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高血糖糖尿病是怎么来的生活中的这些雷千 [复制链接]

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最近我接触到了一位才37岁就有十多年糖尿病史的患者,询问之下得知,她上大学时喝了太多饮料,后来就发现血糖不正常了。

近些年糖尿病的患病率逐年升高。

年4月28日,《英国医学杂志》刊发了“中国人群糖尿病患病率的最新全国流行病学调查”结果。该研究抽样调查了-年间中国大陆所有31个省级行*区共名居民的糖尿病患病率数据,结果显示:

中国成人居民的糖尿病总标准化患病率为12.8%;

糖尿病前期的标准化患病率35.2%;

把糖尿病和糖尿病前期人群都算上,近一半成人血糖异常!

相信我们每个人身边的也都有糖尿病患者,他们需要长期服药,还要严格控制饮食,更可怕的是这种病会导致各种组织的慢性损害和功能障碍,如失明、烂足、肾衰竭、心脏病……。

糖尿病重在预防,但现在很多人对导致糖尿病的原因并不了解,加上社会上流行很多不良的生活方式,使得很多人年纪轻轻就已经血糖高了,有的甚至已经发展成了糖尿病。那么今天我就来讲讲是什么原因导致人体血糖升高、罹患糖尿病的,这样我们就能够在日常生活中避免很多不利的因素。

糖尿病是西医的病名,是以高血糖为特征的代谢性疾病,在中医里,糖尿病属于“消渴病”范畴。“消渴”顾名思义,就是因渴而消,这是它的主要症状,具体来讲就是:

肺热伤津、口渴多饮为上消;

胃火炙盛、消谷善饥为中消;

肾不摄水、小便频数为下消。

因此主要病位在在肺、胃、肾,基本病机为阴津亏耗,燥热偏盛。

不过消渴症并不仅仅只是糖尿病,像甲状腺功能亢进、尿崩症等有消渴症候,也属“消渴”之列。

中医历代医家在千百年的临床实践中,对消渴病的病因进行了深入探索,也逐渐形成了较为完整的理论体系,这对我们在生活中预防糖尿病的产生很有价值。

那么是什么导致身体“因渴而消”呢?刚才讲了,糖尿病的病机为阴津亏耗,燥热偏盛。津液是机体一切正常水液的总称,是属阴的那部分,人体最健康的状态是阴平阳秘,也就是阴阳保存一个动态的平衡,可以简单粗暴地理解为阴阳是均等的,如果此时阴被某种原因损耗了,看起来阳就比阴多了,阳属热,因此人体就会处于一种燥热的状态。

所以生活中凡是会损害到阴津的事情,都是导致糖尿病的罪魁祸首。

01

坏情绪

历代医家认为情志因素是导致消渴症发病的一大因素。长期情志不调,比如经常感到紧张、焦虑、愤怒……,就会导致肝气郁结,进而化火伤阴,上耗肺津,中伤胃液,下损肾水,

西方医学也发现,在一些心理应激状态下,可诱发糖尿病。紧张刺激可引起内分泌紊乱,促使肾上腺素、去甲肾上腺素、甲状腺素等激素分泌增加,这些激素与胰岛素相拮抗。研究进一步证实,当处于焦虑状态时,血浆胰岛素含量显著降低。

02

经常吃肥甘厚味

这类食物油腻、甜腻、味道浓厚,脂肪和糖的含量都很高,对脾胃的运化能力是一种吊打,大多数人其实是很难运化的,如果经常吃这类东西,脾胃就会长期处于或的状态,也会因过劳而病倒,工作效率变低,就连正常的食物都运化不动了,所以体内会堆积很多运化不了的垃圾,这些垃圾放的时间一长也会生热,导致胃火炽盛,把胃里的津液消解掉,胃阴不足,也会导致肺燥、大肠热结。

西方医学也认为过多摄入碳水化合物、脂肪等饮食是大致糖尿病的主要原因,这类人通常比较肥胖,常伴有高胰岛素血症,出现胰岛素抵抗,可诱发2型糖尿病。

03

经常喝酒

酒的特点是味辛,性热,质湿,虽然少量喝能利血行气,但喝得多了就会酿生湿热,也会导致胃火过大,灼伤胃阴。

西医认为酗酒可致肝脏葡萄糖贮备能力降低,加重肝细胞损害,使糖尿病加重。

04

过劳

脾主思虑,但思虑过度就会伤到脾气,我们吃进来的食物都是通过脾来转变成水谷精微,进而化生气血,现在脾的运化能力降低了,就会出现生化无源,气血虚亏的状况,而津与血是同源的,血虚津亏,五脏的阴液就会不足,就会导致胃热、肺燥、心神失养,最终形成消渴病。

05

运动太少

脾主肌肉,适当的运动可以增强脾气,如果运动的时间过少,像现在很多人一到办公室就会“坐如钟”一天,也会使脾气受伤,脾气不能很好地输布水谷精微,津液运行阻滞,气血瘀滞,时间长了也会化火伤阴,同样能导致消渴病。

06

房事无度

行房时流出的体液本质上就是肾精,行房越多消耗的肾精就越多,肾精也属于阴津的一部分,肾主一身之阴,肾阴亏虚,则心肝肺脾胃等脏腑阴液俱虚,从而消渴诸症丛生。

07

熬夜

夜晚属阴,和天地同频作息就是最好的养生,夜间睡觉就是在养阴,如果夜间熬夜,必然会损伤阴津,熬夜之后,很多人会出现口苦、口干、口臭、眼睛干涩肿痛等情况,就是熬夜损伤了津液,导致肝胆火旺。

医院内分泌科主任医师王尧年6月在健康时报刊文指出,常熬夜的人得不到很好的休息,会引起交感神经兴奋、肾上腺皮质髓质亢进,进而导致代谢、免疫问题,影响体内激素水平,内分泌节律被打乱,影响胰岛素功能,容易导致2型糖尿病或其他代谢疾病。

另外外感六淫和天生禀赋不足也会导致消渴症状的产生,这和西医里病*感染和遗传会导致糖尿病的结论是相应的。

总之,从生活习惯上看,饮食不节、起居不时、情志过及、过劳、久坐不动、房事不节……都是糖尿病形成的原因,是不是看着很眼熟?我们其它养生、疾病调养类的文章里也都提过这些不良习惯,虽然这些都是日常生活中的“小事”,但日积月累起来却能让人的气血阴阳逐渐偏颇,每个人的气血阴阳的偏盛不同,最终导致的病症也不相同,经常熬夜有人可能会得糖尿病,有人可能就会得癌症或其它疾病。可见中医向来提倡的那种生活方式:

饮食有节,

起居有常,

不枉劳作,

形与神俱,

心静气和。

才真的是活得好、活得久的金科玉律。

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