北京中科白殿风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html出门旅游需要带什么？首先应该明确自己行程路线，根据自己的出行计划准备合理的出行物品，要根据旅游季节、旅程长短、个人生活习惯及目的地的气候、地理等准备，既要全又顾精，行装应以轻便舒适、简单实用为原则。为避免遗漏，最好先拟出一张明细清单，然后照单准备。下面就来详细了解出门必备物品清单的相关知识吧！
基础旅游物品清单
1、旅行证件
护照、身份证、十二岁以下儿童乘坐飞机务必携带户口薄、火车/汽车/飞机票、信用卡、学生证、导游证等（打折）、签证、护照复印件及证件相片（办理临时签证备用）
2、服装
一般内外衣有两套换洗，到山地旅游要增带御寒衣服，可常备一件厚实轻便的保暖外套，避免天气乍暖还寒和早晚温差；
3、鞋袜
旅游要选择具有柔软、防滑、结实、高帮等特点的鞋，柔软可以使走路轻快，防止腿脚扭伤和疲劳。袜子以吸汗棉袜为宜。
4、现金和信用卡
必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。
5、日常生活用品
毛巾，牙具，化妆品，太阳镜，饰品，洗浴用品，梳子，最好用小包装的洗发水和浴液、水壶、（防晒霜）、药品、急救包、消闲食品、晴雨两用折叠伞、轻便的旅行包、资料齐全的旅游指南、手机、相机及其充电器、胶卷、电池、moneybelt和小锁。
6、其他情况
注意高原反应，如果去西部海拔米以上的地区要提前一两周服用红景天等预防高原反应的药物；出行天数较长，可携带24~28寸的旅行箱，带好充足的内衣裤等。
人群旅游物品清单
老人
日常药品和自己平时服用的慢性病药品、老年证、烈士*属证等相关证件、零钱和整钱搭配的少量现金和银行卡、手机、手表、水杯、轻便保暖的衣服鞋子、雨具、写有亲人同伴联系方式的纸条。
孕妇
行李箱、柔湿巾、一次性内裤、孕妇驱蚊液、橄榄油（预防花肚皮）多带几件睡衣和内衣、纯棉衣服、合脚软底的平底鞋、宽松棉袜、带水果干、燕麦片等零食防止低血糖。
婴儿
妈咪包（尿不湿、湿巾、棉柔巾、隔尿垫、尿布垃圾袋、免洗洗手液、奶嘴、牙胶）退烧药，吸鼻器，换洗衣服一套、辅食勺、水杯、奶粉奶瓶、保温杯、防蚊喷雾和防蚊贴、儿童玩具和绘本等。
儿童
小帽子、洞洞鞋、长袖衫或薄外套、防走失书包、玩具或书、孩子经常使用的小毯子或小枕头，避免认床、塑料袋/保鲜袋/密封袋若干个、一次性床单、便携安全座椅，写有联系方式的应急卡片、日记本。
男性
大容量的双肩包、相机、牛仔裤、冲锋衣/裤、人字拖、防风衣、充电宝、平板电脑、耳机、Kindle、国外旅行需要带通用转换插头、下饭菜、几块巧克力牛肉干、剃须刀等。
女性
自拍杆、小行李箱、姨妈巾、化妆品、护肤品旅行套装、小毛巾、小梳子、小镜子、发圈发卡、足够的换洗衣服、晾衣架、墨镜、口罩、长袖睡衣、超长至脚的外套/棉衣/小绒毯。
季节旅游物品清单
春季
气候多变、乍暖还寒、花粉与雨水共飞，是个过敏与感冒共存的季节。
睛雨伞、医疗包、口罩、登山鞋、冲锋衣、抗过敏保湿水、鼻喷、超长保暖风衣等。
夏季
高温高热、紫外线强烈、蚊虫蛇鼠神出*没，是个晒黑与长包的季节。
防晒护肤品、帽子、伞、皮肤衣、驱蚊水、清凉喷雾、零食肉干等。
秋季
秋高气爽、天干物燥、冷热频繁，是个出游的好季节。
防晒霜、感冒药、风油精、防水防风外套、雨伞、大背包、长裤等。
冬季
北方冰天雪地、南方湿冷阴雨、风景独特，是一个考验人意志的季节。
轻羽绒服、羊毛大衣、羊毛衫、羊绒围巾、保暖内衣、旅游鞋、防冻霜、暖宝宝、自热火锅等。
主题旅游物品清单
自驾游必备物品清单
压缩食品、纯净水、口香糖；身份证、驾驶证、车辆保险单以及其他各种需要的证件、一次性急救包；拖车杠、汽车急救工具箱、灭火器、备用轮胎、补胎工具、防盗棍锁、拖车绳等汽车工具；行程表、指南针、手机充电宝、GPS和电子地图。
海边旅游必备清单
1、泳装
去海边玩，怎么能不入一趟海边浴场呢？想要在众人中脱颖而出，成为焦点，一件扬长避短的质感泳衣是不错的选择。一件好的泳装，不仅使您的游泳姿态更为优雅，而且能让您秒杀只把这里当秀场的路人拍客。
海边旅游泳装选购诀窍：首先要根据自己的躯干和胸部大小来衡量泳装的大小，应比自己衣服的尺寸大一号；泳装的面料一般宜厚不宜薄，弹性要好，不容易变形；胸小的女性建议选择剪裁巧妙的泳衣，如胸部有皱褶、交叉结带等，不要买低V领泳装；较胖的女性最好选择较厚、较坚挺衣料制作的泳装，以利于收紧腹部。
2、太阳镜
海边度假时常要面对热烈的阳光，在美拍时很难保持表情，眯眼斜眉的就不好看了，而太阳镜是海边度假的救场神器，不但防沙防眩光，而且能保护眼睛和眼睛周围，免受太阳光的照射，还能将自己装扮得比较酷炫。
选购诀窍：根据自己脸型选择合适得太阳镜搭配，如圆脸选择框架较粗、较方的太阳镜等等；仔细观察镜片，如果镜面反射的日光灯影子是波浪状或者有水纹样的，证明镜片不平整，佩戴之后可能会对视力有损伤；正规的防紫外线太阳镜片必须标注防紫外线等级(UV)：UVA、UVB、UV三种，这三种都具有防紫外线功能。
3、沙滩鞋
沙滩鞋是很比较重要又容易被忽略的海边装备，穿上沙滩鞋入水可以预防被海生动物甲壳或石子之类的硬物扎伤脚，又能很简单方便地冲洗掉粘着的沙子。如此柔软、舒适的沙滩鞋怎么能不让您愉快的入水玩耍呢。
选购诀窍：购买时要留意鞋底的材料和纹路，热塑性橡胶是不错的选择，比较耐磨，而且厚硬度适中，同时还有一定的防滑性能；沙滩鞋主要就是轻便舒适，所以要选择轻便一点的；还要看鞋的带子，要适合海边游玩的需要，不能泡几次就没了；沙滩鞋应紧凑合脚，有一定的弯曲曲线以免容易踢到东西。
4、防晒霜
去海边玩耍，阳光灼烈，涂上防晒霜是比较重要的一环，不单单是为了白皙，还为了防止晒伤，不止脸上涂抹防晒霜，全身都涂抹比较好，重点是肩膀、胸和背部位。一款好用的防晒霜让您大可在海边尽情的畅玩。
旅游防晒霜选购诀窍：在购买前做一次皮肤测试，选到适合自己肤质的防晒霜，如油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤宜选择霜状的防晒用品等；注意防晒霜的SPF值，值越高，保护时间越长；可在购买前，在手腕皮肤试用一下，看是否有过敏反应，半小时后无敏感症状才可采购使用。
5、草帽
在海边游玩，不可能时刻撑着太阳伞，这样不但不方便，而且不能完全放开来玩耍。而一顶草帽戴在头上，自带浪漫风情，不仅防晒还能修饰脸型。可以想象，阳光普照的沙滩上，一个头戴草帽的少女漫步是多么美好、优雅的画面。
选购诀窍：沙滩草帽自然是越大越好，这样遮挡的位置更大，防晒防护性更好；不管选择什么样的草帽，一定要具有轻、薄、稀、爽等特点，以使热量加快散发；草帽要与服装搭配，更能显出整体造型的美，可选择与衣服同色系的草帽；肤质较白可以搭配任何色彩的草帽，脸较黑的适合稍微浅淡一点的色彩，切忌纯白。
6、防水包
不远万里来到海边玩耍，不尽情玩一下水，简直辜负了一片大好美景与愉悦心情，值得注意的是，陪您嬉水的包，最好具备防水功能，电脑、手机、钱包、衣物等都装在包里面，所以不能够让它们遭受“湿身的灾难”。
选购诀窍：防水包的面料除了防水，还得具备耐磨、防撕裂等性能，不然一蹭就破，也会影响防水性能和游玩的心情，一般采用PU涂层尼龙面料是不错的选择；还要注意其车缝线是否牢靠、拉炼及开口处是否有加强处理，防水包底部是否有加强双层处理，背带和防水包主体接触点够不够坚固等。
7、沙滩毯/垫
如果海滩的美景吸引了您，让您打算在沙滩上静享一整天，值得带上一款具有度假风情的沙滩毯/垫。铺开沙滩毯/垫，拍照就是美背美景，可以在旁边撑起大大的遮阳伞，躺在沙滩毯/垫上享受度假美好时光，一本好书消遣美好时光。
选购诀窍：沙滩毯/垫的款式要符合海滩的场景，不宜选择太黑、太白或纯色的，显得比较单调，可选择内容丰富、图案比较绚丽的沙滩毯/垫，比较符合海滩度假风；用手去触摸沙滩毯，感受毯面，绒头质量越高，毯面的密度就越丰满，这样的沙滩毯由于结构优良具有耐踩踏、耐磨损、舒适耐用的特点。
8、其它装备
●浴巾：海边沙滩怎么能少得了浴巾呢？浴巾的图案最好不要用卡通图案，配色最好与沙滩包、泳衣色调一致，摆拍更好看。
●耳机：想在海滩上静静享受清凉的海风、明媚的阳光、海的味道，耳机是一个不错的法宝，听首惬意歌曲，静享个人空间。
●食物：在海滩上比较放松，不知不觉的就会呆上很久，那么就需要食物和饮料的能量补充，还要考虑海边的整体氛围。
●充电宝：在海滩上用手机听歌、随性拍照等，一款方便携带的充电宝是不错的选择，避免发生遇到美景手机没电的尴尬。
温泉度假物品清单
第一次泡温泉需要带什么
1、水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。
2、需要带上洗漱用品，自备一条大浴巾跟一条小毛巾，自备一双防滑拖鞋，一般泡温泉的地方也会提供拖鞋，不过还是觉得自己带比较干净点哦！还可以准备一个密封防水袋跟手机防水套，可以放衣物跟眼镜等。
3、最后就是带上泳衣等一些物品，温泉的水温，很容易破坏泳衣的弹性哦，尽量不要买太贵的泳衣，不然会心疼死的！
4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。
5、食物最好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。
6、身体乳这个一定要带哦，不然泡完了温泉之后留着干干的身体就很可惜啦。除了身体乳以外，甚至可以带一瓶“油”，涂抹在身上会形成膜，对皮肤很好，即使不全身涂抹，只是在肘关节或者脚跟等处按摩使用，也是极佳的。
7、免洗型润发乳尽量不要让头发碰到温泉水，会涩涩得比较难梳开，但也是难免啦，所以洗后即使用了润发乳还是会“结”在一起。带一瓶免洗型的润发乳吧，在梳理前均匀涂抹一点，会异常顺滑易梳理。
女生泡温泉的装备要点：中和碱性温泉水很温暖，泡泡能够消炎、杀菌。但温泉水多半含有硫磺，同时有多种矿物质，往往是偏碱性的，所以上来擦干后并不会像你想象的那么滑爽，会有一点点地涩。这时候你就需要一些能够平衡酸碱度的护理用品，毛孔都打开了，擦上去正好化身成出浴美人。
野餐必备食物物品清单
在野餐中的饮食必须要准备好才行，这时候各种的坚果、巧克力是不能少的，这属于外出野餐的时候会带的最佳零食，主要是方便携带，而且因为在其中的能量也会比较高，在体力不足的时候，可以起到迅速补充的效果，而且其中还有饱和脂肪酸的存在，对健康会有好处。野餐的时候饼干也是不能少的一种食物，因为饼干吃起来的味道和口感比较好，而且也比较容易制作，是很方便携带的一种食物。准备好可以补充碳水化合物的食物也是不能少的，这些食物是我们必不可少的。而粥羹类、牛奶类、果汁饮料类都不错，这些食物比较容易保存，而且还可以防止运动量过大导致脱水问题产生，可以快速的缓解疲劳问题。野餐的时候我们可以去带上披萨，三明治或者是快餐吃。这些食物比较容易携带，吃起来味道也比较好，而熟食也不错，主要是炸鸡、果汁等食物，或者是面包，薯条，脆饼干都是野餐的时候我们可以吃的。
野炊露营神器推荐
1、烧烤滚动架
滚动烧烤架适合背包露营者和户外运动爱好者。这种独特的设计使您可以将烤架卷成紧凑的尺寸。外表简单好用，你可以在不到一分钟的时间内开始烧烤滚动烧烤架还有一个可调节尺寸的支架，用于篝火设置，可以完全满足所需的烧烤要求。
2、太阳能淋浴
在野外洗一个热水澡可以说是不可能的，但每一个人都幻想在野炊时能洗一个热水澡，太阳能淋浴就是让你在野外洗澡的东西。没有火，没有天然气，你也可以因为太阳能而得到温水。阳光淋浴非常适合露营旅行以及在没有热水的紧急情况下。
3、防水软冷却袋
有着出色的缓震性能和冷绝缘能力，不仅仅可以让你放在里面的冰饮一直保持冰冻，还方便携带。非常适合休闲和日常购物适合所有短途旅行的便携式冷却器。适合公园，海滩野餐，尾门，徒步旅行，露营，海钓，狩猎甚至自己的后院。
4、便携式浓缩咖啡机
便携式浓缩咖啡机来自Minipresso的传统，是最具创意和创新的便携式浓缩咖啡机之一，它重新定义了这一类型的咖啡机并树立了新的标准。令人难以置信的美丽和优雅，它像它的名字一样有强大的功能。
5、户外野营灯
便携式轻巧的工作灯，便于携带可放在地上，挂在支架上或悬挂用于露营，钓鱼，即使在断电时也有储备电量备用。内置高品质锂电池和2USB端口，能为移动设备充电。
6、可折叠野营太阳能充电器
给电源插座一个吻说再见，伸开手拥抱太阳的力量。可折叠野营太阳能电池板是一款太阳能便携式充电器，利用太阳光为智能手机和平板电脑充电。
