好的白癜风医院在哪里 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/今日养生节目内容：《颈腰椎病》
最近正在说颈腰椎疾病，重点在说腰椎。腰椎病无外乎腰椎骨质的增生或者是腰椎间盘的突出膨出进而压迫了坐骨神经或者向内压迫了脊髓，压迫坐骨神经就腿疼，神经缺血。压迫脊髓容易形成截瘫。脊髓上连脑髓下通骨髓，脑髓是人的中枢神经，思维中枢、语言中枢、情感中枢、运动中枢，所以大脑是总司令部。脊髓负责把四肢百节的感受传回大脑，又负责把大脑的命令指挥传达四肢百节，正所谓承上启下，中枢令不可或缺。人的胳膊腿表面上看由神经支配而实质上骨髓滋养着骨头，骨骼肌的收缩牵拉着肌腱通过关节的杠杆而形成了人的肢体运动，这是从人体工程力学上从机器人的角度看人的运动，人是天底下最精密的仪器最全能的化工厂。腰椎病得病无外乎筋骨的原因，从生活上习惯上来讲，是什么行为错误导致了腰椎的疾病？一个叫久坐闲出来的，一个叫负重远行累出来的。累出来的叫劳损，劳损过度就会肌肉疲劳、骨质增生、磨损、滑膜发炎。闲出来的缺乏运动锻炼，肌肉就比较松弛，牵拉无力，关节就会错位，就形成了不良的压迫，形成坐骨神经痛甚至下肢酸麻无力行走困难。知道病怎么来的，犯错的改错。关键要知道病怎么好的，讲求四季养生五行疗法，四季养生是得四季生长收藏之气，是大自然给我们的宇宙的能量。
五行是运用五脏当中的能量，本着五行平衡生克的道理来对人体的筋骨皮肉血脉进行重点的濡养。骨质增生疏松压缩性骨折其病皆在骨也。中医说肾主骨生髓，骨头得了病，不是外边有病找到骨头。肾脏能量的多少决定着骨骼的生长健康与否以及骨骼大愈合修复的好坏。腰椎疾病做腰椎摆腿复位操是把错位的关节扶正了位，扶正了只是好一半，长正了才是自己个儿的。骨骼的生长第一离不开元气能吃饭睡觉走路，喝保元汤把补气汤方加上能量细胞核里边的能量长白山葡萄籽提纯的原花青素，有了元气之阴血有了元气活力的元阳之气，人吃饭知道香，有胃口，睡觉到点知道困、醒、踏实，不做噩梦，走起路来浑身有劲儿，有了元气了。元气足了它分配给五脏，元气大亏的人捉襟见肘，元气刚足还没功夫给五脏是先让你活命活的舒坦。补元气时再给五脏开上小灶冬虫夏草加人参加上补益强壮治五劳七伤的*精，肾精足了，一不怕冷二不怕热，肾第一条主人一身之阴阳，把肾精补足了一不尿频二不发尿道炎，这是第二条肾主水纳气。前列腺增生叫小便不利，不利叫不通利，夜尿频多老起夜喝一杯尿一壶的是肾阳虚尿崩症水液代谢失常。第三条肾主骨，骨关节疾病要补肾，肾还生髓，脑为髓海，脊髓是运动中枢，骨髓是长骨头的。肾精是元气给肾脏配发的部队。肾的脏腑系统它所藏的气血叫肾精，肾有阴阳，阴为精阳为气，手脚心发烧五心烦热叫阴虚内热，老中医让你吃六味地*丸，徐老师告诉你你是肾的精血不足了。肾阳虚叫肾气虚，畏寒怕冷夜尿频多打喷嚏尿裤子，这是肾不把门叫阳气虚。肾的精气、阴阳，绝对不是一个阴一个阳是阴阳合一的。中医讲求治病治的是形神合一，肾之精气，精为形，气为神。有人问补肾的能量补的是阴还是阳？吃中药有阴阳，因为药有*邪有偏性。吃保健食品吃的是阴阳和合，补的是肾的能量是平衡，所以怕冷的人，就给你补阳气，人参起重要作用。反过来手脚心发烧的人吃就让你不上火手脚心不烦热，补五劳七伤的*精和补肾润肺的滋阴的冬虫夏草它就起主要作用。腰椎间盘突出、滑脱、有的髓核都破裂了、滑膜炎、有的膝关节半月板撕裂那不是骨头是筋，半月板的撕裂腰椎间盘的突出和肌肉拉伤是一个病，肝主人一身之筋，开窍于爪甲主人一身之曲直，这是肝的脏腑能量要干的活，人参虫草加香菇，肝的能量足了肌肉是有弹性的。能屈能伸，不能宁折不弯。
脾主一身之肉，肥肉是肉叫脂肪，瘦肉也是肉叫肌纤维的粗细。肌肉放松软沓沓的你休息时由脾脏所主所以心宽体胖。劳动运动工作时肌肉还软沓沓的得病了，叫重症肌无力。肌肉收缩有力肌肉需要力量时不是脾脏让它有力量，是肝脏让它有力量。是肝的脏腑能量让肌肉收缩有力。这里又运用了五行的知识，脾是属土的，肝是属木的。表面上是木克土，实质上木和土是相互依存的。椎间盘的生长第一要补肝的能量，肝主筋肌肉弹性能量，肝肾同源，肾主骨，骨生肝，肝主筋，筋生心，心生血，血生脾，脾生肉，肉生肺，肺主皮毛，皮毛生肾。为什么肾病先浮肿先病在皮上，这就是你中有我，我中有你的关联。所以杜仲骨碎补补骨的，杜仲为什么对腰椎间盘、韧带损伤、半月板拉伤、肌肉拉伤、滑膜炎的生长也有好处，肝肾同源筋骨同本。
印堂穴
印堂穴位于前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。
1、治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等2、治疗鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等3、治疗高血压、失眠、精神乏力等
按摩印堂穴的手法：
按摩方法一：按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次。然后再顺时针揉动20-30圈，逆时针揉动20-30圈即可。
按摩方法二：右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度，每天早晚各揉按一次，每次大约2~3分钟。也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50~次。经常按摩印堂穴可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病。
通则不痛，痛则不通！这6个现象说明你的“经络”堵了！
中医上常说：“通则不痛，痛则不通”。意思是讲人在经络不通时，身体会出现一些症状，比如“头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿……”这些都可能是你经络不通的表现。
看到这很多人会问那到底什么是经络？
什么是经络？《*帝内经》中记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种身体不适。
今天快来学几招，掌握经脉养生，给身体“通一通”。
这6个现象说明可能你的“经络”堵了！
01
冷——四肢寒冷、手脚冰凉
中医上讲，经络不通最明显表现就是“冷”，最典型的症状就是“手脚冰凉、四肢寒冷”。
体的体温是靠气血输送的，只有我们气血充足、经络通畅时，气血才能输送到身体末端，体温才会正常。如果我们出现发冷的情况，则说明我们可能经络不通。
02
热——干燥燥热、出汗异常
除了冷，不正常的发热也有可能是经络不通的表现。
如果我们身体某些部位出现低热、干燥或者出汗异常，那么很有可能是因为热气不能顺畅输送，积聚在一起所导致。
03
酸——发酸无力，浑身酸痛
有些时候人们在剧烈运动之后身体会出现发酸无力，这是因为在剧烈运动的时候我们需要很多气血供应，超过了正常的供应限度，导致气血供应不足所导致。
04
疼痛——疼和痛概念不同
疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。
比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，这时候产生的感觉才叫做“痛”。
05
麻木——麻为气虚，木为血虚
麻木和疼痛差不多，经常在一起出现，但是却有一定的差别。
举个例子，如果我们盘腿坐一段时间，经络不通，气血不通，就会出现麻木的感觉。只要适当的改变坐姿，气血通畅了，才会恢复。
中医讲“麻为气虚，木为血虚”，如果麻得重，说明气不足，木得重则说明血虚。
出现肢体麻木的时候，我们最好多加注意，特别是高血压人群，一定要注意及时疏通经络，预防出现中风等健康问题。
06
肿胀——气滞肿胀、血瘀难消
有些时候经络不通我们也能够看到，那就是肿，一般肿都是由于血瘀所引起，如果想要消肿，就需要活血化瘀，可以选择刮痧拔罐或者穴位按摩的方法来进行调理。
除了肿还有另外一种感觉，那就是胀，一般是因为气滞所导致，胀通常是气在经络运行不畅时形成的。身体某部位发胀，首先可以对该部位经络上循经按摩，找到疼痛点再进行按摩。
这几个部位如果太“硬”，你就要小心了！
01
腿硬：“干洗”腿
一场雨一场寒，许多老寒腿朋友常有腿脚冰冷、麻木、酸痛的不适症状，尤其是下雨天，往往走几步路都很难受。
可以试试用手“干洗”腿。“干洗”腿对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。双手抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压回大腿根部，反复20次。
通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的作用。
02
肩硬：甩胳膊画圈
肩周炎早期症状为经常性肩关节疼痛、活动不利、有僵硬感、局部畏寒、夜间疼痛明显，疼痛可向颈项及上臂放射。
肩周炎其实就是肩膀上的一块“冰”，把肩膀的血、气及各种营养物质都给冻住了，它们动不了，就只能被堵在那，想要不痛，就要把“冰”给化掉。
动能生阳，人一运动起来，阳气就生发了，“冰”也会跟着化了。缓解肩周炎疼痛可以从甩胳膊画圆圈开始，让阳气慢慢地把肩膀里的这块“冰”给融化掉。
“冰”化了，气、血以及各种营养物质又能往前走了，疼痛自然就会缓和或消失了。
03
腰硬：俯身攀足
最常见的腰痛原因就是腰肌劳损，原因是人们每天坐着不动，容易因气血凝滞而引起腰肌劳损，出现酸痛、僵硬、无力感等。
建议经常久坐的人群可以经常练习一个动作：俯身攀足。
具体方法是，坐在床上两腿伸直，两手前伸，尽量抓握脚掌，够不到脚时，抓握小腿也可以；然后脚尖慢慢勾紧，小腹逐渐贴向大腿；脚尖慢慢伸展，保持身体的伸拉状态，坚持几秒后松开，然后再重复抓握的动作。
小编有话说
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