健康科普春季长高黄金期这些问题要注 - 红薯叶

TUhjnbcbe - 2021/5/20 22:18:00

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春季是一年中最美好的季节，万物复苏，春意盎然，公园里花草树木都在争相吸收春天的阳光和雨露，为这一年的生长和绽放做好准备。春天是孩子长高的*金时节，因为这个时候孩子们刚刚告别寒冬，脱下厚重的外套，身体也变得灵活起来，百花齐放，草长莺飞，大自然也变得更加有趣、温柔，孩子们都从家里走出来开始进行频繁的室外活动。但这个时候也是各种疾病的高发季节，比如我们常见的水痘、手足口病、出疹、流行性感冒等，如果这个时候小朋友们一不小心生病了，病情的反复和漫长的治疗和及恢复都会对小朋友长个子带来影响。因此，我们在这个时候给大家科普孩子生长发育的规律，同时科普一下我们如何在春天抓住机会，搭上长高的小班车呢？首先，我们来给大家介绍一下孩子正常的生长情况：人的生长是一个连续的过程，不同年龄段的生长速率也不会相同。在婴幼儿期(0-3岁)是一个快速生长的时期，尤其是婴儿期(0-1岁，包括新生儿期），这是人一生中生长速度最快的阶段，出生后第1年内身长增加可达25cm左右。这个阶段孩子的生长调控主要为：6个月内以营养调控模式为主，6个月至1岁GH-胰岛素样生长因子轴开始呈现促生长作用，1岁后以生长素轴调控为主；儿童期（3-10岁）是个一个稳定生长的阶段，包括学龄前期(3~6或7岁)和学龄期(6或7岁~11或12岁)，4岁以后的身高增长速率开始逐年有所下降，青春期前达最低点，约5~5.5厘米/年；这个阶段孩子的生长调控因素为：1.GH和甲状腺素，易发现GH-IGF轴异常；2.受遗传、营养、精神心理状态等影响；3.骨龄：一般来讲女孩快于男孩；标志：GnRH脉冲分泌增加，夜间首发，1年后出现青春期特征；青春期（女孩：10-12岁开始，男孩：12-14岁开始）第二性征开始发育到完全成熟这一时段，这是孩子由儿童转变为成人的过渡阶段，这个阶段孩子的生长调控因素为：由GH轴和性腺轴共同调控；不难发现，在生长发育的过程中存在两个长个子的高峰期，即第1个生长高峰：婴幼儿期身长和体重在生后第1年增长很快，约25cm；第2个生长高峰：进入青春期，出现身高和体重的快速增长，约10-11cm。孩子的身高往往是由众多复杂的因素引起的，主要分为两大类，包括：一是遗传因素，影响占比70%左右；二是环境因素，占比30%左右，这个因素比较复杂，它包括了营养、疾病、母亲、生活环境以及社会环境等等。了解了我们孩子正常的生长发育规律以后，您是否已经能正确判断您的孩子到底属于发育的哪一个阶段呢？那接下来我们就为大家整理了一些春季长高的小知识，教你怎么抓住春天的尾巴，搭上这班长高的早班车！首先，充足的睡眠是一定要保障的，春天天气暖和，孩子精力旺盛，不少小朋友非常贪玩，常常到晚上十一、二点才上床睡觉。经研究表明人体的生长激素的分泌在一天不同时间段是不一样的：首先，晚上睡觉的时候比白天清醒的时候要多，大部分（80%左右）的生长激素是在我们睡觉的时候分泌的。其次，生长激素在前半夜分泌较多，而到了后半夜，生长激素的分泌相对要少很多。最后，生长激素分泌的多少是受睡眠质量影响的，生长激素在早期深度睡眠时分泌最多，此时人体血液中的生长激素浓度达到全天的最高峰。充足的睡眠是生长激素足量分泌的关键，特别在春季，孩子长个需要大量的生长激素来支持，所以早睡是保障长高的必要条件，我们建议孩子在晚上9点30左右上床睡觉，晚上10点左右进入睡眠。其次，我们要让孩子有足够的运动量，春天气温回暖，多带孩子到室外运动，以拉伸运动为主：包括打篮球、羽毛球、跳高，跳绳等等，运动不但可以锻炼骨骼和肌肉生长，还能消耗孩子的体力，让孩子在晚上可以做到早睡，并且提高了孩子的睡眠质量。同时，春天的太阳比较温暖，不像夏季太阳*辣，多晒太阳可以让机体更好的吸收钙质，促进骨骼发育。最后，也是非常重要的一点，就是春季气候比较好，温暖的气候为细菌病*的生存提供了良好的条件，如果这个时候我们的小朋友们一不小心生病了，就会吃不好睡不好，严重的还要长期治疗，病情的反复和漫长的治疗期及恢复期就会对我们小朋友长个子带来影响，导致孩子错过长个的*金季节。所以在春季，我们提醒各位家长朋友做好预防接种，同时需要注意：

1、应尽量避免到拥挤的人群中去，在人群聚集场所要戴好口罩；

2、勤洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物、动物等后应立即洗手或擦净；

3、不要同他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品；

4、注意环境卫生和室内通风，家具常消*清洁、注意保暖；

5、多喝水，多吃应季的蔬菜水果，注意饮食均衡，增加机体免疫能力。

最后，当发现孩子发热、咳嗽、咽痛、流涕等流感样症状及腹泻、*疸、皮疹、结膜红肿等传染病早期症状时，医院就诊。春季做好疾病预防，也是保证孩子长个的重要因素。

贵阳市妇幼医院

儿童内分泌遗传代谢科简介

我院儿童内分泌遗传代谢科于年创建，现有专科、特需及罕见病门诊，医疗水平在省内处于领先，于年5月成立贵州省首家独立运行的小儿内分泌遗传代谢病病房，是中国儿童生长发育质控中心区域质控单位；中国儿童糖尿病协作组成员单位；PWS定点诊疗中心；西部小儿内分泌遗传代谢协作组核心成员单位；贵州省出生缺陷及出生后遗传代谢病救助项目参与科室。

科室现有专科医师14人，其中副主任医师4名，硕士3名；及专科护理团队。学科带头人及业务骨干于中华医学会、中国医师协会儿童内分泌遗传代谢学组任委员；于省、市医学会相关学组任常委、委员及副组长等学术任职。

可诊断治疗多种小儿内分泌疾病：如矮小症、性早熟、小儿甲状腺疾病、肥胖症、儿童糖尿病、肾上腺疾病、性腺发育不良、尿崩症等，各种遗传代谢性疾病、罕见病：如苯丙酮尿症、酪氨酸血症、同型胱氨酸血症、枫糖尿症、甲基丙二酸血症等；病房可开展各种内分泌激发试验；进行省内新技术如儿童胰岛素泵治疗、动态血糖仪监测等。

专家简介

刘毓副主任医师，儿童内分泌遗传代谢科主任。第17、18届中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组委员；中国医师协会青春期医学专业委员会第1、2届委员会委员；中国医师协会青春期医学专业委员会第1、2届青春期医学内分泌学组、青春期健康与医学事业拓展工作组委员；中国出生缺陷干预救助基金会儿童内分泌代谢病防治专家委员会委员；福棠儿童医学发展研究中心内分泌专业委员会委员；中国妇幼保健协会儿童疾病和保健分会儿童内分泌疾病与保健学组委员；西部儿科内分泌遗传代谢协作组执行委员。贵州省医学会内分泌暨糖尿病学分会第6、7届委员会委员，第6届委员会小儿内分泌学组副组长，第7届委员会垂体/肾上腺学组副组长；贵州省医师协会内分泌代谢科医师分会第1届委员会委员；贵州省出生缺陷救助试点项目特聘专家；贵州医科大学兼职教师。贵阳市医学会第9届儿科分会常委；贵阳市医学会内分泌暨糖尿病学分会第1届委员会委员；贵阳市内分泌质量管理和控制中心专家委员；贵阳市医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。主要从事小儿内分泌疾病的临床诊疗、教学及研究工作。发表SCI文章2篇；在北大核心期刊，国家级、省级期刊上发表论文数篇；参与完成的市科技局科研课题，获市科学技术三等奖。杨莹副主任医师，儿童内分泌遗传代谢科副主任。中国医师学会医学遗传医师分会儿童遗传病专业委员会学组委员、中国医师学会青春期医学专业委员会青年工作组委员、西部儿科内分泌遗传代谢协作组委员、中华医学会贵州省医学会儿科学分会青年委员、贵州医科大学兼职教师、医院儿科规培生导师、贵州省出生缺陷救助试点项目特聘专家、贵州省医学会生殖医学与遗传学分会第三届委员。年07月毕业于贵阳医学院临床医学系儿科专业，年03医院内分泌遗传代谢科进修学习。主要擅长小儿内分泌及遗传代谢专业疾病诊治工作。如小儿矮小症、性早熟、糖尿病、先天性甲状腺功能减退症、苯丙酮尿症、四氢生物喋呤缺乏症、先天性肾上腺皮质增生症、组氨酸血症、酪氨酸血症、同型胱氨酸血症、枫糖尿症、甲基丙二酸血症等。在国家级、省级期刊上发表论文数篇。高爱民副主任医师，贵州省医学会内分泌暨糖尿病学分会第6届委员会小儿内分泌学组成员；贵阳市医学会儿科分会委员。擅长儿童糖尿病及常见小儿内分泌遗传代谢性疾病的诊治，如矮小症、性早熟、小儿甲状腺疾病、肥胖症等。年被聘为中国医师协会儿科医师分会第四届委员会儿童内分泌代谢遗传学组委员。在国家级、省级期刊上发表论文数篇；参与完成多项省、市卫计委的科研课题。文静副主任医师，硕士。年07月毕业于贵州医科大学临床医学系临床医学专业。年于贵阳市妇幼保健院工作至今。年3月至年3月于上海儿童医学中心高级研修班学习一年。年9月至年3月于医院儿童内分泌科进修。擅长儿童矮小症、性早熟、尿崩症、肥胖症、1型糖尿病、先天性肾上腺皮质增生症、性腺发育不良、小胖威利等多种小儿内分泌疾病及部分遗传代谢疾病的诊治、随访工作。在北图核心、国家级、省级等医学专业期刊发表论文多篇。主持《2岁内使用重组人生长激素治疗Prader-Willi综合征患儿代谢、认知、运动发育的对比研究》获年西部小儿内分泌遗传代谢协作组中青年学术论坛第四届西部科研基金二等奖。现担任中国优生科学协会儿科临床与保健分会全科与基层儿科学组委员；西部儿科内分泌遗传代谢协作组青年委员；担任《保健医学研究与实践》杂志审稿专家。

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