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耐热的植物会比较能存活 [复制链接]

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含维生素C的蔬果是抗氧化剂。抗氧化剂可以中和氧自由基 作为正常新陈代谢过程的一部分在身体中自然形成的高活性分子。只要周围存在大量的抗氧化剂就可以有效地中和所形成的自由基。抑制自由基对眼睛尤为重要,因为眼睛的晶状体中有高含量的维生素 C, 它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,这就是我们为什么要摄入大量富含抗氧化剂的水果及蔬菜的原因。博士提醒我们,只需在日常菜单中增加西红柿、、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜,就可以增加维生素C的摄入量。


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  28、如果两个人注定要在一起,最终他们总会找到方法找回彼此。


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