身体不健康的人,喝水量少,着急喝水量大 [复制链接]

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大多数人只知道口渴了要喝水，却不知道喝水具体可以给身体带来什么好处。

喝水可以使呼吸道黏膜保持湿润，更好的分泌免疫细胞，预防微生物的侵犯；喝水可以促进人体的新陈代谢，使体内的水液分布更加正常；喝水还可以帮助人体维持汗液、尿液的正常分泌，使人的体温保持在恒定的范围之内。

总之，经常喝水对身体有着极大的好处，任何人都应该让身体的水分保持充足，维护人体健康。如果平时喝水不注意方式，也会导致身体受到损害，甚至还会影响寿命。

短寿的人喝水有以下三种特征

喝水量少

人每天都会排出大约毫升的尿液，所以也要尽量帮助身体补充毫升左右的水分，才可以让机体变得不缺水。

如果长时间的不喝水，尿液就会变得过度浓缩，生成的速度也会减慢，会增加尿路感染的风险，发病后就容易出现尿频、尿急、尿痛之类的症状，病情得不到有效的控制，还有可能引起膀胱癌。

喝水量过少还容易引起肾脏负担加大，肾脏在缺水的情况下，会通过代偿机制来保存体内的水分，这样就会使尿液的生成量减少。

长时间如此就会引起身体的水，电解质功能发生紊乱，酸碱平衡度变得失调，体内的代谢废物和*素无法被顺利的排到体外，就容易引起肾炎、肾结石、肾癌的发生率增加。

喝水量多

患了糖尿病、尿崩症或者干燥综合症的人经常会感觉到口渴，需要不停的喝水，同时排尿的次数也会比较频繁。

患了肾脏疾病的人比较容易出现喝水量多，尿量变少的现象，身体里面的水液代谢功能失调，眼睑、肢体部位也会变得浮肿。

在临床上还有一些肝硬化、肝癌患者平时喝水量比较多，肚子变得越来越大，最好是警惕肝腹水的发生。

经常以茶代水

喝茶对身体有一定的好处，茶水里面含有比较多的儿茶素和茶多酚，具有一定的抵抗辐射和抗紫外线的作用，适当的喝茶还可以清除血管里面的有害物质，软化血管、清脂降压、预防癌症。

喝茶固然对身体有利，但是平时过量的喝浓茶容易引起血压升高，还会导致脑部神经过度兴奋，影响人的睡眠质量，使人的身体机能下降，增加心率衰竭的风险；

浓茶还会稀释胃液，使人的消化水平下降，引发胃炎，增加胃溃疡、胃癌的发生率。

所以为了身体更加健康和长寿，最好是少量的喝茶或者喝一些淡茶，平时要多喝一些纯净水、白开水。

喝水没有以上三种特征的人多半有长寿的可能性。当然，想要让身体更加健康，除了健康的喝水，还要养成健康的吃饭习惯，比如平时按时吃饭、不挑食，经常吃清淡、易消化的食物，也要规律作息时间。

经常参加各种运动使身体得到锻炼，帮助自身提高体质和抗病能力，疾病的发生率减少，寿命或会延长。