最近气温骤降，导致很多孩子都感冒咳嗽。我们知道梨是能够起到止咳化痰的一种水果，一般我们是只指雪梨，雪梨具有润肺化痰生津润燥的功效，也适合于秋季养肺，如果再配以适当的食用方法，可以起到一个很好的止咳化痰的功效。
梨子本身具有清热的效果，能够起到止咳化痰的作用，但是由于它属于凉性的水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽，它不具有一个很好的疗效，甚至反而会加重咳嗽的情况，不过可以通过炖熟梨子的方法来转变它的性质，让性质转变为比较温和，这个时候它就能够比较好的起到一个止咳的作用。
接下来小编介绍几款食用方法，不仅好吃还能缓解孩子咳嗽症状哦！
01
花椒蒸梨
选材：梨、花椒、冰糖
方法
1.梨洗净削皮，切掉顶端一部分，方便挖空。
2.挖空梨的中心，注意保持外表完整，放入冰糖花椒。
3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可。
效果
梨属寒、花椒属温，二者结合可以去除孩子体内寒气，有效抑制细菌和病*的繁殖。因为梨本身有润燥化痰、和胃润肺的作用，所以多吃可有效缓解咳嗽、鼻塞甚至头疼的情况。
02
核桃蒸梨
选材：梨、核桃、蜂蜜
方法
1.梨洗净削皮，切掉顶端1-2厘米，方便挖空。
2.挖去部分果肉，注意保持外表完整，放入核桃蜂蜜。
3.用切掉的顶端封口，插上牙签予以固定，上锅蒸30分钟即可。
效果
蜂蜜核桃有通便、润喉的效果，再加上梨的辅助，就具备了消痰降火、补气润肺的功效。
03
肉桂煮梨
选材：梨、蜂蜜、肉桂
方法
1.梨清水洗净；煮锅中倒入适量清水。
2.梨、蜂蜜、肉桂棒放入煮锅中，中火炖30分钟。
3.梨子变软之后，即可盛出给宝宝食用。
效果
肉桂并不仅仅是一种调料，他其实也算是一种中药，可暖脾胃除积冷，可以中和一部分梨的寒性，润肺止咳的同时也不担心太凉。
04
川贝炖梨
选材：梨、川贝、北杏仁、蜜枣
方法
1.梨清水洗净切块；炖盅内倒入适量清水。
2.将材料全部放入炖盅内，烧开后小火炖45分钟。
3.梨肉软烂后即可。注意不要烫着孩子。
效果
川贝炖雪梨有着舒润止咳的效果，每次出去买很麻烦，不如自己在家炖给孩子喝，既安全又方便。
最近气温变化较大，而孩子的抵抗力也比较差，所以非常容易感冒咳嗽，给孩子吃药又怕降低孩子的抵抗力，不妨试试给孩子熬些好喝的糖水哦~
史壮丽
濮阳市妇幼保健院
儿科副主任医师
儿童内分泌（矮小门诊）、青春期发育门诊、身高促进门诊
专家简介：史壮丽，大学本科儿科系毕业，副主任医师；中国妇幼信息委员会委员；河南省青春期医学与健康委员会委员；“河南省中西医结合学会儿科分会内分泌遗传代谢病学组常委”；医院小儿内分泌科进修学习儿童内分泌及遗传代谢病；医院遗传所科进修学习遗传病相关知识，从事儿童保健及儿童内分泌工作25年。
擅长诊治：身材矮小、生长落后、甲状腺疾病、肾上腺疾病、低血糖、遗尿症、尿崩症、难治性佝偻病、青春期发育异常（性早熟、性腺发育不良、小阴茎）等。
坐诊时间：周一、周二、周四、周五周六全天，周三上午上班。
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