尿频不痛不痒，说起来也不是什么大病，但确实很让人烦恼。比如在长途汽车上，不能随时停车；或者夜晚睡得正香，却让尿给憋醒了，实在是很痛苦；最难受的莫过于正参加一次重要的会议或考试时，却被它搅得心神不宁……遇到类似情况，让人困苦不堪，还羞于说出口。那究竟什么原因会导致尿频呢？
尿频不一定是病夏天来了，人们喜欢大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和过滤作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。其实，这种情况的尿频并不是病，而是生理性的尿频。除此之外，紧张、激动等情绪变化也会导致尿频；妊娠期，由于子宫的不断变大，会压迫到膀胱，引起孕妇尿频；某些药物的利尿成分也会引起生理性尿频。
因此，当发生尿频时首先我们要判断是否由近期的饮食、生活习惯发生改变引起的生理性尿频，如果是，我们就不必紧张了。当排除以上情况时，就要考虑是否由某些疾病引起的尿频了。
警惕经常性尿频正常成人每天日间平均排尿4-6次，夜间就寝后排尿0-2次；婴儿昼夜排尿20-30次。如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。当被尿频折磨的痛苦不堪时，就要找找原因了，以免忽略一些疾病，从而延误治疗。
首先，炎症刺激引起。膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等炎症刺激均会导致尿频，有时还会伴有尿痛。所以，如果有尿频，首先应考虑是不是有炎症了。
其次，膀胱容量变小。若膀胱容量变小就可能是膀胱结石了，需要做详细的检查。
最后，其他疾病。如果经常性口渴，总是想喝水，尿频是很自然的了，但同时也要考虑是不是得了糖尿病？因为糖尿病会让人总有想喝水的感觉。或是尿崩症患者也会出现尿频，需要引起重视。
尿频别憋尿当发生尿频的时候，总觉得难为情，还会自己找个借口，“今天吃饭太咸了，喝水太多了，总想跑厕所啊！”但如厕是个大问题，千万不要因难为情或怕麻烦而故意憋尿，因为，憋尿会导致一些疾病的发生：
1、排尿不畅。憋尿到一定程度会发现排尿的时候很不畅快，甚至有短暂尿不出来的情况。这是因为憋尿使得膀胱收缩功能减弱，还会引起尿不尽的情况。
2、肾炎。因为排尿是肾的“工作”，而如果这项“工作”没有及时完成，它就不得不继续吸收尿液里的细菌，引起肾炎。
3、尿结石。尿液长时间留在膀胱里，会慢慢地析出晶体。这样就形成了尿结石。
4、精神紧张。憋尿会使精神紧张，这就加剧了下次排尿时的恐惧感，从而引起尿频。并且精神紧张对高血压患者来说也是非常危险的。
5、女性憋尿或引起不孕。憋尿对女性来说，危害尤其大。因为膀胱和子宫是紧挨着的，由于憋尿，增大的膀胱就会把子宫挤到后面去，引起子宫后倾，受孕困难，并且膀胱若挡住子宫的经血流出，还会引起痛经。
6、引发膀胱癌。尿液中的*素一直被膀胱吸收，就会引发膀胱癌。这可是憋尿最坏的结果了，因此，不要想通过憋尿的方式来缓解尿频了，憋尿的危害真是不容小觑。
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