我们的身体有什么不舒服的情况，别人都会劝我们多喝点热水。但是你不知道的是，水并不是喝得越多越好，如果你喝太多水会对肾脏造成负担，甚至引起身体出现水肿
它也会伤害胃和心脏的安全健康，到底哪些误区会伤身体呢？不少人在吃饭的时候习惯喝水，尤其是食物比较干的时候更是会喝大量的水，那么到底边吃饭边喝水好吗？这两个问题，下面我们一起来了解一下吧！
边吃饭边喝水好吗？
消化功能主要靠胃液，胃液里有胃酸是最初始的一个消化功能，这时候它能把我们吃进去的一些蛋白质、脂肪和淀粉也好，做一个初级消化，而我们知道胃酸的浓度对于消化功能非常的重要。
如果我们是边吃饭边喝水，这样无形当中就会把我们的胃液给稀释，这样稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的这种初级消化功能就会有所影响。
建议：再渴也不能这么喝水，伤肾伤胃还伤心脏
盲目补充淡盐水：
当我们出汗很多时，汗水不仅仅是体内的水分排泄，事实上，它还含有大量的盐。这些盐提供了我们正常运动的能量，在这个时候不应该只是补充水，很多人会在里面加盐，但盐不宜加太多，否则会增加心脏和肾脏的负担，影响消化。
运动后大量喝水：我们经常运动后，体内的水分就会大量流失很多，往往这时候运动完，喝大量的水，这种无形的举动就会引起出现水肿对肾脏造成严重负担，
因为这时候身体的心脏和其他器官都处于高度兴奋的状态。建议运动后稍微休息一下，等待身体恢复平静之后然后补充水分。
喝水过快：喝水过快，导致水分吸收过快，机体水分迅速增加，进而大大增加心脏的负担，可能会令人感到胸闷、气憋、呼吸困难。喝水太猛还会对肾脏造成沉重的负担，这会影响我们的新陈代谢功能。
反复加热的水：已经煮沸的水反复加热，就会造成水中营养成分的大量流失，并且出现某些重金属的沉积和亚硝酸盐物质的产生，如果进入人的体内后在胃液食物的作用下会生成就致癌的亚硝胺，所以长期喝反复加热的水，对人的身体是非常有害的。
为什么喝了大量的水越喝越渴
喝水越喝越渴要警惕精神性烦渴，精神性烦渴是由于喝水过多，抑制体内抗利尿激素，抗利尿激素主要作用的靶器官是肾脏，使肾小管重吸收水增加。如果体内的抗利尿激素由喝水过多被抑制，大量的水通过尿中排出，就会出现精神性烦渴。
精神性烦渴需要和尿崩症进行鉴别，同时治疗主要通过改变饮水习惯，每次小口喝水，尽量拉长喝水的间隔，症状都能缓解。
如果喝水越喝越渴，持续时间长，改变饮水习惯仍然不能缓解，需要就诊内分泌专科，医生帮助寻找原因，除外糖尿病，要进行尿崩症的鉴定，还有高钙血症、干燥综合征都有可能出现类似的症状。
大家对于喝水还有哪些了解吗？还有什么疑问不妨在下方评论区留言。
