很多人在小便时都没有多看一眼尿液的习惯，其实，小便往往能反映肾脏这个器官的健康状况，而肾脏作为人体重要的器官，一旦出现问题很容易给身体带来严重的损害。
因此，最好在小便后能够多看一眼，如果发现尿液出现异常，可能是肾脏出现了问题。
小便发生5大变化，肾脏可能已经受损
在正常情况下，尿液的颜色是*色或淡*色的液体，如果喝水比较多，尿液的颜色会变淡，但是如果尿液中出现了其他物质，那么就可能会出现其他的颜色。
如果发现尿液出现以下几种异常情况，就要警惕可能是肾脏出现了问题：
血尿
如果尿液变成红色，表示尿液中可能含有血，在临床上叫做血尿，比较常见的原因有肿瘤、结石、感染等。
如果在血尿的过程中伴有疼痛，那很可能会是因为尿道结石在移动的过程中划伤了尿道导致的，如果没有疼痛感，就需要警惕可能是膀胱癌或肾癌的征兆。
蛋白尿
蛋白尿也就是在尿液的表面总是会浮着一些细小的泡沫，而且经久不散，如果出现泡沫尿的同时还伴有浮肿、尿急、腰酸、尿频、尿痛等症状时，可能是糖尿病、泌尿系统感染、肾炎等，医院做尿常规检查。
此外，在一些特殊情况下也会出现一过性的尿蛋白，比如高温作业、发高烧、情绪亢奋、极度寒冷、重体力劳动以及剧烈运动等。
尿液异常臭
由于尿液中含有一些细菌和化学物质，所以会有一定的刺激性气味，但是如果发现尿液异常难闻，有非常刺鼻的臭味就应该警惕了，有可能是因为肾脏出现炎症导致尿液的气味发生变化，该情况在男性中更加常见，也有可能是前列腺慢性炎症引起的。
尿液浑浊
如果发现尿液变得浑浊不清，而且颜色也不是正常的淡*色，那么就要警惕是肾结石，肾结石患者的尿液中会存在一些晶体成分，这些物质如果长期在肾脏中积累，就容易导致尿液变得浑浊不清，同时还伴有腰痛的症状。
白色尿液
如果男性在小便后发现尿液呈现白色，需要警惕可能是尿滴白，属于慢性前列腺疾病的一个典型症状。
当前列腺发生慢性病变后，前列腺液的贮存功能就会受损，阀门关不住，再加上患者在排尿时会挤压腺体，导致前列腺液外溢而出现白色尿液。
尿液出现这2种异常，身体同样可能摊上大事
除了上面所说的几种尿液异常外，如果尿量和小便次数发生变化也可能是身体出现了问题。
尿量变化
在正常情况下，成年人的尿量大约平均每天为~毫升，每次排尿大约为毫升。
不过，出汗和喝水多少也会影响尿量，比如天气炎热会导致出汗增多，尿量就会减少。如果没有这些情况，但是出现尿量异常，就要警惕可能是身体出现了问题。
多尿：如果在24小时的尿量大于毫升，需要警惕是慢性肾炎、尿崩症、糖尿病以及神经性多尿等疾病。
少尿：是指24小时的尿量低于毫升，可能是脱水、肝硬化腹水、休克、急慢性肾炎、严重烧伤、尿*症、心功能不全等。
小便次数变化
小便次数也能反映身体状况，在正常情况下一天的排尿次数大约是8次，如果远远超过8次，那么属于排尿频繁，可能时肾脏出现了问题，导致肾脏的滤血功能出现改变，重新吸收功能受到影响，才会导致尿频。
如何保护肾脏健康？实用3招学起来！
肾脏作为一个排泄尿液的重要器官，一旦肾脏功能出现问题就容易导致排尿异常，想要保护肾脏健康，可以从以下几方面做起：
水要喝够
每天都要喝充足的水，不要憋尿，有尿意时要及时排尿，能够减少发生尿路感染和结石。
根据世界卫生组织的推荐，每个成年人每天的总摄水量大约是毫升，但是很多人都无法达到这个标准，长时间不喝水会导致尿量减少，尿液中的*素和废物的浓度就会增加，容易出现肾积水和肾结石等疾病。
体重要控制
体重超重或肥胖也是导致肾脏疾病发生的危险因素，而且肥胖还会增加高血压和糖尿病的发病风险，从而导致肾脏损伤。
有相关数据显示，在20岁的时候如果体重超重，在未来出现肾脏疾病的风险会增加3倍，因此，想要保护肾脏就要注意控制好体重。
饮食要注意
饮食最好以清淡为主，控制盐的摄入量，每天每个人的盐摄入量不要超过6克，减少高脂肪和高热量食物的摄入，戒烟戒酒。
此外，要想保护好肾脏，平时就要多
