很多人都有这样的经历
夜里需要起来好几趟上厕所
睡的一点也不安稳
严重的甚至明明刚躺床上
就要起来上厕所
这是怎么回事?
难道是肾虚吗?
大家心里总会想
“我是不是该补补肾了?”
肾表示:“我可不想背锅”尿频不一定都是肾惹的祸哦!
正常人一天尿量
相当于2-4瓶毫升的矿泉水
白天排尿4-6次
夜间进入膀胱的终尿
大约只剩“半瓶”左右
正常夜尿为0-2次
如果夜间持续性尿量、次数均超过以上范围
那就应该考虑夜尿频多了
为什么夜里总想上厕所?
1.生理性夜尿多
睡前喝大量水、饮料、啤酒、进食大量水果、天气寒冷时排肾脏正常调节,出现夜尿次数增多、尿量增多的现象,属生理性尿频。2.精神性夜尿多
精神紧张可能导致夜尿增多。如果因琐事精神紧张,或压力增大,可出现夜尿增多,常因事情解决后症状可自行缓解。精神性夜尿增多或癔症性夜尿增多,每次尿量少,不伴尿急尿痛,尿液镜检无炎性细胞,或者常醒时总觉小便未尽,时时欲便,但尿量少,入睡后常无此症状。小儿因偶尔一次尿床,受家长责备,担心再尿床,于是出现夜间不断排尿情况,也属于精神性尿频。
3.病理性夜尿增多
由许多疾病引起的夜尿增多。如糖尿病、尿崩症、泌尿系炎症、尿路感染,引起的尿量增多,导致夜尿频次增多;膀胱肿瘤、结石、妇科子宫肌瘤肿瘤压迫、男性前列腺增生肥大等疾病可导致排尿不畅或膀胱容量减少,引起夜尿排便次数增多,尿量不一定增多。
所以夜尿频发并不只是肾虚《备急千金要方·膀胱腑》提到“胞囊者,肾膀胱候也,贮津液并尿。”
膀胱是储存尿液的地方
中医认为
肾主水
与膀胱相表里
夜尿增多
与肾、膀胱相关
此外还与肝、脾相关
夜尿频多也有虚实之分
实证:多发病较急,伴见尿急尿痛尿道灼热感,少腹拘急胀痛,小便*,舌红苔*腻的脉滑数或濡数的,考虑是湿热下注引起。虚证:多病程日久,起病缓慢,伴见尿失禁或淋漓不尽,小便清长或赤涩疼痛不甚,舌淡脉沉细或细弱,考虑是脾肾亏虚引起,多在劳累后更明显。
单纯强调补肾是片面的
如精神紧张性夜尿增多就多考虑从肝论治
因此只有根据自身的健康状态
进行个体化的辨证论治才符合实际
如何缓解夜尿频繁
自助干预方案1.合理饮食,避免高糖、高盐等摄入过多。2.注意休息,加强锻炼,提高免疫力。3.积极营造舒适宽松的生活环境,避免不良环境因素和精神因素的刺激。
他助干预方案
1.针灸治疗湿热下注型可以考虑取穴:曲骨、中极、三阴交。脾肾亏虚型可以考虑取穴:气海、关元、曲骨、水道、三阴交、脾俞、肾俞等。2.头皮针法取额旁三线(从头维内侧0.75寸起向下引一直线,长1寸)治疗。3.耳穴贴压主穴:肾、膀胱、皮质下、三焦等。配穴:精神紧张,心神不宁加神门、心穴;湿热下注加脾、尿道、外生殖器穴;脾肺不足加脾、肺穴。4.内服中药根据状态差异,选择清热利湿、疏肝解郁、补肾固涩、健脾益肾等不同方药,具体可请中医师进行辨证论治。
夜尿频繁也会影响睡眠质量
从而损害身体。
因此大家如果真的夜里总跑厕所,
一定要及时寻求医生帮忙哦!
来源:健康广东
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