高尿酸指的是血液中的尿酸含量过高，伴随着体内的尿酸含量不断增多，其危害也会逐渐显示出来。高尿酸会引起脚踝、手指、肘关节、脚趾、膝关节等多个关节出现剧痛感，甚至会引起关节畸形。但是，并不是所有人发生尿酸超标时都会出现剧烈的痛楚，通常情况下，当体内的尿酸含量超过一定水平的时候才会出现痛风的症状。那么如何及时发现体内的尿酸水平偏高呢？
睡眠时发现3个信号，或是高尿酸在预警，要重视
信号1：排尿不正常
当人体体内的尿酸水平持续处于偏高水平，一旦损伤肾脏代谢和过滤功能，就会出现排尿异常的情况。肾脏功能受损后有些人会出现尿痛、起夜次数增多、尿频尿急等，有些人还会表现为尿不尽，更严重的还会出现尿血、蛋白尿等。因此，发现排尿不正常都要高度重视，及时检查。
信号2：腰部疼痛
特别是在夜间睡眠的时候，人体内的血流速度会变得迟缓，这种情况下会促进体内的尿酸盐的沉淀，如果体内的尿酸过高，析出的尿酸盐晶体会堆积在肾脏形成肾结石，加重肾脏的代谢负荷，而我们的肾脏位于腰部位置，从而引起腰部疼痛。
信号3：身体莫名水肿
正常情况下，当人体各项脏器机能处于正常运转时，睡觉之前和醒来之后一般都不会出现水肿的情况。要是发现经常无端端出现水肿就需要高度重视了，这有可能是由于高尿酸影响了肾脏功能，导致水分、尿酸无法及时的排出，所以才会出现身体水肿的情况。
发现高尿酸症状千万要注意，坚持3件事，远离痛风
1、保持充足的水分摄入
肾脏是通过尿液来排泄尿酸的，在正常情况下，当身体缺水的时，会导致尿酸含量增加，并且很难将其排泄出来。在肾脏功能可以正常运转的情况下，一定要多喝水增加排尿量，促进尿酸排出。要是已经出现肾脏功能损伤，尤其是伴有水肿的患者，就不能大量饮水，但也不能让自己处于口干口渴的状态。值得注意的是，只要有高尿酸的问题，医院做检查检测尿酸水平，或者做一些肝脏和肾脏的功能检查，及时发现及时干预，避免对身体带来更大的损害。
2、饮食上以低嘌呤食物为主
高尿酸人群尽量少吃高嘌呤食物，饮食上以低嘌呤食物为主。日常烹煮时注意少盐少油，多吃些清淡的食物，既有利于防止肥胖，还能从根本上预防尿酸飙升。一般情况下，只要及时发现尽早调理，高尿酸就有很大几率不会发展到痛风这一步，及时逆转痛风病程，甚至把痛风扼杀在摇篮里。要是尿酸长期处于高水平，一旦出现痛风，调理的难度也会更大，需要更长的时间。因此平时一定要注意，并且要做好对应的预防措施。
三、坚持补充降尿酸的营养
防范痛风，降低尿酸很关键，高尿酸患者要适量多做些运动，不熬夜，坚持补充些促排尿，降尿酸的营养五丁云，调理和改善痛风症状。它是一种由茯苓、海洋鱼低聚肽粉、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉和菊苣等多种营养物质经过科学配比研制而成的膳食营养，能起到调理和改善痛风、平稳尿酸值、保护关节健康的作用。值得一提的是，五丁云中的海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾等还可以中和尿液酸度，稀释高尿酸，弱化尿酸的生成，利尿消肿，从根本上真正稳定尿酸值。
