肾脏是我们人体排泄代谢废物、调节水盐平衡的必不可少的一个器官，而且代偿的能力是十分的强大，正常人就算是只有一个肾，也可以健康的生活，因此肾脏的疾病也是十分的隐匿，不容易被察觉！
尿液是由自身的肾脏生成的，尿液的改变往往在意味着肾脏功能的改变，甚至是结构上面的改变！
哪么那四种迹象或许在代表自身的肾脏损伤那？
1、尿量的减少，正常人的尿液是在ml左右（成人白天排尿4--6次左右，夜间0--2次左右），少于ml则称为少尿，如果少于ml则被称为无尿，少尿和无尿其实都是相当的危险，往往代表着肾功能的急剧下降；
2、尿量的增多，每天排尿如果超过ml则称为多尿，每天如果一直排尿，而自己也没有喝很多水的情况下，多尿很有可能是自身肾小管的重吸收功能的受损，造成尿崩症；
3.、油色尿或者是肉眼血尿，如果当尿液呈现酱油色的时候，肾脏的功能很有可能已经衰竭或者是出现急性的肾炎；正常人的尿液里是绝对没有红细胞的，只有当肾脏滤过功能严重受损的时候，红细胞才会从肾脏里面跑出来，到自身的尿液里面的；
4、大量的泡沫尿，大量的泡沫尿或许意味着蛋白质通过自身的肾脏跑出来了，尿液的表面张力变大，泡沫长期不消散，时间可以超过几个小时左右。
如果自身的肾脏不好的时候，还有什么其他的表现吗？
1、盗汗：
中医上面讲的是“肾藏精”，肾藏之精是我们人体最基本的生命物质，当然也是我们人身之中最为精粹的一部分。
如果我们人在睡觉的时候，总是感觉非常的热，出很多的汗，睡醒之后就会消失，这或许很有可能是自身的肾阴不足，从而导致身体内的阳气比较的旺盛。
2、两截甲：
两截甲，又被称林赛氏的指甲，是指甲近甲尖的一半呈粉红色或者是褐色，接近护膜的一半呈白色；
如果自己的指甲出现这种状况的时候，或许可能是慢性肾衰竭的一个迹象而已。
3、腰部的剧痛：
俗话说得好，腰乃是肾之府，是因为自身腰部的两侧，便是肾脏的位置。所以，腰部如果一旦出现非常剧烈的疼痛，好像几乎都离不开肾脏的疾病。
因为自身的肾脏受损，而其内的*素就不能及时的被排出，肾脏的负担或许就会加重，疼痛肯定也会就此加重。
养护肾脏的健康，需要补三物，少三习，动三处！
一、补三物：
1、补黑色：
黑色的食物其实并不是指绝对的黑色，当然也泛指深颜色的比如紫色、褐色等，或许有滋养自身的肝肾、健脾和胃、活血明目等一系列的功能。
2、补茶水：多饮茶水可以帮助自身的肾脏代谢，减轻自身肾脏的负担，在一定程度上面可以促进排*。
3、补花菜：中医上面认为，花菜的性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉的作用。
二、少三习：
1、长期熬夜：熬夜，睡眠的不足，其实都非常容易造成免疫力的下降，诱发肾病的复发，肾病在劳累的时候，往往面临复发或者是急性发作的危险。
2、三高的饮食：肾病在年轻人之中高发，多数都是与“吃”密切相关。很多人都喜欢吃三高的饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感相对比较的好，味道佳，非常容易上瘾。
但是各位或许不知道，如果长时间吃下去，不仅对我们的心脑血管造成一定的伤害，或许还会增加自身肾脏的负担。
3、滥用药物：俗话说得好“是药三分*”，无论是中药或者还是西药，如果长期服用药物对我们的肾脏都是有一定的损伤。
有些保健品可以适量的服用，这是有利于我们身体的健康，但是市面上面有很多的保健品都是夸大了宣传，导致很多老年人受骗，或者是就算生病了也不吃药，选择吃保健品，这样是会损伤自己的身体，当然也会增加自身肝肾的代谢负担。
对保健品，选择适合自己的，千万不要过量的服用，不要乱吃，对自己的身体还是有一定的好处。
三、动三处：
1、脚部：温水泡脚之后，可以用手摩擦双脚至热；左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。
脚心处，有我们身体的涌泉穴，这是直通肾经的，此穴是浊气下降的一个地方，经常按或许可益精补肾，强身健体。
2、捏指尖：手指其实也是我们内脏的反射区，所以长按指尖，食指尖端的商阳穴，这算是补肾的穴位，如果经常按揉，或许有增加自身肾脏功能的这一作用。
我们也经常说：“十指连心”，如果经常按手、击掌等其实或许对我们的身体都是有一定的益处的。每天按摩5-10分钟左右就可以了。
3、太溪穴：
位于我们人体的足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。或许了温肾助阳，补肾气，对肾炎、膀胱炎、遗尿等一系列的问题或许可以起到很好的缓解作用。每日早晚各一次，左右两足各刮2分钟左右就可以了。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇提起儿童罕见及遗传性肾脏疾病，很多家长觉得陌生又遥远，总觉得那些“罕见”的疾病怎么可能降临在自家宝宝身上呢？其实罕见病大都与遗传密切相关，虽然发病率很低，但病种庞大，表现各异，甚至很多疾病在发病初期可能没有特异性的表现，如果没有及时发现和治疗，很可能会逐渐进展到慢性肾功能不全，给宝贝们造成不可逆的伤害。
那么，罕见和遗传性肾脏疾病到底有哪些？生活中我们又该如何去早期发现呢？就让我们一起来了解一下吧。
什么是罕见及遗传性肾脏疾病？
遗传是父母各自将自己一半的遗传物质传递给宝宝，让宝宝成为和父母有相似表现的个体，而这种遗传物质就叫做“基因”。无论是外表、智力还是免疫状态等等，都是靠基因来控制的，一旦基因出现异常，很多功能便会改变，还可能把这种不好的变化传递给下一代，这就出现了“遗传性疾病”。我们肾脏的产生和发育也同样靠基因来控制，如果基因出现了异常，肾脏也会生病，表现为“肾炎”或者“肾病”，或者出现除了肾脏以外的其他器官和系统的异常表现。这类肾脏疾病大多由单基因突变所致，虽然仅占所有肾脏疾病的一小部分，但种类繁多，临床表现也各不相同。
哪些疾病属于罕见及
遗传性肾脏疾病范畴？
根据疾病发生的部位和临床表现，我们大致将这些疾病分为5类：第一类为为遗传性肾小球疾病，主要包括先天性肾病综合征、Denys-Drash综合征、Alport综合征、家族性FSGS、薄基底膜肾病等；第二类为遗传性肾小管和肾间质疾病，主要包括肾小管酸中*、巴特综合征、Gitelman综合征、范可尼综合征、肾性糖尿、肾性尿崩症、肾单位肾痨-髓质囊性变等；第三类为遗传性结构异常肾脏疾病，主要包括先天结构异常、多囊肾、肾发育不良等，第四类为代谢相关肾脏疾病，包括Fabry病、糖原累积症等，除此之外还有与肾结石发生密切相关的疾病，如Dent病、高草酸尿症和胱氨酸尿症等。
哪些症状可以提示我们宝宝可能
患有罕见和遗传性肾脏疾病呢？
罕见和遗传性疾病种类繁多，临床表现各不相同，但仍然有迹可循。比如大多数患有肾小管疾病的宝宝生活中可能存在生长发育缓慢、频繁呕吐，甚至听力检测不通过等表现，此时如果能及时到肾脏科检测宝宝尿液常规、血气分析、电解质等就能早期发现；而肾小球疾病的患儿表现更加多样，重者如先天性肾病综合征，这种疾病在宝宝出现时就可以表现为全身水肿、少尿和肾功能不全，轻者如Alport综合征、薄基底膜肾病等可能最初没有症状，仅仅在尿常规检测时发现存在尿红细胞或尿蛋白增多；先天结构异常和肾结石可能出现反复尿路感染，从而引起发热、尿色发红等；代谢性疾病影响最广，除了肾脏疾病外，还可能出现现听力、视力、心脏、肝脏、骨关节甚至面容等其他器官和系统的异常表现。
如何尽早发现遗传性肾脏疾病？
遗传性肾脏疾病常常起病隐秘，很多家长是因为宝宝确诊才发现原来自己也患有同样的疾病，要想早发现早控制，唯一的办法就是坚持定期体检，尤其是尿液检查和泌尿系统B超；并且在孕育宝宝之前要了解双方的家族病史，做好遗传咨询和体检，一旦发现问题要及时就医，明确病因。
来源：上海市红十字会
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