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对于很多人来讲，每天早晨叫醒自己的不是闹钟，而是憋不住的尿意。
但是，此时困意绵绵，实在不想睁开眼，于是迷迷糊糊地跑到厕所,一泡尿出去，浑身舒坦，看也没看一眼回床上就继续睡。
其实，作为身体的代谢产物，尿液就像人体的晴雨表，隐藏着很多不为人知的健康密码。
它的颜色、多少、气味等，都跟身体状况，尤其与肾脏有着密切的关系。也就是说，在小便时低头看一眼，相当于一次简单有效的体检。
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那么，小便时应该看些什么呢？
01看次数
小便是一件很自然而然的事，一般有感觉就去，也没人会去数到底去了几次。
但是，小便次数多少也能反应身体是否健康。一般来讲，正常情况下，普通人的小便次数通常是在4~8次左右。具体为白天3~6次，晚上1~2次。
如果一个人饮水没有增加，也没有吃一些利尿的食物，而尿液却突然明显地增加。比如一可能会去厕所8次以上，而且每次尿量还很少。
这时候，你就要怀疑自己是不是尿频了，导致尿频的原因有很多，像感染、精神压力大、前列腺问题等等。
因此，如果你长期小便次数增加，医院去检查一下肾功能或者感染了。
02看尿量
尿量虽然会根据每个人饮水量不同，出现变化。但总体而言，正常成年人每天排出的尿量大约是-毫升。
如果排尿少于面临，就算少尿，一般是肾衰竭等会出现这样的情况；
如果排尿大于毫升，就是多尿，常见于糖尿病、尿崩症等。
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03看颜色
正常人新排出的尿液多透明、淡*色或*色，饮水量多，出汗少，颜色就会稍淡一些，反之颜色就会深一些，其实就是稀释或浓缩的原因。
但是当出现疾病的时候，尿液颜色也会出现相对应的变化。
淡红色或者棕红色提示尿中有血，常见于肾结石、肾炎、血友病等；
酱油色常见于急性肾炎、急性*疸型肝炎、肾脏挤压伤；
乳白色尿液常见于丝虫病；
但有时候，也可能是吃了某种食物或者药物，比如：
如使用甲硝唑会出现暗黑色尿液，消炎痛会出现绿色尿液，奎宁会出现棕黑色尿液。利福平、氨基比林会出现红色尿，磺胺类药物、呋喃妥因会使尿液变赤*或棕色；
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04看状态
小便时也要注意观察小便的形态，尤其是观察是否有泡沫。当肾功能下降时就很容易出现大量泡沫，而且泡沫存在的时间也会很久，不会立即消失。
当然，如果只是偶尔一次出现蛋白尿，这是不需要担心的，但是如果长时间如此，就要格外小心了。
总之，每次小便时，不要偷懒，不妨低下头看一看，还能相当于一次自我体检，对健康也是极有帮助的。
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