随着年龄的增长，孩子的身高也会增高，每个家长都希望孩子能长得高高的，但有些孩子的身高会明显比同龄人“矮一截”。不少家长认为，孩子个子矮是因为“没长开”，只要再长大一些就好了。
但是，最近网上有消息称，开灯睡觉有可能导致矮小症。
消息一出，很多人表示很吃惊。那么，开灯睡觉真的会导致矮小症吗？哪些原因还会影响身高呢？今天和大家详细说一说。
开灯睡觉真的会影响身高吗?
人体生长激素是由脑垂体分泌决定的，在睡眠状态下分泌水平比清醒状态时分泌量多1倍，因此对生长发育期的青少年儿童及幼儿而言，保证充足的睡眠十分重要，因为有助于生长发育，包括长个子。
机体区分白天黑夜是通过我们的下丘脑的视交叉上核-松果体对光线进行感受，也就是人们常说的生物钟。通过光线的明暗来控制生物钟的节律，通过生物钟的节律来控制我们的生理节律。
因此，开灯睡觉对于机体分泌生长激素是不利的，因为身体会感觉依然是在白天，生长激素的分泌量还是按照白天的状态进行分泌，即分泌量减少，导致长个子受到影响。
身高是如何增长的？
在我们的肢体的长骨末端，有一个部位叫做骨骺段，长个子就靠这关键的骨骺段的软骨不断向远处延伸了，钙质及时沉积钙化形成骨骼，这就是我们长个子的过程。
如果生长发育阶段，生长激素分泌不足，就会导致身材矮小，甚至侏儒症，而如果脑垂体分泌生长激素过于旺盛，那么就可能导致巨人症。这就不是正常生理状态下的长个子了，而是一种疾病。
哪些原因会影响身高？
遗传因素
高个子父母生的孩子个头往往比父母要矮一点，而矮个子父母生的孩子，个头要比父母高一些，如此一来，人群身高就不是往两个极端发展，而是朝着中间值进行回归。
营养、运动和睡眠
现在的青少年个头有逐年增加的趋势，这与良好的营养是密不可分的。早睡早起身体好，对于长个子也是如此哦。充足的睡眠有助于长个子。
性激素的刺激
不恰当的性激素刺激，会导致骨骺端软骨的提前钙化封闭，那么个子就长不高了。这种情况可见于家长不恰当的给孩子吃补品，可能对孩子一生造成影响。其实均衡合理的膳食就可以满足孩子生长发育的需求。
来源：科普中国
共创食品安全城市
构筑和谐幸福瓦房店
心连心同做文明人
手牵手共创文明城
开展城乡环境综合整治
提升城乡居民生活质量
???长按