宝宝断奶前后的一段时间，让很多父母都为之头疼。因为这段时间里，宝宝对辅食很抗拒，尤其是彻底断奶以后，变得不爱吃饭，不管父母怎么喂就是不吃。有的时候，甚至还会把爸爸妈妈喂进嘴里的食物吐出来。
宝宝不爱吃饭？可能是咀嚼能力不足
其实，在1岁以前，宝宝因为月龄小，加上还在喝母乳，所以还不能看出咀他们的嚼能力是否足够。但是当宝宝到了1岁以后，如果咀嚼能力不足，他们无法嚼碎食物，慢慢地变得抗拒吃饭。所以说，宝宝不爱吃饭，很有可能是咀嚼能力的问题。
咀嚼能力不足的宝宝，1岁后大多会有这"3个表现"
①吃饭时有干呕的情况
咀嚼能力不足的宝宝，比较典型的一个表现就是，把饭吃到嘴里以后，会出现干呕的情况，而把饭吐出来以后，情况就有所好转。很多父母都以为是自己做的饭菜不好吃，或者是太烫了，其实不然。
②不爱吃硬食，会自动吐出来
宝宝咀嚼能力不足，还体现在不爱吃硬食这方面。父母给宝宝吃一些带有梗的青菜、或者是玉米粒、肉块等，宝宝刚吃进嘴巴里，就自动吐出来了，连咀嚼一下都不肯。这已经明确地表示，宝宝咀嚼能力不足。
③只愿意喝奶、米糊
宝宝一岁左右，差不多可以开始断奶了。但是他们却不愿意吃辅食，只愿意喝奶或者是吃一些软糯的米糊。这并不是挑食的表现，而是宝宝的咀嚼能力不足。
很多父母都觉得，咀嚼应该是本能，即使自己不教宝宝自己也能学会咀嚼。这个想法是错误的，虽然咀嚼能力是与生俱来的，但也要依靠后天的锻炼，让宝宝掌握这一项技能。所谓"用进废退"，如果父母不锻炼宝宝的咀嚼能力，可能会使其退化。
那么父母要如何锻炼宝宝的咀嚼能力呢？
①及时添加辅食
当宝宝的月龄足够大以后，单纯靠母乳已经不能给他们补充足够的营养了。这个时候，就需要父母给宝宝添加辅食。一般情况下，给宝宝添加辅食的适宜月龄为4-6个月。具体时间看宝宝是否有尝试其他食物的意愿、是否有吃奶吃不饱了情况等。如果有，那么就说明到了给他们添加辅食的时间了。
②用食物锻炼
给孩子添加辅食的时候，父母可以做一些能锻炼咀嚼能力的食物。比如饺子、面条、或者是一些比较柔软但带有梗的蔬菜。让孩子在吃饭的过程中，必须要咀嚼。但也要看具体情况，如果刚开始添加辅食，可以给宝宝吃一些比较稠的糊状食物，激发宝宝咀嚼的本能。
③干预纠正
另外，如果父母错过了锻炼宝宝咀嚼能力的*金期也不用惊慌。可以通过食物对宝宝咀嚼能力不足的情况进行干预和纠正。比如把胡萝卜、水果等切成条状，然后让宝宝咬断，锻炼他们咀嚼能力。
小贴士
宝宝在生活中的方方面面都需要父母留心，有时候父母小小的疏忽，可能会给宝宝留下不可磨灭的影响。希望每个父母都能认真照顾好自己的孩子，让他们健康成长。
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