以尿为镜,真的可以知道自己的肾 [复制链接]

有人说

“以尿为镜，可以知道自己的肾”

比如

经常上厕所，是肾不好？

喝水就尿尿，是肾不好？

尿里泡沫多，是肾不好？

正常人，白天尿尿3~6次，夜尿0~2次，也就是一天基本不会超过8次。

所以，经常上厕所，或者说尿频，应该符合这样的定义：

24小时内尿尿＞8次，同时每次都有尿不尽的感觉，这就有可能是尿频了。

不过，以下情况尿尿次数多，通常是正常的：

水喝多了或者含水量多的食物吃多了；

摄入利尿的饮料如咖啡，以及药物如布美他尼；

孕期尿频等等。

那排除了正常情况的尿频，就是肾不好了吗？

一般而言，尿频可能预示的疾病有：糖尿病、尿崩症、尿路感染、前列腺疾病（前列腺炎、前列腺增生等）等等。

实际上，正常人喝完水，都会想尿尿的，跟肾不好没有多大关系。

从水喝进人体内，经过新陈代谢到排出体外，一般情况下，整个过程是30~45分钟。

不过呢，喝水到排尿的这个时间没有固定得很严格，因为影响因素很多。比如，气候、温度、是否进行活动、劳动强度等等都能直接影响。

也就是：受不同因素的影响，不同的人、甚至是同一个人在不同的时间，对喝水排尿的反应时间并不一样，也不一定每次都会在30~45分钟。

不能否认的是，尿里的泡沫确实能反映一些问题，但是看的重点不是泡沫多不多，而是：尿里的泡沫能存在多久。

正常情况下，尿里的泡泡都是被冲起的，泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，最多静置30分钟，就没了。

但若是泡泡多而细小，且久久不散，就要小心是蛋白尿。

原尿中95%以上的蛋白质是由肾脏回收回人体的，若是肾脏出了问题，吸收蛋白质的功能不能正常进行，就会使尿液中的蛋白质含量增加，引起蛋白尿，导致尿液里有经久不散的细小泡泡。

尿液颜色深，是肾不好吗？

总之，你的肾好不好，你的尿可能会知道，但它知道得并不准确，想要真正了解你的肾，医院做检查。

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