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排尿是每个人都要进行的生理活动，而尿液是人体的排泄废物，在一定程度上能反y应出人体的健康问题，更是与肾脏、尿道等组织器官息息相关。
但每个人天天都要排好几次尿液，细心的人可能就会发现一些“异样”了，比如：刚喝完水就想尿、尿尿特别勤是不是肾不好了?尿液里突然有股难闻的味道、颜色一会深一会浅是不是生病了?……
所以，医院专家今天跟大家讲讲：尿液究竟暗示着哪些健康状况，什么情况下需要提高警惕?
一喝水就想尿，是肾不好?
虽然说尿液的排出和肾有很大的关系，尿液出现异常也很可能是肾脏疾病导致的，但是单纯通过尿量的多少是无法准确判断肾脏功能的。而且很多时候，若肾脏出现问题，更多的会出现少尿、无尿的现象。
若你一喝水就想上厕所，往往是有以下几种可能：
1、补水过量，喝水过快
据研究表明，人体每日的肾脏排泄量是-ml左右，每天的需水量则是ml左右。若喝水太多，人体储存不下，自然就要排出去。
很多人都没有养成主动喝水的习惯，总喜欢等到口渴时再大口的喝水。此时，水分一下子补充得过快，还没有好好吸收就已经循环到肾脏了，这也是喝水后快速产生尿意的原因之一。
建议按时喝水，每次喝水量不要超过ml，少量多频次的补水更好，特别是中老年人。
2、天生膀胱较小
膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小，存储的尿液容量也就比较少了，加上本身体内就有尿液，再喝水，即使不多，也可能会出现想上厕所的现象。
3、水在体内停留时间长短主要受两个因素影响：
1.吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
2.你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。
此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
尿液的颜色越浅越健康?
人体中的*素和代谢废物会以尿液的形式排出，因而尿液是有颜色的，而尿液颜色越浅，说明人体要排出的*素、代谢废物就少，也就越健康?
但其实，这并不是人体健康的标志，反而有可能是肾出现问题的表现。当肾脏机能出现问题，其过滤功能就会受到阻碍，甚至无法区分营养和*素，*素也就没办法排出体外，排出的尿液就很清亮。
像患有尿*症时，胺类物质无法正常排出，尿液味道可能减轻，有可能为无色无味尿液。
正常情况下，尿胆原、尿胆*素混到尿液中，使尿液呈现淡*色。但水摄入不足，会使尿液变*，若是摄入过多，尿液颜色会变淡，但一般不会无色。
尿液颜色辨健康
除了尿液无色，若再出现其它颜色，也可能预示一些组织病变：
①茶色尿：喝水量正常，尿量正常，但尿色很深，可能是肝胆系统出现严重疾病，甚至可能是肝胆肿瘤。
②血色尿：预示肾脏或尿路有异常出血。如果全程血尿、血尿无疼痛感且无血丝血块，可先至肾内科就诊，但全程血尿，也可能是膀胱癌的典型症状;如果后段血尿、血尿伴随疼痛又有血丝血块，可先至泌尿外科就诊。
需要注意的是尿色红≠血尿。像在生理期、患有妇科炎症、大量食用火龙果等富含甜菜根素的食物，都可能导致红色尿，不影响健康。但若是排除这些外因，出现了尿色红的现象，最好及时做检查。
③白色尿：尿液像石灰水、淘米水等，可能是肾结核、肾积脓，或因梗阻、异物引起的尿路感染;也可能提示淋巴系统病变，医院就诊。
④泡沫尿：排出的尿液中有大量泡沫，并且泡沫较为均匀、久久不消散，这时候就要引起注意，这种泡沫可能与肾脏疾病，像肾炎、肾病综合征等有关。此时，医院做个尿常规、B超检查、生化检查等，看看是否是肾脏出现问题。
一天的尿量是多少?
专家解析：我们每天排出的尿量大约是毫升左右。这是正常尿量，其实，只要每天尿量多于毫升、少于0毫升都没有太大问题。少于毫升叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭;多于0毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。
此外，慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。认为多喝水多排尿就能排*，完全是个误区。只要排尿量在正常范围内，就足以把体内*素排出去，没必要刻意地多喝水。
健康的尿液什么样?
专家解析：淡*澄澈透亮无疑是健康小便的重要标准。但尿液浑浊也不必过于担心。尤其天气凉时，尿液放置一会儿后容易变得浑浊，甚至放久后，尿盆底部还会出现白色沉渣，这往往是尿液析出了盐类结晶，它与肾脏病无关。
尿液中泡医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的;但是如果尿化验并无蛋白，这种泡沫多就并非异常。临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
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