晚上刷新闻的时候，心里咯噔一跳，不仅是因为惋惜一个花季少女的离去，更是因为曾经考研的那段时间，小编的研友小R也得了抑郁症，医院接受治疗，治疗无果，偷偷自杀，如同新闻里的姑娘一样。
此后的很长时间里，小编都无法接受事实，那么阳光奋进的一个小姑娘，在莫大的压力下，突然就精神失常，情绪崩溃。
回想起来，发生这样的悲剧也不是没有原因。
首先，小R最初决定考研，并不是自己的意愿。
小R的父母都是高校老师，从小对他寄予厚望，不料他对学习很反感，中学一直成绩平平，高考也只考了个普通的高校，所以大三那年，父母就坚决阻止小R找工作，逼迫他考研。虽然不想考，但是又不想让父母失望，小R加入考研大*。
其次，小R自身学习欲望不强。
大学三年里，成绩平平，专业课抱着只求不挂的心态过了四年，考研专业课的复习对他来说几乎从零开始，所以压力巨大的他每天都要担心进度跟不上。
自从开始考研复习后，小编就没有见小R笑过。双重压力下，小R由最开始的厌食发展到最后的闷闷不乐，每日疲惫不堪，甚至有自杀的想法，直到最后不得不去接受治疗。
突然想写点什么，给正在紧张准备考研的小伙伴们。虽然我们不至于压力那么大，但是还是要学会释放压力。小编建议各位小伙伴：
1.在复习的同时要积极参加各类实践活动，锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
2.增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
3.在专注学业的同时，学会给自己找些乐趣。养养花、逛逛街、学学手工，这些方式都可以在一定程度上缓解焦虑。
记住，你不是孤独一个人的。千千万万研究生都和你一样，面临各种各样的烦心事，所以我们一定一定要在强大的压力下让自己保持健康，不然怎么去享受未来无比“奢华”的生活。