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每晚起夜2次,算夜尿多吗夜尿多,和哪些原因有关家庭医 [复制链接]

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夜尿顾名思义是晚上排尿,正常情况下夜尿次数约0~2次,排尿量小于毫升,占24小时总量的20%左右。但部分人晚上起夜次数频繁,认为夜尿两次就相当于夜尿多,这真的如此吗?

每晚起夜2次算夜尿多吗?

正常情况下,成年人夜尿次数在0~2次,排尿量在~毫升。但随着年龄老化,身体各个机能逐渐退化,晚上尿量有所增多,若夜间排尿次数超过三次,夜尿量达到毫升以上,约占24小时总尿量的50%,就被评判为夜尿增多。从医生的角度来说,晚上起夜两次并不算夜尿多,若起夜次数约3次或3次以上,同时夜间排尿量超过一整天尿量的一半以上,就被确定为夜尿多。

夜尿多是怎么回事?

1、生理性因素

睡觉前吃太多利尿功效的食物如西瓜、冬瓜或茶叶以及咖啡和睡觉前喝太多水等,都会增加肾脏排水量,造成夜尿增多,这是生理性因素,只要及时调整就行。另外,精神处于高度紧绷状态、过度激动或大喜大悲等都会兴奋中枢神经,不仅仅影响睡眠质量,而且也会持续刺激膀胱,使得夜尿次数增多。此外,夜尿多也是老化的一种表现,随着年龄增长,肌肉也会逐渐萎缩,排尿能力减弱,膀胱容积变小,储存尿液能力下降,从而引起夜尿增多。

2、肾脏问题

尿液是肾脏的外在表现,夜尿多是肾脏疾病的首发症状,常见于肾功能减退、肾小球滤过率障碍和肾小管损伤等,肾脏疾病越严重,夜尿次数就越多。另外,患有肝硬化以及肾病综合症时可影响下肢血液循环,导致下肢水肿,晚上睡觉时集中在下肢的水分回流,增加肾小球滤过率,再加上肾小管重吸收功能受到抑制,从而增加肾脏排水量,造成夜尿增多。

3、阻塞性睡眠呼吸暂停症

患有阻塞性睡眠呼吸暂停症的患者气道阻力增加,使得血管缺血缺氧,造成血管收缩,从而引起夜尿频繁。

4、尿崩症

尿崩症除了夜尿增多外,也伴有极度口渴,一天排尿量可达到15升。由于肾脏对精氨酸加压素敏感性下降,肾小管重吸收功能降低,从而使得夜尿增多。若尿崩症一直没有得到治疗,可能会影响神经系统,甚至会引起昏迷。

温馨提示

夜尿多可严重影响睡眠质量,因此应及时调整。睡觉前不能喝太多水和饮料,尽量不要吃利尿的食物;晚餐不能吃得太咸,不然可增加睡觉前饮水量。若夜尿多跟疾病有关,应及早治疗原发性疾病,控制夜尿频率;闲暇时光可以做提肛运动,只要坚持下去就能提高膀胱控制能力。另外,多吃具有补肾壮阳功效的食物,如黑豆和芝麻等,能缓解肾虚所引起的夜尿多。先排除生理性因素,最近夜尿较多,医院做相关检查,看看到底是什么疾病引起的。

家庭医生在线专稿,未经授权不得转载

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