随着生活节奏的加快，很多人感觉到压力与日俱增，长期处于高压之下就容易导致情绪得不到释放，时间长了就会郁郁寡欢，甚至出现抑郁的情况。
前段时间有一则新闻让人感觉到心痛，一位妈妈抱着女儿从楼上跳下，主要就是因为这个妈妈患上了产后抑郁症。
而最近几年抑郁症这个词也引起了人们的广泛重视，不管是产后抑郁还是压力过大导致的抑郁症，我们都应该正面去面对。
尤其是对于患有轻度抑郁症的人，他们往往也会有一些口头禅，如果你的身边存在这样的人，那么请你抱抱他。
患上轻度抑郁症的人，一般会常说7句“口头禅”
“我快烦死了”：对于存在轻度抑郁症的人，抗压能力都比较弱，平时遇到一点烦心的事情就会变得异常暴躁，焦虑。
在这个时候就会叫烦死了，这句话挂在嘴边甚至成为了这个人的口头禅，其实他当说出这句话的时候，情绪已经处于崩溃的状态。
而这类人群对生活也会慢慢失去信心，时间长了就会变得情绪异常，加重抑郁症的问题，若你身边存在这样的人，请你一定要多开导他。
“没有胃口，真的不想吃饭”：但患有轻度抑郁症的人食欲也会下降，对于吃饭没有任何的兴趣，甚至会感觉到没有胃口，吃任何东西都感觉没有味道。
这类人群不仅会出现身材过度销售的情况，甚至茶不思饭不想对于任何食物都不感兴趣。其实当出现这种情况的时候，主要就是因为思想压力过大，影响到了食欲。
另外也有一部分人出现轻度抑郁的情况是变得特别能吃，化悲愤为力量，食欲大增，其实这样往往就会导致身材过度肥胖，这也是不正常的表现。
“怎么感觉这么累啊”：抑郁症患者经常会感觉到非常疲惫，而这种疲惫不只是身体上的疲惫，心理上的压力才会打垮一个人，感觉心力交瘁。
甚至有些时候会觉得自己什么事情都干不好，变得越来越自卑，其实这类人群往往也会产生轻生的念头，觉得离开这个世界就会感觉到轻松了。
“都是我不好“：对于存在轻度抑郁症的人群，很容易把错误包揽在自己的身上，认为都是自己做得不够好，所以连累了大家，甚至遇到一点事情就会痛哭流泪。
如果一直处于这种情绪之中，也会变得越来越没有自信心，心理负担变得越来越重，从而加重抑郁的情况，甚至会让人觉得整个人都变得不好了。
“我是一个没用的人“：对于已经存在轻度抑郁症的人，往往处于自我否定的状态，其实在同一件事情上，明明自己已经做得非常完美了，还是一味地去贬低自己，甚至觉得自己一无是处。
经常会和别人说我是一个没有用的人，而一旦经常说这句话，就会看不到自己身上的任何闪光点，甚至会觉得自己太没用了。
这样会导致一个人的自信心下降，甚至会导致人处于抑郁的状态，也会影响自己的三观，甚至会导致心理健康受到影响，也会给别人的生活带来一定的困扰。
“过得好没意思“：对于患有轻度抑郁症的人，往往只会看到消极的一面。即使自己长期压力过大，也不懂得如何去释放，甚至对生活完全失去了信心，觉得自己根本就没有勇气继续生活下去。
这样的人脾气一般会变得非常暴躁，时而抑郁，时而偷偷的哭泣，而这样的人也会产生轻生的念头，甚至会把过的没有意思，这句话常常挂在嘴边，如果你的身边有这样的人，那么麻烦，你一定要抱抱他，多开导他。
“我要是死了，你们就能轻松了“：对于患有轻度抑郁症的人，往往会将自己长期处于压抑的状态中，认为自己非常没有用，做什么事情都会连累别人。
甚至认为自己离开了这个世界，大家都会变得轻松幸福了，而这样的人一旦产生了轻生的念头，就会做出极端的事情。
如果你的身边有人经常说这句话，希望你及时带他去看心理医生，这样才能够在专业人员的指导下帮助他解开心中的死疙瘩。
出现抑郁症的人，其实自己在早期根本没有任何的察觉，最明显的表现就是情绪变化多端，有时候会偷偷的哭泣，有时候却会暴躁如雷，有时候会想东想西，有时候又会觉得自己一无是处，其实这样的人心里一般都是比较自卑的。
如果你的身边有这样的人，一定要多开导他，并且多带他去感受一下美好的世界，多去外面走一走，这样能够让他慢慢的对世界充满信心，而且能够释放自己内心的压力，觉得这个世界还是非常美好的。