“肾为先天之根”，《皇帝内经》有文：肾藏精，肾主水，肾主纳气，肾主骨，骨生髓，髓通于脑，其华在发，其窍在耳……你的生长是否健康?发育是否蓬勃?精力是否旺盛？智力是否聪慧？呼吸是否深入?听力是否敏锐?骨骼是否强壮?牙齿是否坚固?头发是否乌黑?性欲是否适度?生育是否正常？衰老是否缓慢？寿命是否长久？……这一切，全是肾的功能，全由肾在主管。所以说，肾脏是人体最重要的脏器。
1、不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
2、喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
3、口味太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!
1.什么是“肾疲劳”？（1）常有腰酸背痛的感觉，久坐和阴雨天更加严重。
（2）尿频尿急、夜尿增多（一宿3次以上）。
（3）全身无力、易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。（4）睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。（5）怕风吹、怕冷，冬季明显。（6）手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足根痛。（7）经常头晕、耳鸣、洗头时脱发多、牙齿松动。（8）记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。（9）男性小便无力，总有排不尽的感觉。（10）性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。注意！具有以上三种情况，就表明您的肾脏已经发出了警报：这就是“肾疲劳”。
2.肾出现问题之前有信号吗？肾出问题之前至少有4个信号：
1.每次洗发至少掉40根头发
2.容易腰酸背痛3.脸暗无光泽4.小便起泡沫，尿蛋白过高5.什么是肾虚
中医的肾虚并不是一个独立疾病的名称，而且是一组候群。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了一个什么疾病，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或者是其它脏器的结构都没有发生明的的器质性改变。那么，肾虚究竟是怎么回事呢？中医说的“肾脏”并不是人体的单一内脏。从中医理论来看，肾脏的功能范围也远远超出西医理论的功能范围。中医认为：肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便等功能。由此看到中医范畴的肾脏功能之重要远远超过西医范畴的肾脏功能。就说肾藏精吧，是指生命的基本物质是藏之于肾的，其分先天之精和后天之精，二者结合，储藏于肾，供给人体生长、发育和生殖的需要。发育到青春期时，肾的精气开始旺盛，女子有月经来潮，男子有精液排泄，肾机能也逐渐成熟，这些都与肾的精气有关。随着人体的衰老，肾的精气逐渐衰减，性功能减退甚至消失。所以，当人们体制较弱、年纪增大，到了多病之秋时，人体的精气也就自然不足了，此时阴阳失衡，就出现了许多相应的症候群，中医就称之为肾虚了。
3.肾虚有哪些表现？俗话说：“十肾九虚”，中科院院士沈自尹说：“肾虚是导致人体衰老的根本原因，也是引发各类慢性病的根源。”对于中老年人来说，肾虚更是真正的“百病之源”。大部分中老年疾病，如糖尿病、骨质疏松症、慢性肾炎、肿瘤、性功能低等都与肾虚息息相关。“肾虚”是中医病理方面的一个常用术语。中医的肾与西医的所说的肾不完全相同，它不仅指肾的实体，而且还是人体一部分功能的总称，大约相当于西医所说的泌尿、生殖系统功能，内分泌、神经系统部分功能，并关系到能量代谢、呼吸及骨骼系统的功能等。在中医脏腑学说中，有“肾为先天之本”、“生命之根”的说法。所谓“虚”，即亏虚，指功能或物质的衰减。所以，“肾虚”具体表现以下几个方面：1.生殖功能减退表现为男子阳痿或举而不坚、遗精和滑精、早泄，显微镜检查见精子减少或精子活动力减低，不育；女子子宫发育不良，如幼稚子宫、月经不调、性欲减退、不孕等。2.生长发育不良表现为幼儿发育迟缓、骨骼发育不良，如囟门迟闭、出牙及行走延迟、鸡胸、罗圈腿（俗称“O”形腿）等；智力发育迟缓和发育不良，如痴呆、先天愚型等。3.成人早衰表现为中年容易衰老，常见健忘，视力早期老化、听力早期衰减、脱发或须发早白、牙齿松动易落等。4.水液排泄功能紊乱。有的肾虚患者由于体内水液利用率较低，新陈代谢低下，故常见小便清长频数，以老年人为多见；此外，尿崩症、糖尿病患者，亦由于内分泌功能失调而导致小便量多，在中医分析，亦属“肾虚”。另一方面，肾虚也可以导致水液障碍、导致水肿，常见于慢性肾炎水肿及心功能不全性水肿。5.呼吸功能衰弱，中医的肾有促使呼吸保持一定深度的作用，这种作用称之为“肾主纳气”。如果肾虚，纳气作用减弱，则呼吸短浅，呼多吸少，常见于慢性哮喘病及心力衰弱的疾病。6.腰酸背痛排除外伤、风湿、感冒等因素，不明原因的腰酸或腰痛乏力，每在疲劳后加重者，常称之为“肾虚”。7.怕冷或怕热，中医的肾有阴阳之分，肾阳是人体阳气的根本，肾阴是人体阴液的根本。肾阳虚人体表现为阳虚，病人就很怕冷，且有四肢冷、面色苍白等症状；而肾阴虚则人体表现为阴虚，病人就比较怕热，且有手足心热、低热、盗汗等症状。8.脉搏尺脉多数是无力的。综上所述，中医的肾虚包括的范围甚广，不仅男子可得且女子亦有；不仅老少多见且青壮年也可因病而见。正确了解“肾虚”的含义和内容，对于养生保健和疾病的防治具有重要的意义。
4.女性肾虚有什么表现方式和保护措施？女性肾虚有很多表现方式，要注意观察自己的症状，先把肾虚的信号通告如下：1)．肾虚的人更年期提前，中医认为肾虚的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度加快。一般女性45岁左右更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。其补救措施是充分休息及吃对肾有帮助的食物，当然还应该多运动，练太极拳等很有效。该运动以腰部为枢纽，因为身位于腰部，所以，非常适合肾虚者锻炼。2)．肾虚的人眼睑浮肿、黑眼圈加重。肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位，至于黑眼圈、面色苍白无光泽是由于肾虚导致了血液循环出现问题。其补救措施是睡前少喝水，做一做强身操——两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。3)．肾虚的人怕冷，肾虚的人可能心跳减慢、血压下降，基础体温较低，所以肾虚的女性常常会怕冷。虽然穿的衣服总是比别人多，但还是感到冷，一受凉就拉肚子。其补救措施是日常饮食中要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。4)．肾虚的人容易心情烦躁，失眠多梦；肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠多梦。再加上阳虚精亏导致骨骼失养，所以肾虚的人常常感到腰膝酸软。较大的工作压力、较紧张的情绪、房事过度或者食用大量温燥食品之后，都可能出现肾阴虚，所以日常生活一定要有节制，另外还可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹等食物。5)．身虚的人会影响生育能力，中医认为“肾藏精”，主生殖发育。女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的，如果肾精不足，就会影响生育能力。因此，肾虚的人应该在专业人士的指导下适当的服用海狗丸或六味地*丸，抓住冬季大好时机在专业医师的指导下通过食补、药补等多种方法进行调理。因为冬季寒冷，进补之物中的营养物质不容易很快从尿液和汗液中散失，药力也易于发挥较大的功效。
5.为什么说牡蛎生精固肾、养颜美容堪称“世界之最”。
配料表：柳橙粉、牡蛎粉
产品标准：Q/14AS-
产品规格：3.3克/袋x15袋/盒
保质期：12个月
食用方法：温水冲调，搅拌后饮用。如出现沉淀物，属于正常现象贮存方法：常温、干燥、避光处保存
牡蛎，又称生蚝，一直被人们视为美味海珍和健美强身食物，古今中外不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医认为生蚝的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。《本草纲目》记载：生蚝多食之，能细活皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹*。西方称其为“神赐魔食”，日本人称其为“根之源”，还有“天上地上生蚝独尊”的美誉。在欧洲，也有男女青年约会之前吃生蚝的这种风俗，他们把生蚝称为催情剂。
生蚝是国家卫生部公布的第一批药食同源的食品之一，现代医学认为生蚝有清淤通络；生精固肾；强肝解*；恢复疲劳；美容养颜；提高免疫力；促进新陈代谢七大保健功能。生蚝肉质乳白、细嫩、营养丰富，富含十分优良的蛋白质、肝糖元、维生素及矿物质，还含有海洋生物特有的多种活性物质以及十八种以上的氨基酸等；更含有丰富的被称为生命之火花的微量元素锌，其含锌量之高，为食物之冠。锌的作用遍布全身，它对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成起到举足轻重的作用。可见，在食补健疗方面，生蚝是人类理想的健康保健食物，更是男性滋补佳品。
牡蛎（柳橙味固体饮料）选用优质生蚝作为核心提取物，为了获得生蚝的有效营养素，权健自然医学集团采用先进的生物提取技术，将取自无污染海洋的新鲜生蚝肉进行恒温酶解，筛分获得多种生蚝多肽的混合物。此混合物通过特殊的生物转化技术，形成大小均等的小分子肽，同时获得在胃酸环境下不易被破坏的能力，使之能在活性状态下进入血液循环，从而达到修复及营养细胞的保健功能。具有天然安全、纯度高、营养价值高三大产优势！
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