为什么焦虑会导致抑郁?当一个人一直处于焦虑状态时，他的精神状态就会一直处于高度兴奋。如果这种情况持续时间太长，人们的精力就会慢慢消耗掉。因此，为了保护自己，大脑会启动另一种情绪来保护自己，让人抑郁。因此，焦虑不容低估。--医院精神心理科
抵抗焦虑首先需要了解焦虑，我们焦虑的最大根源来自以下几个方面：
1.自身性格因素：如果自身的性格偏向于内向、追求于完美等性格，会比较容易出现焦虑的情绪，而当出现过度焦虑的时候，就较为容易患有焦虑症。并且这类性格的人群，大多数甚至是知道自身的情况，了解自身开始焦虑了，并且也知道有些是没必要的，但是就是难以控制这种情绪的出现。
2.压力过大：随着经济的高速发展，使人莫名焦虑。如学生会因为学习压力重让自己倍感焦虑，职场人士因为竞争工作效绩让心理压力大，或者中年人因为上有老下有小感觉透不过气，这些时间一长就容易产生焦虑。
3.受到不平等的对待：不平等的对待让人患上抑郁症焦虑症的几率更高，特别是在同一件事情时会因为缺乏物质或者其他条件而失去资格，会让人胡思乱想。甚至被强烈的失败感困住，久而久之就会过于焦虑导致焦虑症。
4.疾病的因素：如果是本身患有一些器质性疾病，也是可能会导致焦虑症，如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病。这是由于有些疾病，可能会导致中枢神经系统的异常，尤其会影响某些神经的递质异常，而这也可能会导致焦虑症的患发。而心脏病、糖尿病、中风等慢性疾病也是可能会导致焦虑症的患发的。--医院精神心理科