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经常夜尿是因为肾虚吗怎样避免 [复制链接]

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著名临床白癜风专家 https://m-mip.39.net/news/mipso_6205102.html

可能很多人都遇到过这样的情况:

刚刚躺到床上就想上厕所;

睡得迷迷糊糊,潜意识里被尿憋醒;

晚上隔不了两三个小时又要起来上洗手间;

大冷天的冬天,可真不想起来......

很多人甚至怀疑自己,是不是肾虚了······

事实上,百科君提醒:夜尿多的情况很普遍,据相关数据统计,25%的妇女、20%的男性有夜尿现象。

而在中老年人更是普遍,70岁以上的老年人40%都有夜尿。

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到底是不是肾虚?

百科君提醒:西医没有肾虚的说法。

肾虚是中医的概念,一般所说的肾虚,可能会有腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等症状。

并且根据症状组合的不同,结合脉诊、舌象等,肾虚还可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等多种情况。

所以,普通人无法仅仅通过某一个症状如夜尿多,就确定自己是否肾虚。如果你真地想明确这个问题,可以去正规、医院面诊,医生会通过综合的诊查,给出确切的答案。

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怎样才算夜尿多?

根据国际尿控协会(ICS)的定义,夜尿症是指夜间不得不醒来排尿,不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿。流行病学调查把每晚夜尿≥2次定义为夜尿多。正常的起夜次数为0~2次,一般来讲,夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多。

当然也要看尿量,有的人睡眠不好,经常因为各种原因突然醒来,醒来后就想上厕所,每次排尿不多,这样的情况需要分开来看。

另外,偶尔的起夜,要看是不是睡前水喝的多、水果吃的多或者含水量多的食物的摄入。

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引起夜尿的可能原因?

百科君提醒:引起夜尿增多的原因有很多,生理性的如睡前喝水过多、或喝茶及刺激性饮料,这是一种正常的生理现象。病理性的原因比较复杂,常见的有前列腺疾病、肾脏疾病、泌尿系结石以及身体合并其它疾病,譬如糖尿病等。

接下来我们分情况来讨论!精神原因焦虑的病人经常出现睡眠障碍,尤其是入睡后醒来,而且醒来后很难再入睡。另外,老年男性前列腺的问题是造成频繁起夜的重要原因之一,这种情况需要及时的治疗。尿路感染

也可能是尿路感染的尿路刺激症状,反复出现尿频、尿急的情况,一段时间突然出现,治疗后可好转。

尿路结石等包括尿路的结石在内的一些对膀胱的刺激,造成病人总想上厕所,不分早晚。肾损害肾损害尤其在肾间质损害的时候会造成尿液的浓缩功能受影响,夜尿的增多。如果肾脏病的病人短期内出现夜尿的次数和尿量的增加,建议化验尿常规,同时回顾近期是否有新增药物的使用。很多肾损害是药物引起的,但是早期又很难察觉。百科君提醒:还有一些疾病,比如:尿崩症、糖尿病、充血性心衰等等。均可造成夜间排尿的增多,影响睡眠质量。所以,夜尿多不能单单用肾虚来思考、解释,还需要具体问题、具体分析。

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怎样防护?那么日常生活中,患有夜尿症的患者应该要注意哪些事项呢?1

睡前少喝水,避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料;另外,睡前应少吃有利尿作用的水果,如西瓜等。

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夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物。

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适度运动,注意夜间保暖,增加皮肤血供,减少夜尿的产生。

4应尽可能消除精神焦虑。精神高度紧张不仅会导致入睡困难,也会出现夜尿次数增多等问题。

最后,希望夜尿过频繁的患者能够重视自己的身体健康,做到早防早治,不可讳疾忌医,千万不要自己胡乱服用一些滋补类药物,以免起到南辕北辙的效果。

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