生活中很多朋友会在半夜睡觉时口干舌燥的，醒来起来喝上一大杯水才能缓解，这样做严重影响了睡眠质量，因为一旦醒来后基本上很难再睡着了，时间久而久之会导致睡眠障碍。引发半夜口干的原因很多，比如吃了很咸的食物，或者白天饮水量不足。如果经常半夜口渴醒来，需要提高警惕。
半夜醒来口干舌燥是什么原因呢？
我们的唾液由唾液腺生成，它分布在口腔周围，一般在舌头下面。唾液腺被压缩后，唾液会相对减少，感觉口干舌燥，特别想喝水。大家平时睡觉姿势不对，比如侧卧会压迫到唾液腺，而且有些人喜欢张嘴睡觉，会导致口腔中的水分迅速蒸发，感觉口干舌燥，大脑就会要求你醒来喝水。
而且一些不健康的饮食习惯也会导致你半夜口干舌燥，晚上睡觉前来一顿宵夜，吃一些重油重盐重糖的食物。摄入钠离子含量较高，会导致钠的含量增加，导致血液循环变慢，从而大脑发出信号，让你补充更多的水分来中和它们将其代谢出去。如果吃很多的糖也会带动体内水分，此时大脑也会要求你赶快喝水。上面这些问题我们就需要补水来缓解了，如果喝水仍然起不到作用，也可能是以下几点。
或不是缺水了，和这个因素有关
第一，糖尿病
糖尿病患者明显的症状就是，总觉得非常口渴想喝水，尤其是在半夜，体内的血糖会在晚上达到一个峰值，血浆渗透压升高就会通过大量排尿来缓解，排尿量增多，人就会变得口干舌燥，需要补充水分。所以只有控制住血糖，才能缓解半夜醒来口干的问题。因为这属于疾病引发的继发性病症。
第二，甲状腺疾病
甲状腺疾病分为甲亢，甲减，而导致半夜口干舌燥心情郁闷，经常醒来的疾病就是甲亢。甲状腺功能亢进指的是甲状腺激素分泌过多伴随脖子粗大心情烦躁，易爆易怒等症状。患者存在甲亢，身体里会分泌比平时更多的甲状腺激素，这种情况下会加快代谢，体重慢慢下降，交感神经异常兴奋。自然会引发口干舌燥的问题。所以平时喝再多水也会导致半夜里经常感觉口渴，心情不好。这种情况就要抑制甲状腺激素分泌，从而将其控制在正常范围内，时间久了会引发心肺问题。
第三，呼吸系统的疾病
睡姿不正确会导致口干舌燥，比如张着嘴睡觉。很多中老年人，尤其是身材比较肥胖的人群，会存在呼吸暂停症，就是突然打着呼噜，然后戛然而止，随后一大口倒吸气，人就会被憋醒。所以呼吸暂停症不仅会引发呼吸不畅，呼吸功能受阻，还会使得口干舌燥，继而出现口渴的情况。
结语：
除此之外如果存在肾结石，肾水肿，尿崩症等等也会导致半夜嘴巴干燥，所以如果平时口干舌燥，喝再多水也解决不了问题，医院检查从而对症治疗。早治疗能降低很多的医疗成本和医疗浪费。