据研究，每个人每天要摄入-ml左右的水，而相应的是，我们每天需要排尿约在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此达到我们人体的水液平衡。
但对于水的吸收和代谢，每个人都是不一样的。那么，为什么有的人一喝水就有尿?
?一喝水就排尿怎么回事？一喝水就想排尿的人，一般都存在“尿频”的症状，时不时就要上厕所，不论是工作开会还是外出游玩，都提心吊胆的，很是影响生活。为什么有些人就特别容易要排尿呢??1、膀胱括约肌松弛身体里的尿液是储存在膀胱里的，膀胱的括约肌就像是人体水龙头，帮助我们控制尿意，而像孕妇、产后妇女等因产道的损伤、盆底肌肉的松弛，更容易出现膀胱括约肌松弛的情况，难以控制尿意，易出现一喝水就想上厕所的现象，甚至尿失禁。?2、天生膀胱较小膀胱的大小各有不同，一些人天生膀胱就比较小，存储的尿液容量也就比较小了，加上本身体内就有尿液，再喝水，即使不多，也可能会出现想上厕所的现象。特别是在喝水喝得比较急的时候，就更加容易加快尿意的产生。?3、喝水、排尿习惯有些人平时不习惯主动喝水，非要等到特别渴了才会去喝，时间久了膀胱也会适应缺水的环境。一旦有水分流入，膀胱突然受到刺激，产生尿意。
因此，平时还是要注意养成主动喝水的习惯，能慢慢增加膀胱的储尿量，改善一喝水就上厕所的情况。
??4、心理因素、寒冷刺激当人体处于紧张状态时，血液循环加快，体内激素改变，抗利尿激素减少，也容易出现频繁上厕所的现象;
而寒冷的环境下，身体为保持热量，肌肤和膀胱都会自动收缩，蓄尿能力下降，排尿次数也容易增多。
??5、血糖水平高
血糖水平较高的人，通常存在代谢障碍，吸收葡萄糖的能力减弱，尿液中的糖分就会增多，尿液也会增多，即使喝水不多，也容易频繁跑厕所。此外，喝多了含糖饮料，尿意比喝白开水更强。
??6、泌尿系统疾病
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变(尿道炎、尿道结石、膀胱结石等)，都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。
?尿多，就是肾不好吗？不是。如果肾不好反而会更多地出现尿少的现象，尿多的情况只有在一些急性肾功能损伤的过程中短暂出现。
还有些疾病会让尿变多，比如糖尿病、尿崩症等;但不一定都是肾病。
不过，不管是因为什么原因导致的尿液异常，都需要引起重视，及时调理身体恢复健康才行。毕竟，尿液发生的变化和肾脏健康息息相关，虽然不一定都是肾不好引起的。
还有些人白天排尿正常，一到晚上就出现排尿次数增多的情况，这是肾虚吗?其实也不一定……
①失眠所致，除了夜尿多，还有尿量少、总想尿等现象;
②前列腺问题所致，除了夜尿多，还有尿急、尿不尽等现象;
③肾虚引起的夜尿多就会伴随尿量大(夜尿的量大于毫升)，漏尿、尿失禁、腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花等症状。
中医在调理尿频上积累了丰富的经验，尤其是针对精神神经性尿频和老年非感染性尿频，往往能取得较好疗效。
?尿频引起的常见证型
膀胱虚寒：表现为小便频数，或遗尿不禁，舌淡，脉沉弱。
心肾两虚：表现为小便频数，或遗尿，或滑精，心神恍惚，健忘，舌淡苔白，脉细弱。
肾阳虚：多见于中老年或素体阳虚者，表现为尿频且小便清长，尿后余沥不尽，可伴有早泄、神疲、腰膝酸软、形寒肢冷等症状，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细。
湿热蕴结：表现为尿频、尿急、尿痛、尿道灼热，口干口苦，可伴有肾区疼痛或小腹部不适感，阴囊潮湿等症状，舌质红，苔*腻，脉滑数。
气滞血瘀：表现为尿频、排尿不畅、尿线变细、尿道涩痛，或伴下腹胀满疼痛，舌质黯或有瘀点，脉弦涩。
脾肾气虚：表现为尿频、尿不尽、尿线变细，伴小腹坠胀、神疲乏力、纳食不香、面色少华、便溏，舌淡，苔白，脉细无力。
?那么我们该如何艾灸辅助调理？1、前列腺问题引起的尿频中医认为肝主筋，肝之筋脉环绕阴器，前阴为宗筋汇聚之所，所以前列腺炎的发生还与肝有关。
艾灸取穴：
肾俞：中医认为前列腺炎是肾气不固、湿热下注、痰瘀内结、肝肾阴虚所致，艾灸肾俞穴可补肾固精、化瘀除浊。
中极：主调小便不利，遗溺不禁，早泄，遗精，白浊，月经不调，阴痛，阴痒，痛经等问题。
曲骨：但凡与水液相关的症状，如通利小便、调理月经等，都可以找曲骨穴，它是调理下焦疾病的一个重要穴位。
2、肾虚引起的尿频当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
艾灸取穴：
肾俞：该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，故名。主调：遗尿，遗精，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
气海：壮元阳固虚脱、培补元气、回阳益阴、调和营卫、延年益寿、抗衰防疾。
三阴交：温肾健脾、祛湿利水、调经止痛。
太溪：滋阴益肾，壮阳强腰。
温馨提示：中老年人常见夜尿多，很多是糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾炎、肾衰等疾病的先兆，医院做尿液以及肾脏方面的相关检查。
?一天排尿几次算正常？
人正常一天会排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。
无论你是一喝水就有尿，还是喝了很多水都能很长时间不上厕所的人，只要你一天的排尿次数在4—8次之内，都是正常的排尿频率。
但是若你总是无尿，或者是每天排尿的总次数超过了8次，特别是夜尿次数很多，每天会夜尿2次以上，那么你就要注意了，你有可能是肾脏或者是其它泌尿系统出现了问题，要及时的找找原因，以免身体受损。
?如何预防尿频
多吃清淡易消化的食物：不只防尿频，还能防止大便干燥哟~
适当参加体育活动：保持心情舒畅才是最重要的啦~
少吸烟少喝酒：可以减少前列腺、会阴部充血的几率以及对泌尿生殖系统的损伤。
最后晚上睡觉上床前记得先去排尿，让膀胱放空;如果半夜有尿意，一定要起床排尿;早上起床后，记得也要排尿。同时也要多喝点水，以弥补夜间失去的水分。
扫