夜尿可以说是个磨人的“睡眠杀手”了，不管你多困，它都能把你憋醒，然后去上厕所。除了影响睡眠，频繁起夜还可能带来意想不到的危险。
夜尿多？警惕高血压
日本研究人员发现，夜尿频繁关联罹患高血压风险较高。
研究人员分析了名日本人年体检报告，通过查看他们的血压和调查问卷了解他们的夜尿情况。研究对象收缩压不低于毫米汞柱、舒张压不低于90毫米汞柱或者服用降压药，被视为高血压患者。
结果显示，计入混淆变量后，夜尿明显关联高血压风险，每晚夜尿次数越多，罹患高血压风险越高。研究牵头人何野智（音译）称：“我们发现，夜间起来排尿关联罹患高血压的几率增加40%，夜尿次数越多，高血压风险越大。”不过研究人员认为，这并不能证明夜尿与高血压之间存在因果关系，且这一关联可能并不适用于生活在日本以外的人群，这一关联还可能受生活习惯、盐分摄入、种族以及基因背景等不同因素影响。
日本循环学会年年会新闻协调员恭知竹石（音译）说，高血压在日本是一种常见病，日本人每天人均食盐摄入量超过医生建议的摄入量。先前有研究显示，过量摄入盐分关联夜尿次数较多。
夜尿多不多，怎么判断呢？
1、起床次数
最简单的方法就是看睡觉以后的起床次数。入睡后，起床次数超过两次，而且情况持续多日，就说明夜尿的频率高。
2、尿量
从医学角度讲，成人每次尿量在—毫升比较理想，夜间尿量为白天的1/4之内为正常，按照正常人白天4—6次的小便计算，如果夜尿达到毫升甚至更多，就可以视作夜尿增多。
3、尿量/体重比
公式是10毫升/千克体重，超过这个标准，就是夜尿增多。比如50千克体重的人，夜间尿量在毫升以内算正常，超过就是增多。
意思是说，起夜两次以上、尿量占全天尿量的1/4以上，或者夜间尿量与体重的比值大于10毫升/千克，只要符合这3个标准其中一个，就算夜尿多。
夜尿增多，还需警惕这五种病
1、前列腺疾病
男性前列腺问题，如前列腺增生，早起会出现夜间排尿增多，后期会出现尿液点滴、淋漓不尽的症状。
前列腺增生除表现为尿频、尿急、夜尿频多外，还会有尿液滴沥不尽、排尿不畅或排尿中断等症状。
2、糖尿病
血糖过高，尿中有大量糖分排出，这些尿糖有一定的“利尿”作用；加上糖尿病人喝水较多也会引起多尿。
此外，糖尿病患者出现夜尿多，可能是糖尿病对肾功能造成了影响。因此，糖友出现夜尿多要警惕肾脏是否出现了并发症。
3、肾功能不全
肾脏疾病引起的多尿，表现为夜尿量增加。比较常见的是高血压肾病、肾小动脉硬化症、各种慢性肾脏病引起的氮质血症等。
4、心力衰竭
有多年高血压和患过心梗的中老年人，是慢性心衰的高发人群。这类人出现夜尿增多的现象，有可能是慢性心衰的表现之一，千万别轻视。
5、尿崩症
尿崩症是由于体内的激素失衡，影响到了水分的吸收，造成了多尿的症状。
有尿崩症的人，白天也会多尿，且喝很多水依然会口渴。如果24小时的总尿量大于2毫升，医院进行相关检查了。
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