01
糖友们口干有什么表现？
当口腔中没有足够的唾液时，就会出现口干，口干的人可能会经历：
?经常口干舌燥
?嘴角痛
?舌头粗糙干燥
?进食、说话、咀嚼或吞咽困难
?口腔溃疡或感染
?口干可能还涉及到咽喉痛、鼻腔干燥、声音嘶哑
02
糖友为什么会引发口干？
糖尿病诱发口干的机理其实不难理解，高血糖的状态导致身体中的血浆渗透压增高，血糖超过肾脏重吸收葡萄糖的门槛-肾糖阈时（也可以理解为代偿性尿液排糖），尿液中会出现大量葡萄糖，使得尿液渗透压上升，大量水分从尿液中排除，也就引起了体内丢失过多水分而感觉到口干，所以说口干常常作为早期发现糖尿病的重要症状。
但已诊断为糖尿病的患者即使目前血糖控制非常理想时，仍然觉得口干，这可能跟长期血糖波动导致身体神经调节功能出现了障碍有关，所以要早期严格控制血糖。03
口干不一定是糖尿病！
虽然口干是糖尿病的常见症状，但也有其他疾病，如甲亢、尿崩症、甲状旁腺疾病、感冒等也会导致口干，所以在出现症状时，要学会区分。通常情况下，糖尿病导致的口干均伴随血糖异常，所以测血糖是最简单、最准确的鉴别方法。04
糖友口干应该怎么办？
1、控制血糖是基础，血糖正常后，尿糖阴性，不会出现渗透性利尿，多尿减少，水分丢失减少，血渗透压正常，对口渴中枢刺激作用减弱，减轻口干症状；2、避免食用辛辣或咸的食物，因为它们会加重口腔疾病；3、每天都要慢慢地喝水，每天需要ml左右的水分摄入；4、多食用新鲜蔬菜也是补充身体水分的重要途径，而且，蔬菜除了水分外，还有身体必须的电解质、维生素等成分。此外，蔬菜内含的纤维素可以很好地避免餐后血糖迅速上升，也从另一方面缓解了口渴；5、喝淡绿茶，淡绿茶有清热作用，比单纯饮水更有改善口干效果。需注意浓茶利尿，会让水分排出更多，反而会加重症状；6、中药调理，可以选择麦冬、石斛、百合等，用来煮水当茶喝或是煲汤均可改善口干口渴症状。由上可知，糖尿病人口渴的根本原因还是血糖控制不佳。
所以，严格糖尿病饮食，三餐规律，按时服药，增强运动是解决口干症状的好办法。
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本文经由中西双药师、副主任药师李能连审核
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