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有夜尿与没有夜尿的人,哪个健康泌 [复制链接]

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导语:排尿,人体正常的生理现象,排尿的过程就是排*,很多状况下除部分水肿或者心脏疾病。有肾功能不全的患者要限制饮水,其他疾病一般鼓励多喝水。

而尿液是由肾脏产生,原理是通过肾脏里的半透膜过滤血液,机体代谢废物通过半透膜排到尿液里面,这个过程中机体里有益的营养成分,包块蛋白、有用血细胞。

比如红细胞,白细胞,不会漏到尿液中。而在我们生活中总有一些人会晚上起夜上厕所,而有的人一觉睡天亮,并没有夜尿。那么这两种人哪种更健康呢?不妨一同了解下。

01晚上起夜多少次,会被认定夜尿频繁呢?

晚上起夜如果超过2次叫作频繁,有些患者过度频繁,起夜甚至会3次以上,甚至5次以上。

男性前列腺增生早期的症状就是尿频以及夜尿增多,女性患者最常见的是由膀胱过度活动症导致的夜尿频繁。

也有可能是因为在睡觉之前,恢复了大量的水分引起的增多,不排除是因为肾脏出现了某些疾病之后出现的尿液增多症状。在有尿液增多的时候,应该到专门的泌尿科去做检查,及早的治疗。

此外,日本专家曾提出一个判断夜尿多的计算公式,夜间尿量10毫升÷体重千克,超过这个值就属于夜尿增多。以50千克体重为例,夜尿量在毫升以内属于正常,超过则代表夜尿增多。

02为什么会出现频繁夜尿的症状?

1.生理原因

夜间小便次数多和生理原因有很大的关系,比如睡觉前喝了太多水,就会增加尿量。自然晚上就会增加排尿的次数,从而出现尿频的现象。

其次,有一些患有糖尿病和尿崩症的患者在大量饮水的情况下,尿量也会增多,排尿的次数同时也会增加。

2.神经紧张

神经其实也会影响上厕所的频率,大家最直观的感受应该是睡觉之前如果感觉有一点点尿液,都会先上了厕所才能安稳入睡,而这就是因为神经引起的。

而且对于很多曾经有尿床经历的人来说,过去的经历会影响他们的神经,直到长大也依然会影响。

3.膀胱出现疾病

很多人夜尿增多和膀胱病变有关,膀胱作为人体十分重要的器官,具有储存尿液的作用。

如果出现了膀胱病变,在膀胱炎症或者膀胱肿瘤的影响下,有可能会导致膀胱储存尿液的能力降低,因此夜尿容易增多。

4.糖尿病

糖尿病作为生活中常见的慢性疾病,多出现在中老年人身上。在糖尿病发展过程中,此时血糖异常升高,血液中的某些利尿物质就会导致人的夜尿增多。

除此之外,糖尿病发展时,如果对人的肾脏造成损伤。肾脏功能下降后,夜尿也会增多,这些都和糖尿病发展有关,需要及时针对糖尿病展开治疗了。

03“有夜尿”与“没有夜尿”的人,哪个健康?泌尿科医生说出答案

其实这是一个有意思的现象,想必大家都有所了解,人在小时候由于身体发育不成熟。有时候夜里会尿床,算是一种夜尿多,长大了身体强壮了,很少有夜尿的问题,一觉睡到大天亮。

而到了老年时期,夜尿又开始多了起来,晚上要被迫离开温暖的被窝起来夜尿好几次,感到非常不悦,觉也睡不踏实。

在健康的成年群体中,夜尿频率一般是0-2次,也就是说,有的人可能没有夜尿一夜到天明。而有的人则会有一两次的夜尿,因此半夜还得起来上厕所,那起夜和不起夜到底哪种更健康呢?

从医学的角度分析,晚上有夜尿和没有夜尿的人相比,无法确定哪一种更健康。晚上起夜会中断睡眠,降低睡眠质量的同时,也增加了情绪烦恼、跌倒意外等风险。

但是夜尿也一定程度上反映着身体状况,有利于预防疾病。所以晚上没有夜尿的人,一般睡眠质量要比较好,而如果有尿意选择憋着的话,对身体的健康是也不利的。

因此,身体的健康状况不能单纯取决于晚上起夜的次数,因为晚上起夜和不起夜,取决于自我的生理状态,一般来说,起夜次数不超过两次,都是正常现象,也不会影响到睡眠。

04延伸:夜间多尿怎么办,四个方法缓解!

1、吃银杏

每天晚上睡觉之前,吃六七个左右的银杏,银杏这种东西对于止带浊,缩小便有很好的疗效,每天吃几个,就可以大大的减少起夜的次数。

另外,经过研究发现,银杏还具有收缩膀胱的作用,能够治疗尿急尿频的这种。不过银杏这种物质有*,在吃的时候一定要注意,不能够多吃。

2、控制饮水量

很多人经常在睡觉之前大量饮水,但是饮水过多尿液排泄量也会增多。一般在睡觉之前少量饮水即可,否则大量饮水之后身体需要将多余的水分排泄出体外。

可能就会面临尿频,夜尿多的情况,这是在缓解的过程中可以采取的措施,可以针对具体的原因选择良好的改善手段。

3、平常少吃一些高盐食物、运动

吃太多高盐食物会让人口渴而喝大量的水,当人摄取水的含量多了也自然会增加人小便的次数。

如果在晚上也摄取含盐分高的食物,而导致你口渴狂喝水,这样便会让你出现频繁夜尿的情况,因此要尽量少吃这些高盐食物。

此外,可以在平时闲暇时刻适当的做一些有氧运动,这样不仅能够将体内的水分通过汗腺排出,还可以增强体质。

4、稳定个人情绪

很多人总是精神紧张、焦虑,受到不良精神因素的影响可能就会出现这种异常的表现。做到劳逸结合、释放压力、保持情绪的稳定,一般对尿频、夜尿增多的情况就有改善作用。

调节个人精神,维持情绪的稳定,保持良好的心态,这样精神保持正常,尿频、夜尿增多的情况下会慢慢好转。

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