生活中血糖高的人有很多，血糖高只是一个身体指标，并不一定就是糖尿病，因为这个想法，很多人对此都不够重视，最终导致情况恶化，产生了严重的肾脏疾病，我们单位的会计小张就是这种情况。
小张今年才30岁，每年公司都会体检，去年小张就被检查出血糖高，医生建议他要控制血糖，叮嘱生活要注意调理。
小张初期调理的不错，又是控制饮食，又是跑步，可坚持了没有一段时间，就坚持不下去了。小张自己讲，这样的人生还有什么乐趣，又何况自己只是血糖高，又不是糖尿病，从此小张又回到了他之前的人生轨迹。
最近听说小张病了，医院看他，才知道他已经是糖尿病三期了。前几天他在家里突然发现自己的腿肿了，而且小便都是泡沫，医院检查，得知结果，小张后悔万分。
小张的主治医生表示，现在血糖高的人有很多，但很多人都不重视，一旦病情严重，形成糖尿病，就麻烦了。血糖高的人，在生活中如果发现身体出现特殊表现，医院及时检查。
血糖高，再有4个症状，糖尿病、肾病恐已出现。
一、小便泡沫多
细心的人会发现，正常人的尿液中也有泡沫，但如果突然间发现小便泡沫特别多，已经超出了平常的那种状态，那就要小心了，这可能是蛋白大量进入尿液中，出现了肾脏病变，医院检查。
二、腿部水肿
如果肾脏出了问题，人体的尿液代谢就会出现异常，水分无法排除体外，就会导致腿部水肿。特别是对于血糖高的人来说，这是非常重要的信号，可能你的糖尿病已经发展到一定程度了。
三、夜晚经常起夜
对于身体正常的人来说，只要不是睡前喝了太多的水，一般很少起夜。但对于血糖高的人来说，如果发现最近经常起夜，而且很频繁，你就要提高警惕了，这是肾脏功能出现异常的一种表现，可能已经出现了糖尿病肾病。
四、高血压
肾脏出现病变会引发高血压，所以血糖高的人平时要注意监测血压变化，如果在一个时间段，血压持续升高，可能肾脏已经出现了损伤。
血糖高重中之重还是要及时调理、及时降糖。
血糖高降糖生活中切记这几方面
一、饮食控制糖量摄入
每天的食物如果糖量太高，那么血糖一定得不到控制，所以首先血糖高的人不可再吃甜食，另外淀粉多的食物要少吃，淀粉在我们身体内会转化为糖，像馒头、米饭都是高淀粉的食物，虽然这些主食不能吃了，但是我们可以吃粗粮杂粮，或是吃一些专门适合糖尿病的专用食品。
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血糖高一定要适当运动，运动可以消耗体内的糖，这比糖被身体吸收要好得多。但运动不可过于激烈，找一个适合自己的运动项目，到公园走圈、快走、慢跑、打打羽毛球等等，这些都可以。
三、白天喝降糖茶
白天在单位最好的降糖方法，就是来上一杯降糖茶。喝茶不但可以降火调理肠道，而且对降低血糖有非常好的效果。比如可以喝一些菊花茶或是苦瓜茶，也可以考虑喝一些绿茶，但要注意不能喝红茶，还有一点沏茶时，切勿太浓。
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许多人认为水果太甜，含有糖分，不适合血糖高的人吃。其实这种说法有些片面，能不能吃水果主要取决于你血糖控制的情况，血糖控制好，适量吃些水果，反而可以帮助人体吸收糖分，这是因为好多水果中都含有大量的膳食纤维的原因。
当然如如果你的血糖一直很高，得不到很好的控制，那你肯定是不能吃水果的。血糖高的人可以考虑适当的吃一些苹果、樱桃、猕猴桃、菠萝、番石榴等等。有一点要强调一下，血糖高的人吃水果要控制在两餐之间，这对控制血糖是有帮助的。
血糖高最怕的就是不够重视，所以血糖高的人，要定时监测血糖，要在家中备一个血糖仪，时刻掌握血糖的变化情况，是非常重要的。
￥30可孚检测血糖的测试仪器家用全自动测量糖尿病试纸片装试条医淘宝月销量1万￥59￥购买大家不要像小张一样，血糖高，控制饮食，就感觉生活中没有了乐趣，这是对自己健康极不负责任的一种表现。
如果血糖高生活中又出现了以上说的4种情况，小便泡沫多、经常起夜、血压高、腿部水肿，特别是腿部浮肿，出现了这些情况，一定要引起大家的高度重视，医院检查，这极有可能说明了你的肾脏已经出现了更严重的问题。
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