说到尿酸，大家第一反应就是痛风。这是一种代谢性疾病，被称为“第四高”。
尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢中产物，简单来说就是人体的一种垃圾，如果长期高于一定范围可能就会损害健康。
大多数人都认为疾病尿酸升高只会诱发痛风，但事实并非如此，如果高尿酸长期得不到调理，很可能会诱发多种并发症。
尿酸高的人，当心4种并发症！
痛风
临床上大约90%以上的高尿酸症患者会发生痛风的情况。
一旦出现关节红肿疼痛引起急性关节炎，发作基本上可以确诊为痛风。
当出现通风时，说明体内的尿酸实在太高了，需要控制嘌呤食物的摄入，降低尿酸。
肾病
尿酸在体内肝脏处合成，经肾脏排泄，如果尿酸水平长期处于比较高的水平，就会增加肾脏的负担，甚至会损伤肾脏功能。
根据研究表明，尿酸升高会导致急性肾脏衰竭的风险上升，尿酸不能正常通过尿液排出体外便会导致尿酸的积累诱发尿酸结石，损害肾脏健康。
心脏病
高尿酸是心血管疾病的独立危险因素，当体内尿酸升高时就会对心脏造成一定的影响，主要是血尿酸会加速血管的动脉硬化。
如果尿酸水平偏高，就会出现尿酸盐结晶沉淀在动脉硬化内，血小板凝集亢进就会导致心脏受到损伤。
糖代谢异常
长期处于高尿酸水平会破坏胰岛细胞，降低葡萄糖的利用率，影响胰岛素的水平，甚至会导致血糖逐渐升高。
当体内血糖不受控制时，便会增加患上糖尿病的风险，严重损害身体健康，所以一定要及时调整体内尿酸水平。
体内尿酸升高，长期得不到合理的调节便会诱发多种并发症，所以我们不能忽视高尿酸这个问题，除此之外尿酸升高也一定要调整自己的饮食。
忌三果，吃四菜，尿酸可能不升反降
忌三果
牛油果。牛油果被评为世界上营养成分最佳的水果，但是它的营养价值虽然高，却不适合痛风人群食用。
因为牛油果含有非常高的脂肪，脂肪会造成体内循环受阻，导致尿酸沉积含量上升。而且牛油果中含有一些异体蛋白，对身体也会造成刺激，当体内尿酸居高不下时，希望你能赶紧忌口，别任性妄为。
苹果。苹果对于减肥瘦身非常有帮助。因为它的热量低，高纤维却不适合痛风患者食用，因为苹果含有的果糖成分非常高，进入人体之后就会抑制尿酸的排泄尸体内尿酸含量过高。
虽然苹果会抑制尿酸代谢，但是苹果醋却可以缓解痛风，适量食用是没有问题的，但是我们一定要控制好食用量，别任性。
梨。梨的功效非常多，润肺，止咳化痰等等，但是当出现尿酸偏高的时候，尽量不要再吃梨了，因为梨属于寒性食物，会加剧痛风的症状。
梨含有较多的果酸与尿酸形成拮抗，往往就会影响痛风药的疗效。也会导致体内的尿酸居高不下。
吃四菜
西兰花。西兰花含有的营养成分非常高，而且还有非常少的嘌呤，适合通风人群食用，西兰花可以补肾脏，改善肾脏功能，对于清除血管毒素，减少尿酸沉积有帮助。
当体内尿酸偏高时，不妨经常把西兰花端上你的饭桌，对于痛风患者来说非常友好，而且有助于呵护身体的健康。
西芹。西芹含有较少的嘌呤，而且能够利尿消肿，加速尿酸的排出，从而减少体内尿酸的含量，尿酸可能不升反降。
西芹还可以改善，人体的血压状态减少，由于血压过高造成的尿酸沉积预防血压飙升的情况，呵护身体健康。
大白菜。大白菜也是适合通风人群多多食用的，因为大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，减少肾脏的负担，含有较少的嘌呤，适当吃一点更有助于稳定尿酸预防并发症。
鱼腥草。鱼腥草味道比较奇怪，但是它的作用却不小，鱼腥草能够清热解毒，消炎镇痛，加速体内毒素垃圾的排出，痛风人群经常吃一点，能够帮助你更好的稳定尿酸值，缓解痛风，预防其他并发症。
体内尿酸升高，一定要调整自己的饮食习惯，少吃一些高嘌呤的食物，比如海鲜，动物内脏，火锅等等食物，也要多加强体育锻炼，来加快身体的新陈代谢，排出尿酸，预防痛风等并发症。
