白癜风治疗哪家医院好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html晨尿是早上第一次排尿,但是要求清晨5:00~6:00时排出的一次夜尿,经过一个多小时后再留取的尿液,才算是早上的第一次排尿。晨尿与夜尿不能完全画等号。
肾脏的主要功能之一,就是生成尿液排出体内代谢产物以及废弃物,同时经过重新吸收功能,保留水分以及其他有用物质,排尿时出现各种异常,都是肾脏发出信号。
不论男女,“晨尿”若没有出现4种异常,祝贺,肾脏还算强壮
一:尿液颜色异常
对于正常人而言,晨尿的颜色会有一点偏*,但是没有沉淀物,也没有大量的泡沫,主要是夜间没有喝水,尿液长时间储存在膀胱内,浓度比较高,所以颜色偏*。
如果在早上起床晨尿的颜色呈现深*色,甚至带有一点红色,这就要提高警惕,这多半是肾脏发生了病变,向你求救。
二:排尿不顺畅
早上排尿时感觉不是很顺畅,持续几天都是如此,可能是排尿困难,此时一定要提高警惕,这多半是尿路感染。
正常来讲男女的泌尿系统有区别,但是由肾脏茶尿膀胱储尿,经输尿管排出体外,如果肾脏发生病变可能是尿路系统感染,一定要提高警惕。
三:泡沫尿
泡沫尿也被称为蛋白尿,是检查肾脏是否异常的重要指标,一般情况下通过尿液检查都能查出来。
如果早上排出的尿液中泡沫非常多,伴有身体水肿的情况,可能是肾炎导致肾小体受到损伤,一定要提高警惕,不能忽视肾炎。
泡沫尿的出现与多种病情有关系,比如糖尿病,肾脏疾病等,要积极进行治疗,避免发展到不可挽回的阶段。
四:尿量异常,增多或减少
正常情况下,每人每天喝水量,至少要达到毫升,排尿量每次大约是毫升,如果出现尿量异常增多或者减少,都可能与肾脏病变有关系。
排尿增多一定要注意是否有急性肾衰,因为急性肾衰也有多尿期,此时也要注意是否有肾间质-肾小管病变、尿崩症和精神性多尿症等。
如果尿液量突然减少就要注意急性肾炎,急性肾小管,坏死急性肾功能不全等,医院做检查,才能了解身体的健康情况。
肾不好的人,远离四个字,做好三件事,身体可能对你说“谢谢”
远离四个字
1,熬
人体五脏六腑都在睡眠中得到自我休息与修复。长期熬夜,睡眠不足会加重肾脏负担,影响肾脏排*,进而会损害肾脏功能临床发现许多肾功能衰竭的人群有过分熬夜,过度疲劳,睡眠不足的经历。
研究显示相比于每晚睡7个小时的人群,睡眠不足6个小时的人蛋白尿风险明显增加,并且睡眠不足也会导致肾功能快速下降,甚至会让你的身体免疫力逐渐降低。
2,憋
不论在什么情况下都应该减少憋尿行为,尤其是早上起床前,切莫憋尿。憋尿会导致尿液长,时间滞留很容易造成细菌繁殖,一旦反流回输尿管和肾脏,就会造成尿路感染引发肾炎。
所以不论在任何情况下有尿及时排及时,在迫不得已的情况下需要憋尿也不要超过一小时,以免伤害身体健康。
3,酒
酒精进入人体内,会对身体多个器官造成破坏,特别是肝肾喝酒伤肝,人人知晓,事实上喝酒对于肾脏的损伤也非常严重。
长期大量喝酒会导致血肌酐增高,导致肾功能损伤,甚至会诱发肾衰,根据统计,每星期至少喝7杯酒的人,出现血肌酐增高的可能性比普通人高出30%。所以养护肾脏健康一定要远离酒精类饮品。
4、咸
中医讲,咸入肾养肾,滋补肾脏,然过咸则过犹不及,更伤肾。“盐为百味之祖”,吃进人体的盐,90%以上都需要肾脏进行代谢。
摄入盐分太多会增加肾脏负担,同时会引发水肿,导致肾脏受损食盐的用量,每日不宜超过6克,慢性肾病者应该更少。另外,调味料含有的隐形盐比较多,也要少碰。
做好三件事
1、主动喝水
肾主水,饮水不足,会导致尿液中携带的废物和*素浓度增加,引发肾结石,肾积水等损害肾脏健康,所以一定要养成主动喝水的习惯,不要等到口渴才喝水。
每天至少保证毫升水分的摄入,才有助肝肾排*,也有助减轻肾脏的负担,维持身体内环境稳定。
2、常吃养肾食物
黑色入肾,多食黑色食物,有益肾脏健康。黑豆被誉为“肾之谷”。经常吃黑豆还有助增强身体素质,达到抗衰老目的,煲汤,煮粥,炸豆浆都是不错选择;
黑米,被称为“黑珍珠”,日常生活中多吃点更有益于肾脏健康,也可以每天用黑米做饭是不错的选择。
3、坚持睡前泡泡脚
俗话说:肾经来源于脚底,经常泡脚,有益肾脏健康。睡觉前多用热水泡泡脚,能够温补肾阳,保护肾脏健康。
脚底有诸多穴位与经络,经常用热水泡泡脚,可以舒筋活络,促进血液循环,还有助呵护肾脏健康。