刘云涛 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ys_1515/肾脏作为人体的代谢排*器官,能够帮助调节水压平衡,也是身体必不可少的器官,但是肾脏器官的疾病也是比较盈利的,很少有人能够察觉到。
但是任何疾病的出现都是有迹可循的,尿液是由自身的肾脏生成的,尿液的改变往往在意味着肾脏功能的改变,甚至是结构上的改变,所以说通过排尿之后的变化,也能够了解肾脏的健康状况,一起来瞧瞧。
上厕所时这4种迹象,或是肾脏在向你“控诉”,别再置之不理
尿量突然减少了:
正常人的尿液一般在毫升左右,如果用白天排尿次数来形容成人,白天排尿4~6次左右,夜间最多不会超过2次。
如果少于毫升则称为少尿,如果少于毫升则称之为无尿,少尿和无尿,其实对身体健康来说都是不利的,往往意味着肾功能已经急剧下降,这也是肾脏向你发出的“控诉”信号。
尿量突然增多:
每天排尿如果超过毫升则称为“多尿”,每天如果一直排尿,而自己也没有喝太多的水,或者是吃太多的蔬菜水果,却出现了频繁排尿的情况,那很可能是自身肾小管的重吸收功能受到损伤,造成尿崩症。
油色尿或者是肉眼血尿:
如果当尿液呈现酱油色的时候,肾脏的功能很可能已经出现了严重的问题,这个时候希望你能够重视正常人的尿液,里面绝对没有红细胞。
只有当肾脏滤过功能严重受损的时候,红细胞才会从肾脏里面跑出来,通过排尿的形式排出体外,别再置之不理了。
大量的泡沫尿:
正常情况,下人在排尿后会有少量的气泡,而且很容易散去,但是如果你在排尿之后发现尿液中存在大量的泡沫,其实这意味着蛋白质通过自身的肾脏跑了出来。
尿液的表面张力变大,泡沫长时间不易消散,时间可能会延长几个小时左右,对于这点希望你能够重视,这很可能是肾脏在向你“控诉”,别再置之不理。
当肾脏出现问题的时候,一定要注意好平时的饮食,尤其是对于45岁后的中老年人来说,更要学会保养自己的肾脏健康。
提醒:不论男女45岁后,最好远离2种伤肾食物,多吃2种护肾食物
2种伤肾食物
烤腰子:对于很多男性来说,感觉烤鸭子能够达到补肾的作用,其实这种想法是完全错误的,烤腰子是以动物的内脏为主,绝大部分男性在吃烤串的时候都会选择吃一串烤肥腰。
其实肥皂这类动物内脏食物一般含有大量的嘌呤,并且胆固醇蛋白质含量比较高,吃得过多不仅达不到养生的作用,还有可能会加重肾脏的负担。
高盐食物:高盐食物不仅仅会伤肾,甚至会伤害全身的健康高盐食物,对于肾脏,肝脏,血管,骨骼,肠胃等等身体多个器官都会带来不利的影响。
而高盐食物最容易加重肾脏的负担,甚至会影响到身体机体当中的代谢产物,日积月累很可能会使得肾脏功能变得越来越差。
2种护肾食物
多喝水:肾脏是人体非常重要的器官,而对肾脏最好的食物就是多喝水,多喝白开水能够将体内的*素和垃圾通过尿液的形式排出,而如果没有足够的尿液*素和代谢,废物就会在肾脏和体内蓄积,甚至会引发结石。所以说养肾护肾最简单的方法就是多喝白开水。
吃新鲜蔬菜水果:不管呵护身体哪个器官,每天都应该摄入足够的蔬菜和水果,这也是非常正确的选择,只有每天为身体补充足够的营养物质,这样才能够使身体获得膳食纤维维生素和矿物质,满足人体的正常代谢,如果身体缺乏营养,那么只会给身体带来负面影响,也会影响肾脏的健康。