肾脏在人体内有着极其重要的地位，它就像在我们体内的一张过滤网，帮助我们过滤代谢废物并排出体外，同时还要清洁和过滤我们的血液，保持血液的健康。同时，肾脏还能参与调节人体内分泌激素的产生和参与人体的新陈代谢，维持人体各个器官的正常运作。
肾脏的功能虽然强大，但它也非常脆弱，一旦肾脏出现问题，就好像我们体内的工厂罢工，会导致全身性的症状，对人类健康威胁非常大。因此，我们在平时就要留意自己的肾脏是否健康，而尿液能直接反映肾脏是否健康，也是我们比较容易操作的一个判断标准。
那么，可以从尿液的哪些方面来判断肾脏是否健康呢？
一、尿液颜色
正常的尿液是淡黄色的，因为尿液的成分95%是水分，另外5%是身体的代谢物，而人体的代谢物中含有尿黄素，因此，正常情况下，尿液的颜色是淡黄色。但尿液的颜色也会发生变化的，比如吃了某些食物或饮水量变化而发生改变。如果喝水充足，尿液呈淡黄色；如果喝水少且出汗多，尿液颜色会加深，这些都是正常现象。
如果尿液颜色发生特殊改变，代表肾脏出了问题。如果尿液颜色变成酱油色，极大可能是急性肾衰竭或急性肾炎引起的。如果尿液变成红色，说明尿液中含有血液，考虑是尿道炎、肾炎、膀胱炎等泌尿系统感染导致的；如果泌尿系统出现肿瘤，也会造成血尿的问题；此外，肾结石也会因为结石摩擦肾脏导致出血发生血尿的情况。
二、尿量多少
判断自己肾的好坏还要注意日常的尿量，一个人一天的正常尿量平均为毫升左右，不论尿量增多或减少，都可能是肾脏发生疾病的表现，尤其是夜间尿频往往是肾病发出的信号。如果出现急性肾衰竭时尿量会急剧减少，一天的尿量可能低于毫升；如果一天的尿量大于毫升，多为糖尿病或者尿崩症。
三、尿液气味
其实尿液原本正常气味是具有特殊微弱芳香的，由于排出体外后被细菌感染，就会呈现氨气味，这也是我们经常闻到的尿液的味道。如果尿液味道甜腻，可能是患了糖尿病肾病；如果尿液味道有腥臭味，一般是膀胱炎和肾盂肾炎多见。
四、排尿次数
在正常情况下，一个人一天的排尿次数大约在7至8次，受到饮水量和出汗的影响可能会相应有些变化，但变化不会太大。如果突然出现排尿次数过多或太少，都要引起注意，因为这可能是肾出现了问题。尿液是反映肾脏好坏的晴雨表，一旦发现自己的尿液有异常现象，医院检查，做到早检查早治疗，才能让肾脏保持健康。