深圳晚报那边11月7日发布了一条新消息，医院收诊了一名9岁女童，根据家长叙述，这名女童小便时开始尿酱油了。
尿“酱油”？！！！听起来十分让人震惊，这个却是真实情况。通过女童家长的讲述，我们了解到，这名女童上体育课的时候，做了多个深蹲，大腿出现了肿胀疼痛，身体感觉很不舒服，孩子家长以为孩子运动多了，是累到了，应该没有什么事情，就没有太过在意。可是，过了两天以后，孩子的身体不但没有好转，反倒加重了。最让孩子家长感觉到恐惧的是，孩子尿出来的尿的颜色，竟然如同酱油一般。医院的医生对这名送诊来的孩子做了一系列的检查，发现女孩的很多指标都严重超标，应该是得了横纹肌溶解症。
横纹肌是什么？横纹肌是我们身体当中专门管理运动的肌肉。横纹肌的溶解症呢！是因为运动过量、或者是挤压肌肉伤等让身体出现不适。这种病症，不但小孩子得病的多，大人也不少，年7月份的时候，湖南长沙那边的孩子也是因为做了两百多的深蹲得了这样的一种怪病。锻炼身体是一件好事情，但是，我们却不能因为锻炼身体过度运动，运动的时间过多过长，对我们的身体来讲，并不只有好处，还有很多坏处。
善意提醒一下，如果想要加强适应性训练，一定要做到循序渐进，尤其体质不好的人，在训练时间、强度等各方面都要逐步递增。在运动过程当中，不要勉强完成超量的运动，比如说你自身能做三十个俯卧撑，因为打赌或者一些其他的事情，你硬是要做一百个俯卧撑，这样的话，就会出现拉伤肌肉等病症，在过量运动以后，如果感觉身体不医院看病。
运动是好事情，但是，一定不要做过量的运动，我们生活当中，不止只有一种或者是几种因为做过量运动得的病，所以，运动要适量，要多学习运动方面的知识，争取做到合理运动锻炼身体。