主要是谈调养方法，种类多样，涉及到养生、保健、康复及治疗上的自我调理等多方面；针对各种病变及其不同阶段的特点，指导患者从饮食、起居、心理、运动、气功、按摩、针灸、药物等方面进行自我管理及调养，以调整患者的生理、心理不适，使之尽快恢复正常。接下来就是转载原版内容，提供大家进行学习和研究用。
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咽炎
咽炎，主要症状为咽部充血水肿，淋巴滤泡增生，分泌物增多。可见干痒、灼热痛，常有刺激性咳嗽，说话过多和气候变化时更为明显。刷牙和检查咽部时易恶心作呕。
咽炎有急、慢性之分。急性咽炎一般是由于人体抵抗力减弱时，病*或细菌侵及咽部而发病。除咽部充血肿胀，扁桃体和咽部的淋巴组织也可能红肿外，还伴全身不适、头痛和低热。慢性咽炎多因急性咽炎治疗不彻底，反复发作引起。也可因慢性鼻炎、鼻窦炎，对有害气体、刺激性粉尘过敏，多种维生素缺乏，烟酒过度，过食辛辣等刺激性食物引起。无论何种原因引起的咽炎，都应尽量消除致病因素，积极治疗。
中医认为，此病多因肺肾亏损、虚火上炎、风热*邪从口鼻直袭咽部所致。
（一）起居调养法
慢性咽炎病人应注意加强体育锻炼，增强体质。在天时失常，暴寒暴热的时候，要注意冷暖，避免感受外邪。同时，改善工作环境，尽量消除有害的气体和粉尘，避免大声喊叫，少作长时间谈话，并控制、调节不良情绪。每日晨起用淡盐水漱口和坚持早、晚刷牙，以防咽周围组织病灶的扩展。
（二）药物调养法
1．常用验方
（1）元参9克，麦冬9克，桔梗9克，甘草3克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
（2）板蓝根30克，灯笼草30克。水煎服，每日1剂，分2次服用（主治急性咽炎）。
（3）双花20克，麦冬10克，乌梅15克，甘草10克。水煎服，每日1剂，分2次服用。
2．中成药
众生丸、利咽灵、冬凌草片、金果饮等。配合用维生素A、维生素D、维生素B、维生素C和草珊瑚、西瓜霜等各种含片。
（三）针灸调理法
1．针刺法
常用穴：天突、天容、尺泽、曲池、合谷、少商。每次3～4穴，针用泻法，留针20分钟。每日1～2次，或以少商、商阳两穴点刺出血2～3滴，每日1次。
2．耳针
取咽喉、肺、神门、耳尖、扁桃体穴，用短毫针中强刺激，左右耳穴交替使用。每日1次，至疼痛消失、肿胀消退时为止。
（四）握药疗法
食盐克，硼砂50克。两药拌匀。令病人先将双手以热水洗10分钟，然后两手对搓60下，马上将药分握两手心20分钟。本法能清热化痰，治慢性咽炎效果较好。
（五）含漱法
生地10克，元参15克，大青叶15克。将药水泡煎汁弃渣，稍放凉，喝1口含在口中，停半分钟漱口吐出，再含第2口，如此反复数次，可连续应用，直至病愈。
（六）饮食调养法
应多吃蔬菜、水果、多饮温开水，和少干果及油煎、辛辣等刺激性食物。戒烟酒，除此可用下列药粥、药茶等进行调理。
1．药粥
（1）白萝卜克，大枣5～10枚，生姜3～5克，荸荠克，杏仁6克，粳米克。将上药同熬成粥，趁热食之。
（2）沙参20克，麦冬15克，粳米克，冰糖6克。将沙参、麦冬洗净切片，水煎取汁弃渣，加粳米煮成稀粥，加冰糖，趁热食之。
2．药茶
甘草克，桔梗克，麦冬克，怀牛膝克，青果克。将药共研粗末，每10克为1包，用塑料袋或铁罐封装备用。每天取1包，放保温杯里，开水冲泡代茶吹。
3．药酒
苦酒30毫升，鸡蛋1枚，半夏、桔梗、甘草、贝母、元参、板蓝根、白花蛇舌草各12克，将后7味药加水浸泡10分钟，煎取汁毫升，弃渣，纳醋令沸，离火兑鸡蛋搅匀。徐徐吞咽，每日1剂，早晚分服。忌油腻、辛辣、烟酒。
牙痛
牙痛为牙齿疾病的常见症状，也是许多疾病的一种表现。牙痛主要由3种牙病引起：（1）牙髓炎是牙痛的主要原因，特点是患牙有间断的或持续而自发的钝痛或锐痛、跳痛，往往难以忍受，睡眠时可加重，常伴有耳部、颞部等处疼痛。（2）龋齿（虫牙、蛀牙）一般无自发性的疼痛，遇到冷、热、酸、甜时才感到疼痛，待刺激因素消除后，牙痛也随之消失。（3）牙周组织的炎症，如智齿冠周炎、多发性龈脓肿、坏死性龈炎、牙周脓肿等均可引起牙痛。
中医根据病因，将牙痛分为3类：①风热牙痛，以牙龈红肿、受热痛增或见发热恶寒为主症。②胃火牙痛以疼痛剧烈，牙龈红肿或渗脓以及头痛、口臭、便秘为主症。③虚火牙痛以牙龈微红肿及隐痛、齿动及腰酸头晕等为主症。
无论何种牙痛，都应及时找出原因，进行针对性治疗。
（一）起居调养法
牙医院就诊，查明发病原因，进行对症治疗。平素要注意保证一定的睡眠和调节不良情绪，以增强抵抗力。如因牙髓炎引起的牙痛，发作期间可取半卧位睡眠，以减轻疼痛。除对症治疗外，可按医嘱适当加服安眠药。
（二）药物调养法
临床对牙痛的治疗，除常用一些止痛片或消炎药外，可加服中药进行调理。
1．常用验方
（1）板蓝根30克，*芩18克，酒大*9克，生石膏30克，甘草15克。水煎服，每日1剂，分2次服，连服4剂（本方适用风热牙痛）。
（2）生石膏45克，细辛3克。水煎2次，混合，一半分多次漱口，另一半分2次服下，每日1剂（本方治胃火牙痛）。
（3）生石膏15克，熟地15克，麦冬6克，知母5克，牛膝5克。水煎服，每日1剂，分2次服（本方治虚火牙痛）。
2．龋齿牙痛外用方
（1）花椒数粒，将花椒置龋洞中咬紧。
（2）杏仁1个，将杏仁用火点着，吹灭后咬于痛牙处，连作2～3次。
（3）蜗牛壳30个，将蜗牛壳烧后研细末撒患外。
（4）石菖蒲10克，雄*50克。共研细末，取少许撒在患牙处。
（5）樟脑3克，硼砂3克，大青盐3克。共研细末，痛时取药粉少许，敷在痛牙牙龈处，每日2次。
（三）针灸调养法
1．针刺法
牙痛常用穴：颊车、合谷、下关、承浆。针刺时局部应有酸胀感，并向周围扩散。
2．点刺法
（1）风热牙痛：点刺少商（双）、商阳（双）出血。
（2）胃火牙痛：点刺厉兑（双）、商阳（双）出血。
（3）虚火牙痛：点刺少商（双）、涌泉（双）、太溪
（补）出血。
以上每日点刺1次，连续3～5次。
3．梅花针弹刺法
在脊柱两侧或合谷、风池、大通用梅花针弹刺出血，然后在牙痛点由轻到重地按揉10分钟，再用三棱针在牙痛点针刺出血。
（四）点压按摩法
何有水报道：按压肩井穴治疗牙痛。
方法：让患者用对侧手之食、中、无名指三指压在肩部，食指贴颈，中指紧压陷凹处肩井穴，左右各1穴。施术者，站在患者牙痛同侧的背后，找到疼痛同侧穴位后，用右手拇指按压之，逐渐加力，以病人能忍受为度。按压约30秒钟，即放松压力，再压再放松，直到牙痛缓解和消失为止。
（五）贴敷调养法
轻粉0.03克，独蒜1头（或去膜蒜瓣5克），贝壳1枚。将蒜捣烂成泥，和轻粉搅均匀，备用。病人左右两手虎口交叉，一手的拇指头押在另一手的虎口两叉骨上，当拇指头到达之处，敷上药膏（男左女右），用贝壳盖上，并用绷带固定。本法对龋齿牙痛效果较好。
（六）药酒调理法
患者牙齿肿痛严重，可用细辛独活酒热嗽，以减轻症状。
方用独活15克，莽草15克，防风15克，细辛15克。将上药碎细，以酒半斤（白酒），煎数十沸，去渣。热漱，以愈为度。
（七）饮食调养法
饮食应多样化，平时多吃粗粮、蔬菜、水果等，少吃零食，特别是含蔗糖多的食物，以及粘性大的、固体的、在口腔内停留时间长的甜食，以防刺激性牙痛加剧。患病期间更应避免过冷、过热以及酸辣食品对牙齿的刺激。
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