尿多
有一些关系，但不是尿多就是肾不好。人体有两个肾脏，每天大概产生L的原尿量，但由于肾脏的重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有—ml，相当于2—4瓶矿泉水的量。当然尿量不是一直不变的，平时水喝得多，尿量就多，而大热天汗出得多，尿量就少了。一个正常人每次没排除—ml的尿量，如此计算下来，人一天大概会进行3—5次的排尿，但是这只是平均值。一般来说，一个健康的成人白天会尿3~6次，夜间则会尿0~1次。引起尿多的因素有很多，除了上面说的喝水和出汗情况之外，尿路感染、膀胱问题、糖尿病等因素都会引起尿多、尿频的情况。而大家以为的肾不好，其实表现更多的不是尿多，而是尿少。当肾病患者病情尤其严重的时候，甚至会出现无尿的情况。尿液中泡沫多
医学上，有一种名为「泡沫恐惧症」的病：发病时，患者一旦看见尿中有泡沫，就心生恐惧、心跳加速，严重时可伴随双下肢无力、需扶墙走，当双目斜视，窥探到他人的泡沫比自己少时，更心慌。为什么？为什么别人没有泡沫？为什么要这么对我？出现泡沫尿，最常见的一个原因是蛋白尿导致。打个比方，咱们平时看清水是很少有泡沫的，但如果加了洗衣粉搅一搅，增加了水的表面张力后，就能出现很多泡泡。尿中的蛋白质增加，尿液出现很多泡泡，也可以这样理解。而蛋白尿是肾脏病最常见的表现之一，因此，肾内科医生总是会不遗余力地向大家科普说：如果出现泡沫尿，一定要重视！警惕是慢性肾脏病。渐渐的，很多人歪曲了意思，直接理解为泡沫尿等同于肾不好！而事实上，我们常常发现：健康的肾脏也可以出现泡沫尿，并且，很多时候有蛋白尿却没有泡沫！先看看泡沫什么时候消失。如果泡沫大小不一，且很快消散，那就不必过于担心。如果尿液中的泡沫久久不散，且伴有尿频、尿急、尿痛或水肿等症状，医院做个尿常规，明确是否为肾脏或是泌尿系统出了问题。尿液颜色不正常
影响颜色的原因有很多，这7种颜色需警惕。人体健康的尿液呈现淡*色、清澈透明的，不会有沉淀、混浊的现象，就犹如茶水一样。喝水过多的时候，尿液也可能像白开水一样，是没有颜色的。如果喝水过少，尿液则会呈现犹如啤酒一样的*色。而如果出现下面的颜色，你需要警惕。●透明：基本上是水喝多了，但也有可能是尿崩症、糖尿病或慢性间质性肾炎的前兆。
●乳白色：如果同时伴有尿急、尿频、尿痛等症状，可能是肾结核等疾病引起的尿路感染；另外还需考虑尿液中有乳糜，可能是丝虫病或者肾脏、淋巴管堵塞导致的、腹腔肿瘤等疾病。
●深*色：可能是水喝少了，或者吃了橙子等*色食物。如果没有说明人体补充了过多的维生素B2或出现*疸，因核*素过多而导致的。就要考虑是否肝脏或胆囊出了问题。如果*色混浊的脓尿，则可能是泌尿器官化脓的表现。
●棕褐色：酱油一样的棕褐色尿，说明的尿液中含有破了的红细胞，也可能是肾炎导致的，多见于急性肾炎、急性*疸型肝炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤等；另外，剧烈运动后，尿液也可能出现酱油色。
●红色：如果你最近没吃过甜菜、苋菜等食物，那可能就是尿血了。表明尿液中含有红细胞，可能患有泌尿系统疾病（感染、创伤、肿瘤等）、肾炎、膀胱结石、尿道结石、血管病等，可能出现肾炎或者其他肾脏外科疾病，需要到院检查一下。
●蓝绿色：近期服用过利尿剂氨苯喋啶、靛卡红或者注射亚甲兰针剂等，如果不是，则考虑斑疹伤寒、原发性高钙症、维生素D中*者、小肠阻塞、胃癌等。
●黑色：这种情况比较少见，常见于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，医学上称黑尿热。此外，酚中*、色素瘤、尿黑酸病，也会排出黑色尿液。
喝完水就想上厕所
别担心，一般来说没问题。总有人担心自己一喝完水就想跑厕所，是不是肾脏功能出问题了？其实不用太担心，可能只是在喝水时，身体正好不太缺水。喝完就想尿尿，也是完全有可能的。不过如果你不仅仅是喝了水想尿，平时你动不动也想尿，一天排尿超过8次，那就可能是尿频了。关于肾脏健康的3个真相你应该了解很多人可能会问，那我尿多不是肾不好的话，肾不好到底会有什么症状呢？别急，现代君慢慢和你说。1“肾不好”的7个信号
肾不好，我们理解为肾脏由于各种原因出现的功能或结构异常，前期可能会出现以下症状：1）尿液异常：这一点前面已经提过，当你发现你的尿液颜色异常（变*变红变白）或者尿液中带有大量泡沫且久久不散时，另外还有尿频、尿急、尿痛等症状，那就说明你的肾脏一定是出问题了！千万别犹豫，赶紧去肾脏科看病吧！2）水肿：排除饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等原因，轻者眼睑和面部水肿，重者全身水肿或并有胸水、腹水时，就要怀疑是不是肾脏出毛病了。3）腰痛：肾脏位于腰部的脊柱两侧，所以当肾脏出现病变，发生细菌感染、炎性肿胀、积液或者血流阻塞时，造成肾包膜肿胀，这时就会出现腰痛。这一点不是绝对的，如果是慢性肾炎等疾病，一般是没有腰痛、腰酸的感觉。4）乏力：人体肾功出现问题时，坏的东西排不干净，好的东西却留不下来！体内废弃物无法正常从尿液中排泄出来，蛋白质等营养物质却从尿液中漏出。这样一来，人体就会感觉情绪低落、浑身乏力。很多人都以为这些是疲劳过度的表现，但其实这是肾脏问题引发的！5）贫血：这是由于肾脏衰竭造成促红细胞生成素产生不足或尿*症血浆中一些*素物质干扰红细胞的生成和代谢而导致的。贫血的程度常与肾功能减退的程度相关。6）厌食、犯恶心：肾脏病患者，特别是肾衰患者常有厌食、恶心、呕吐没有饥饿感，不想吃东西，甚至闻到食物的味道会有恶心想吐及腹痛、腹泻，甚至消化道出血等症状。这些也有可能是肾脏问题引起的症状。那些常常去消化科或者肝病科，看胃病肝病，却怎么也看好的人注意了！没准你的肠胃和肝脏没事，肾脏已经出了大问题了！7）尿蛋白和尿潜血：尿液里的蛋白或者潜血，是判断肾脏有没有病的重要指征！怀疑自己肾脏有问题的话，去查一查尿常规就有答案了。但很多时候非肾病专业的医生会忽视这个指标，所以建议找肾病专业医师咨询相关的检查结果。注意：以上症状不是肾病的专有症状，例如腰痛也可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱综合征、骨质疏松等疾病。有医院检查。
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韭菜、腰花、动物鞭......吃这些能补肾？
很多人都希望可以靠食补来护肾，有些肾病患者，更是希望能通过食补来延缓或逆转病情。但是，还是要很遗憾地说，这些作用都非常有限，目前还没有哪种食物可以直接营养肾脏。以形补形的食补习惯还是缺乏科学和临床依据的，而且过度食补往往还会给身体造成负担。3
到底应该怎么护肾？
●多喝水。多喝水可以促进排尿，降低尿液中的*素浓度，保护肾小管。《中国居民膳食指南》中建议成年人日均饮水量为~ml，看看自己喝够了吗？当然还有很重要的一点，不要憋尿！●定期检查。每年至少做一次常规体检，这对早期控制病情的作用非常大。●抽烟、喝酒、熬夜......不良习惯统统戒掉。这些行为都会加重肾脏的负担。●加强运动，控制体重。肥胖和肥胖型糖尿病是导致慢性肾脏病的首要原因。近年来，肥胖相关性肾小球病的发病率增加了10倍。●避免劳累和剧烈运动。过度运动会产生过多的代谢产物，加重肾脏的负担。●不要滥用药。有症状先就医后用药，盲目用药，特别是用一些不明成分的药物，往往更容易对肾脏造成损伤。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇