。但是糙米中的碳水化合物含量较高，它们可以在人体内迅速转化为葡萄糖，影响血糖的稳定。因此，糖尿病患者应该适量食用糙米，并控制总的碳水化合物摄入量。
三、糯米
糯米的蛋白质含量较低，主要成分是淀粉。糯米在消化过程中会迅速分解为葡萄糖，增加血糖负担，不利于糖尿病患者的血糖控制。因此，糖尿病患者应该尽量少食用糯米或者避免食用。
总的来说，粗粮对于健康的人来说是非常重要的，可以提供人体所需的营养和纤维素，但对于糖尿病患者来说，需要根据自己的血糖情况，选择适当的粗粮食物，并注意控制食用量。除了饮食以外，糖尿病患者还需要注意以下几点：
控制体重：体重过重是糖尿病患病的风险因素之一，糖尿病患者应该控制体重，避免肥胖。
积极锻炼：适量的运动可以帮助控制血糖，提高身体代谢率，减轻糖尿病对身体的影响。但是糖尿病患者在运动前应该先进行身体检查，确定自己能否进行适当的运动。
定期检查：糖尿病患者需要定期检查血糖、肾功能、视力等，以便及时发现和治疗并发症。
合理用药：糖尿病患者需要按照医生的建议进行用药，严格遵守药品的剂量和用法。
总之，糖尿病患者在日常饮食和生活中应该注意健康，避免食用高糖、高脂、高盐等不健康食品，增加运动量，积极治疗和预防糖尿病相关并发症的发生。同时，应该定期检查和随访，及时调整饮食和用药方案，以保证身体健康。
