孩子年纪小的时候，或因为贪玩、或处在陌生环境中，容易出现憋尿状况，小心忍出一身病。你知道小孩憋尿会憋出哪些后果吗？该怎么让爱憋尿的小孩变得愿意主动上厕所呢？
小孩一天尿量多少算正常？
想知道小孩是不是憋尿，要从他一天的排尿量来了解！正常情况下，0到1岁的孩子每日排尿量为～ml；1到3岁的孩子为～ml；3到6岁的孩子排尿量为～ml。
另外，我们可以用小孩的年龄来推估他的预期膀胱容量，计算公式是（年龄+1）×30毫升，所以6岁小孩他的膀胱容量应该是（6+1）×30=毫升，当然少一些也还算正常。爸妈有空的话可以记录孩童的喝水量与尿量，例如6岁小孩喝了将近毫升的水量，却还不想去上厕所，或是屁股常扭来扭去，就要怀疑孩子可能在憋尿啰！
小孩憋尿有哪些原因？
原因1、贪玩：有些小朋友因为沉迷于游戏、看电视或打电动玩具，舍不得花时间去尿尿，就怕一尿回来玩具、电玩被抢走了。
原因2、陌生环境：幼儿园或小学上学后，许多幼童开始历经陌生环境或团体生活，可能会出现憋尿甚至憋便状况。爸妈别紧张，通常只要孩子熟悉环境、有安全感后，这些情况就会慢慢改善。
原因3、个性内向：个性较害羞的小孩，可能会面临想上厕所但是不敢跟老师说的情况，尤其年纪较小的孩子可能因此尿湿裤子。
你知道小孩憋尿会憋出哪些后果吗？
1.泌尿道感染
小便在膀胱停留的时间过长，细菌容易滋生，就可能变成泌尿道感染，像是膀胱炎、尿道炎等。严重时，尿道发炎会直接攻往肾脏，演变成肾脏炎，就容易出现发烧、腰酸、全身无力等症状，不可轻忽！
2.膀胱松弛、无力
憋尿太久会让膀胱撑大，若膀胱肌肉过度伸展、失去弹性，恐造成小便疼痛、尿频、尿液排不干净等后遗症。
3.专注力变差
小孩憋尿容易坐立不安、精神紧张、注意力涣散，在无法专心的状况下可能影响孩子学习与活动。
如何改掉小孩憋尿坏习惯？
想要改掉憋尿坏习惯，可以教孩子们适量饮水、定时上厕所，不可以等到膀胱很胀时才冲到厕所，平均2个小时就该尿一次，最晚不能超过3个小时。如果孩子憋尿的原因是被游戏、电视、电动等事物吸引，最好能在活动前、活动后定时带他们去上厕所。最重要的是，儿童接受排尿训练时，父母千万不能用打骂方式，因为压力太大，反而让孩子更容易憋尿。