当人体血糖值一直居高不下时，就特别容易患上糖尿病，糖尿病本身就非常严重，和他带来的并发症都是一个比一个厉害，都威胁一些人们的生命健康。
除此之外我们也必须了解到糖尿病一旦患上，就能会一直伴随着终身，因为以现在的医疗技术是没有办法完全治愈的。
如今人们的饮食越来越全面，饮食结构发生了很大的转变，三高问题也困扰许多人，而谁都没有想到，以中老年为主的糖尿病，如今也发生在了许多年轻人身上，并且越来越年轻化。
人自身血糖会根据情绪饮食等原因出现不稳定的情况，比如情绪激动，高度紧张时会出现短暂的高血糖，一次进食大量的糖类也会出现这种情况，但慢慢的血糖就会恢复正常。
而当血糖长期升高时，各个器官组织就会发生变化，引起糖尿病，除此之外胰腺功能会开始衰竭，出现抵抗力下降，肾功能受损，神经病变等情况，因此在生活中一定要注意自己的血糖。
那怎样才能知道自己血糖高不高呢？通过上厕所时的一些表现我们就能得出。
01上厕所时，若出现3种表现，或许是“血糖偏高”提醒，别不当回事
尿液中出现大量泡沫
正常情况下，尿液具有一定的张力，此时就不会产生气泡。
但是当体内血糖过高时，尿液中的有机物及糖分太多就会导致尿液张力的下降，此时尿液中就会出现大量的泡沫。
除此之外，糖尿病患者体内对葡萄糖的吸收率大概降低，此时糖分就会随着尿液从体内排出，这个人群中，尿液当中的葡萄糖和类老师比较高等因素就会出现泡沫增多的现象。
尿液明显有异味
血糖升高后，尿液中糖分含量增高，糖类经过肾脏等器官就会跟尿液中其他物质混合发酵。
一般情况下尿液是没有任何味道的，但是血糖升高后尿液会发生明显的异味，上完厕所发现自己尿液味道特别大的话，也要多注意。
排尿次数增多
在日常生活中观察自己排尿次数，也能看出自身血糖是否已经升高。
血糖升高过多的糖不能被细胞利用，只能从尿液中排出，此时就会导致渗透压的增高，肾小管对水的重吸收减少，因此导致多尿。
除此之外，血糖高的人群也很容易口渴，其实已经喝了大量的水，仍然会觉得非常可此时也会导致多尿的情况。
02血糖高的人除了排尿会有异常外，还会有以下几个症状
消化道不适
血糖升高后，患者会出现恶心呕吐，积食消化不良的症状，虽然这个症状非常明显，但是多数人会以为是消化道疾病。
我在生活中自身长期出现消化道不适症状的话，并且在服用完治疗胃病的药之后，扔不医院检查了，要及时查明究竟是何病因导致的。
短期内体重快速下降
造成体重快速下降的原因有两个，一是频繁小便身体失水，另一方面是小便会带走身体的热量，从而造成体重减轻。
肾糖患者会出现饮食增多，同时体重下降的现象，如果在生活中你已经出现这种矛盾现象了，就要多注意。
乏力
经常性的乏力也是糖尿病患者最常见的一种表现，因为体内的葡萄糖虽然多，但是却没有办法被完全氧化，人体不能充分利用葡萄糖和有效的释放出能量，此时大脑就会向身体传达需要休息的指令，我们也因此时常感到全身乏力，精神萎靡。
03血糖升高后该如何控制呢？
若此时自己只是简单的血糖升高，没有形成糖尿病的话，通过日常调整生活作息饮食即可慢慢稳定血糖值。
在饮食上多吃蔬菜，少吃高油高脂高热量高盐的食物，并且在生活中适量进行运动，加快血液循环，做到早睡早起，不熬夜，戒烟戒酒，坚持一段时间是在行就会慢慢回归平稳。
若此时已经确诊为糖尿病了，控制则要更重视。
糖尿病患者在生活中想要稳定血糖的话，除了要合理饮食，适量运动，养成良好作息之外，也要规范用药，同时每天要进行血糖监测，这样才能更好的稳定血糖。