人的睡眠状况与健康息息相关，但是因为每个人的生活作息不同，所以自身的睡眠质量和睡眠时间也大不相同。
即便是在睡眠状态下，针对人体的一些正常生理反应，也是不可避免的，就比如说起夜。
针对晚上起夜的习惯，每个人的情况也是不尽相同，有的人起夜次数较多，长时间如此会影响睡眠质量，也有人会选择继续憋尿睡觉，时间长久会给身体健康带来负面影响。
而人体的生理现象和习惯与自身新陈代谢有密切的关系，很多人因为晚上要起夜，也就是上厕所，所以被迫醒来，也有些人是因为口渴，但是如果睡觉之前喝了大量的水分，那么尿意就会频繁出现。
一旦出现这种情况，就会给大脑中枢神经系统传授信号，使人在睡眠中清醒，却影响了自身的睡眠质量，而有一些懒惰的人，因为不想起床就强忍着尿意继续睡觉。
由此可见，晚上起夜和不起夜的习惯，各有不同，其原因和说法也是大不一样。
“晚上经常起夜”与“不起夜”相比，哪个更健康？医生道出实情
如果是晚上睡觉时间比较晚，晚上10:30正式进入睡眠状态，由浅度睡眠进入深度睡眠的状态，身体各个器官也会进行自行修复和运行。
如果白天因为某种原因身体过于疲累，那么进入深度睡眠，有一个良好的睡眠就会得到缓解体内坏死的细胞，得到更替排泄，新细胞重新组织合成，面对第2天的工作学习。
有一部分人会因此一觉睡到天亮，但是也有人往往有着起夜的现象，其实这都是正常的生理表现，并不会给健康带来什么不利的影响。
但如果是频繁起夜上厕所的话，如果夜尿频繁超过2~3次就会严重影响睡眠质量，对健康也会造成一定威胁。
因为频繁的起夜上厕所，会对睡眠质量造成影响，也会因此打断器官的正常运行修复工作，给器官带来损伤，造成器官的新旧细胞交替无法正常运行，产生修复困难，不利于毒素垃圾的排泄。
一般出现频繁上厕所的现象，多半是因为睡前摄入水分过多导致的，想要避免这种情况，建议睡觉之前少喝水，就可减少起夜的次数。
但是也有一部分人晚上没有7月上厕所的情况，睡眠质量则不会受到影响，得到保障。
人体在经过一整天的疲惫后，晚上的睡眠时间是最佳的修复时间，各个脏器进行修复工作，没有外界的打扰，第2天才能以饱满的精神力面对新鲜的事物。
晚上不起夜使睡眠得到保障，但有一部分人是因为懒惰选择憋尿，这是一个非常错误的做法。
若体液得不到排泄，在膀胱内储存会使膀胱壁不断受到刺激，严重的导致膀胱炎症，肾脏的排泄功能也会受到影响。所以一旦有尿意应及时上厕所，避免肾脏和膀胱受到刺激，产生负担，避免尿路感染出现炎症。
所以针对晚上起夜和不起夜的问题，究竟哪一个更健康，完全取决于自身生理习惯，也有很多人会选择睡觉之前，上一次厕所来缓解尿液的生成，避免晚上频繁上厕所。
体内尿液无故增多，也可能是因为疾病诱发
糖尿病
血糖升高影响自身血糖水平，最明显的症状就是排尿次数增多，尤其是晚上睡觉的时候，因为受血糖升高的影响，大量血糖随着尿液排泄，体内尿原的生成严重的刺激了尿液的增加。
血糖升高后除了有尿频的现象，还会伴有口渴的症状，水分摄入后得不到良好的消耗，导致尿液生成量增加，
所以如果短时间内出现频繁上厕所的现象，多半是血糖升高的影响，应及时检查，避免糖尿病发生。
前列腺疾病
前列腺是男性特有的功能，而在一部位十分薄弱，易受外界的刺激，很容易出现病变，前列腺的增生也会有排尿增多的症状，特别是后期会出现尿频尿急的反应。
所以对男性朋友要及时