痛风的走不动路每天坚持这3个方法,高 [复制链接]

痛风，是属于关节炎的一种病症。痛风主要是由于人体内的嘌呤物质的新陈代谢发生紊乱，导致人体内的尿酸的合成急剧增加或者是排出不及时，造成血尿酸浓度过高逐渐的引起痛风。那么痛风怎么办？下面是几种治疗痛风的简单方法介绍

一、运动关节；痛风一般都是发生在关节处，所以没事多活动你的手臂肘，膝盖等处，没事散步时可以倒着走路，这会让尿酸在关节处的沉着结晶被分解。

二、少吃高嘌呤食物；得痛风的往往大都是爱吃之人，一般像这种海鲜、啤酒、动物内脏，这些食物吃多了往往会得高尿酸，所以关节时常隐隐作痛的可要吃一段时间的清淡食物了。

三、多食用碱性果蔬；高尿酸往往是体内“酸性”过重，这时我们可以吃一点碱性的果蔬中和一下，比如葡萄、橘子就是强碱性水果，建议多吃。除此之外，再给大家介绍一种目前最主流有效降尿酸的植物——菊苣

菊苣为菊科植物菊苣的地上部分。菊苣的作用是治湿热*疸，更有清热解*、利尿消肿的功效。更能很好的降解高尿酸，尤其是一些肝脏不好的人，也可用来清热解*，有清肝利胆的功效。

这是用10g菊苣，2克葛根和百合外加5克栀子、桑叶配成的菊苣栀子茶。栀子有很好的清热解*的功效，科学研究表面栀子所含的栀子苷有很好降低尿酸的效果，葛根和百合更是治疗痛风的主要主要成分。