人人都要喝水，早上喝、中午喝、晚上还要喝，渴了喝，不渴也能喝。喝水是每个人每天的“必修课”，没人可以缺席。但是你知道吗？喝水除了能满足我们的生存需求，我们还能通过它来检测自己的肾脏健康！至于怎么检测，继续往下看。
喝水后要留意的5个表现！
1、尿多
正常情况下，喝水多尿量也会相应地增加，这是正常现象。但如果多喝水+多尿的同时，还伴有多食和消瘦的情况，就要开始警惕是否患上糖尿病了。糖尿病的典型症状就是多饮、多尿、多食和消瘦，另外，尿崩症、高钙血症等疾病也会让使尿量增加。
2、尿频
正常饮水后，如果排尿次数明显增多，但排尿量却不大，就可以断定为尿频。
尿频通常是尿路感染、前列腺增生、前列腺癌等疾病引起的，也有可能是由于紧张、焦虑等情绪引发。
一般而言，出现尿路感染时，都会伴有尿急、尿痛等症状，有时甚至会发热、畏寒、腰痛等；而前列腺增生引起的尿频，通常会伴有尿线变细及排尿不畅等问题。另外，尿频还是前列腺癌的早期表现之一哦！总之，有任何不适症状，医院就诊就对了。
3、少尿或无尿
如果天气炎热排汗多，那么尿量相对减少是正常的表现，但如果饮水量很多，却尿量很少或出现没尿的情况，甚至出现一定程度的水肿，一定要警惕，这是泌尿系统出了故障的信号；此外，急性肾功能衰竭也会有这样的情况发生！这时医院检查一下尿常规、肾功能以及泌尿系统的健康吧！
4、口干、口渴
如果经常出现喝了大量的水，仍旧感觉口干口渴的情况，就有可能是被糖尿病缠上了。经常多饮多尿口干口渴的，就更要警惕患上糖尿病的可能。
5、水肿
长久站立、旅行劳累、月经、妊娠、年老等都会有水肿的情况发生，这种不必太担心。但如果碰到病理性的水肿现象，就要多留个心眼，考虑一下是否是肝、肾、心等脏器出了问题。
一般来说，肾性水肿属于全身性的；肝脏疾病（如肝硬化）引起的水肿，往往先积聚在腹腔，形成腹水，然后再向全身发展；而心脏病引起的水肿，会由身体远端如下肢开始逐渐向上发展。
日常喝水最易犯3个错
1、渴了才喝
想要身体健康，就要及时补充水分，别等渴了再喝。不渴≠不缺水，当人感觉到口渴时，其实肾脏已处于高负荷工作的状态，身体水分也已经丢失1%~2%的水了，长期以往会威胁肾脏的健康。
2、常喝浓茶
茶水有利尿的作用，同等的茶水跟白开水对比，喝浓茶所造成排尿的次数和数量是喝白开水的1倍以上；因此，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等问题。所以长期喝浓茶的人，相当于拿自己的肾在开玩笑。
3.、饮料当水喝
饮料很好喝，但却不能当水喝！大多数的饮料中含有大量的糖分、磷酸盐等，会使人体的钙离子流失，长期喝饮料，容易形成肾结石或尿路结石；另外，饮料中的电解质、香料、色素、防腐剂等会使肾小球过滤的负担加重，损伤肾功能。
写在最后：
尿少、味重、色黄，都是身体缺水的证明，要记得及时补水哦。