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“啊，好烦啊，怎么又想上厕所”；“冬天到了，刚睡下尿意袭来，瑟瑟发抖的从被窝爬起来”；“一晚上起夜好多次，早起没精神”。多么熟悉的场景呀。
广大的女性朋友们，你是否也有过这样的经历，一晚上要上很多趟厕所，严重影响睡眠和正常生活，查阅度娘，看电视小广告，觉得自己肾虚，各种补，却无任何效果，岂一个惨字了得？其实大部分都是夜尿增多惹的祸。今天就和大家好好聊聊女性夜尿增多吧。
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一、什么是夜尿增多？
严格意义上的夜尿增多指的是夜间睡眠时尿量大于ml，或者大于白天的尿量。正常成人白天排尿4-6次，夜间0-2次，次数明显增多称尿频尿频既可以是生理性的、精神性的，也可以是许多疾病的症状之一。
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二、夜尿增多到底咋回事？
1.尿路感染：女性朋友出现排尿多的情况时,有可能是因为身体器官结构的因素,阴道部位与尿道部位都是在肛门的附近,与男性朋友的身体结构是完全不同的,女性朋友的尿路是很容易受到各种感染的,不管是在阴道周边还是在肛门周边,都会有大量的细菌分布着,尤其是在阴道部位里面的分泌物,是很容易滋生细菌的,引起了尿路感染的情况；
2、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
3、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
4、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
5、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
6、精神神经性尿频。医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。根据引起尿频的原因不同选择不同的治疗方法，医院做个检查。
在中医上，夜尿多，是肾虚的症状。根据中医的观点，肾主藏精，主水，主纳气，它是人体的大闸门，与膀胱共同协调水液代谢平衡。女人夜尿多是因为肾气虚时，影响膀胱功能，使得小便多。夜间阴盛阳微，肾气虚的症状加重，夜尿变多。中医所指的肾虚表现为腰腿酸痛、月经过多、夜尿频多、失眠多梦、眼脸浮肿等。晚上夜尿多，是属于肾虚的症状之一。
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三、夜尿增多如何自己简单应对？
1、注意卫生习惯,克服不良习惯,开启盆底肌运动练习。
2、尽量减少对会阴局部的压迫,例如穿牛仔裤,骑自行车时间不能太久。
3、不吸烟喝酒,忌食辛辣等刺激性食物。
4、积极参加户外运动,增强体质。在没有明确原因的情况下请不要随便用药。有问题及时就诊。
特邀泌尿科专家
尹传民，医院泌尿外科主任，副主任医师，毕业于中国医科大学临床医学系，陕西医学会泌尿外科分会会员，陕西省保健协会泌尿生殖专业委员会委员，从事临床及教学工作16年，医院进修学习，师从国际结石专业权威李建兴教授学习经皮肾镜技术。主要研究方向为泌尿系疾病的微创治疗。擅长泌尿系肿瘤、泌尿系结石及前列腺疾病的微创手术。擅长经皮肾镜碎石取石术，经尿道前列腺剜除术，腹腔镜肾上腺切除术，腹腔镜肾癌根治术，腹腔镜肾部分切除术，腹腔镜前列腺癌根治术，腹腔镜膀胱癌根治术等微创手术。在国内核心期刊发表多篇论文。
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