白癜风诚信医疗 http://m.39.net/baidianfeng/a_6169852.html糖尿病前期
糖尿病警示灯糖尿病的诊断标准，即：空腹血糖≥7.0mmol/L或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L或一天中任一时间段血糖≥11.1mmol/L，也就是说某人最终能否被诊断为糖尿病，是有非常明确的指标的。我们也知道正常血糖是空腹血糖：3.9---6.1mmol/L且餐后2小时血糖值≤7.8mmol/L。我们可以看到在正常人和糖尿病患者的血糖值之间有一段“灰色地带”，也就是空腹血糖在“6.1-7.0”，或餐后2小时血糖在“7.8-11.1”之间，处于这段血糖值范围内的人，我们既不能说是血糖正常人，也不能说是糖尿病患者，我们把血糖处于这一阶段的人诊断为糖耐量异常,即“糖尿病前期”。根据流调显示，目前我国18岁以上2型糖尿病和糖尿病前期患病率分别高达11.6%和50.1%，就是说成年人中每两个人就有一个处于糖尿病前期。糖尿病前期是我们患糖尿病的一个警示灯，虽然此时并没有得糖尿病，但是再往前一步就是糖尿病了。一
糖尿病前期有哪些症状呢？
通常来说，糖尿病前期没有什么临床症状，可能是在定期体检中偶然发现。所以记得一定要定期检查自己的血糖水平哟
二
处于糖尿病前期有哪些危害呢？
三
如何预防？
糖尿病前期虽然还不算是糖尿病，但如果继续进展很可能就发展为糖尿病了。处在这个阶段，如果能遵从健康的生活方式，合理饮食，适当运动，是有希望控制血糖回归到正常范围的。
合理饮食
建议按照居民膳食指南的指导，食物多样，谷物为主；吃动平衡，保持体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、肉、蛋、禽；少油少盐、控糖限酒；拒绝暴饮暴食、盲目节食。
适当运动
通过适当合理的运动干预可以使2型糖尿病的发生风险下降43%，对于超重或肥胖者，使BMI达到或接近24kg/m2，或3～6个月内使初始体重至少下降5%，并长期维持在健康水平；
同时，劳逸结合，保持好的心态对于预防糖尿病前期变成糖尿病同样重要。
关于糖尿病的介绍到此就结束了，希望大家在生活中可以多多
