随着国民预期寿命的延长，老年人数量在增加的同时，糖尿病的发病率也在逐年攀升，据调查60岁以上人群糖尿病发病率已超20%。
有糖尿病的老年人，如何照顾好自己!
要点1坚持常规的治疗按时、按剂量服药!
如果药物不足，及时订药续药，尤其是一些控制良好稳定的患者。目前，国家医保局明确实施“长处方”报销*策，糖尿病患者处方用量放宽至3个月。
总之，药不能停!
要点2做好一动一静
糖尿病老年患者也要适当进行室内运动，比如有活动能力的可以每周做分钟左右的中低强度运动。如：太极拳，八段锦等。
保持心静，心情舒畅，重视疫情，规律作息，不要搞忘了，勤洗手也是一种运动哦!
要点3吃要注意这些
是糖尿病患者热量摄入的重要保证，要吃!但也要适量，保证血糖水平的稳定。
控制三餐之间吃零食的量，尤其要注意，无论是日常糕点还是所谓的“无糖食品”，事实上都粮食做成的，含有丰富的碳水化合物，吃多了会造成血糖水平升高。
不适合多吃，比如瓜子、核桃、花生、开心果等。坚果属于富含脂肪的高热量食品，1g脂肪产生的热量是同等重量糖类和蛋白质的两倍多。
所以，瓜子花生再香，糖尿病老年患者也要忍嘴哦!
摄入量不能太多。大量的高蛋白饮食，会引起体内代谢产物过多，增加肾脏负担，加速肾脏病变进展。优质蛋白质食品要尽量均匀分配在三餐，这样既能减轻肾脏负担，又能保证身体更好地吸收利用。
摄入会加重水钠潴留，引发高血压，同时也加重肾脏和心血管系统负担。
所以，糖尿病老年患者看到别个吃腌制品比如香肠、腊肉这些嘎嘎的时候，也只有忍了哈!
的东西吃多了，会增加热量，让血糖血脂的控制出问题。所以，一方面患者要减少高脂肪食物摄入;另一方面，在炒菜时少放点油，可以选择蒸、煮等方式来做菜。尽量不吃或少吃煎炸食品，大多数油脂含量高，吃多了也恼火。
适量吃，而且要根据血糖水平选择水果品种。
血糖水平过高，建议选择*瓜、西红柿等蔬菜代替水果;
血糖控制好的，建议选择含糖量低的水果，如苹果、梨、草莓、樱桃、猕猴桃等，那些高糖分的水果比如橘子、水蜜桃等就拒绝了哈;
不要吃完饭马上吃水果，容易引起餐后高血糖;
另外，为了保持每天总热量的摄入平衡，吃了水果要适当少吃点主食哦!
要点4坚持常规的治疗
坚持每天的血压、血糖监测。
病情稳定的每周1~2天监测4点血糖(早餐前及三餐后2小时)。
如果感觉不对头，要增加监测次数。
糖尿病作为一种慢性全身性疾病，之所以令人生畏，并不在于高血糖本身，而在于所带来的各种并发症。糖尿病并发症包括了多个方面，比如眼睛、肾脏、神经血管伤害等等，甚至会逐步发展到肾衰竭阶段，患者最终也会面临死亡结局。
对于预防糖尿病并发症，糖尿病患者可以试试硫辛酸片治疗，硫辛酸片可以提高胰岛素敏感性，促进血糖代谢，对抗糖基化，预防糖尿病神经病变等效果显著。