小伙伴们有过“尿频”的经历吗？那种感觉不太舒服吧？据说女性比男性更容易产生尿频的感觉。
虽说尿频的原因各种各样，可要是长期尿频的话，还是有必要去看看专门的医生。通常情况下，普通人一天的尿液量为cc-cc，冬季排汗较少时尿液会增多，而夏季排汗较多时尿液就减少。当然每个人体质不同，尿液量也会有差异，但水喝得越多排尿次数肯定就越多。
若是一天排尿10次以上了，很有可能就是尿频。可是尿尿这种问题又不好意思跟别人讲。今天我就来跟大家说说关于尿频的那些事儿。尿频的主要原因当我们感到尿频的时候，身体内到底发生了什么变化呢？要说的话，尿频主要有两大原因：一是“泌尿系统疾病”，二是“精神上的原因”。
膀胱和肾脏作为排尿的主要功能器官，要是病变了治疗起来比较耗时，非常麻烦。不过精神上原因导致的尿频是暂时性的，不需要过分担心。可以说，尿频会严重限制人们的自由行动。另外，为避免错过最佳治疗时间，早期的护养尤其重要。一、泌尿系统的原因1、膀胱炎和前列腺炎膀胱炎和前列腺炎等泌尿系统器官的病变基本都伴随着尿频现象，比较容易判断。其实这种情况下除了尿频外，也可通过其他症状判断出来。即“排尿时疼痛感”和“尿不尽”。排尿时若是伴随着这些现象，一般就可判断出体质出现异常了。
要是“前列腺炎”的话，按摩的时候白血球就会混入尿液当中。另外若是“膀胱炎”或者“尿道炎”了，尿液中还会出现红血球、白血球以及细菌等，这种情况也会导致尿频发生。2、尿液量太多了吧！尿崩症？其实无需通过排尿次数，单单检测尿液量也能知道尿频的原因。若尿液量比平常多，值得注意的是，这有可能是“尿崩症”或“慢性肾功能不全”等疾病。
当然，并不是一次出现尿液量增大的现象就可以判断出是这类疾病。若要进行正确判断，还需告知医生更多的详细情况，比如一天内的饮水量以及排汗量、尿液增多持续时间等等。顺便说一下，患有尿崩症的话，一天内的排尿量可达8L-12L，简直惨不忍睹！
3、尿频后会导致前列腺肥大症？“前列腺肥大症”是一种在中老年男性中发病率较高的疾病。虽然能感觉到膀胱内有尿液，但排尿时你会感觉像水管堵塞了一样，排尿时间很长。还有一个现象就是夜间排尿次数较多。另外，若是尿液量变少的话，考虑应该是膀胱内出现肿瘤、子宫或卵巢癌等压迫膀胱等原因。二、压力导致的“神经性尿频”尿频比较普遍的原因是“神经性尿频”，几乎人人都有过这种经历，在压力下或者紧张时更容易产生尿意。
比如说在重大活动前一天不断告诉自己要放松，反而会更加紧张，从而出现尿频。另外在车里或者上课期间不得不憋尿，并逐渐形成了这种习惯，也会导致尿频。实际上并没怎么感觉到尿意，却下意识地就想尿尿了。根据实际情况，可通过服用药物来放松膀胱。比如说“抗胆碱药”，有望能够缓和对膀胱的刺激作用。
三、也有可能是膀胱过度活动症！“膀胱过度活动症”主要症状为尿急，在中老年人群中较为常见，主要以男性为主，并且随着年龄增长发病率也越高。通常情况下，人在感到尿意时膀胱会收缩并且排尿，但得了“膀胱过度活动症”的话，会变得无法控制这种感觉，也就是说会突然感到尿意，或者随时都可能感到尿意。
与一般的尿频相比，“膀胱过度活动症”患者的排尿时间和排尿量都是随机的，因此患者在晚上根本就无法获得良好的睡眠，与健康生活更是无缘了。甚至连一般的外出散个步什么的都会很恼火。其主要原因就是，身体在向植物神经（即自主神经）或大脑传递指令时出现了问题。在此推荐的治疗方法是服用“抗胆碱药”，同时定时去厕所，进行训练改善。
告别尿频，乐享生活！以上说了这么多尿频的危害，其实也没必要绝望。通过服用抑制膀胱收缩的药物，平时注意饮食的话是有可能改善尿频症状的。下面就介绍一些对尿频有效果的药物以及注意事项。同时也建议尽早尝试一些能够缓和尿频的自我保健活动。需要说明的是，以下列举的仅供参考，需要治疗时请务必咨询专业的医生。
在家里也可完成的尿频治疗法抗胆碱药β受体刺激药排尿训练，定时去厕所平常喝1.5L的水
下半身注意保暖，别着凉少吃利尿的东西少吃反式脂肪酸含量多的食物人造*油中反式脂肪酸含量较多，因此使用人造*油的面包或蛋糕，以及点心、油炸食品中也含有反式脂肪酸。总结
尿频若是心理原因产生的话，无需过分担心，但要是感到身体不适医院检查。
养成规律的排尿习惯也非常重要，有助于获得舒适生活。日常生活中我们也要注意检查身体状况，运用正确的方法来解决尿频吧！
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