经常夜里排尿超过三次要注意
现代社会生活压力大，节奏加快，好好休息对于舒缓压力十分重要。但是如果晚上睡到一半，忽然被尿憋醒了是不是很难受。频繁起夜排尿就更让人受不了了，睡眠质量无法保证，而且还会怀疑自己是不是得了肾病。
这世上最痛苦的事莫过于，你睡得正香却被尿给憋醒了。
频繁夜起排尿其实对大部分人来说都是很正常的现象。不是说夜起排尿就是身体不正常有疾病，而是要看你夜起的次数，一般不超过三次夜起排尿是正常现象。当然，排尿次数多这和白天喝了很多水以及心理作用也是有一定关系的，但是夜尿多也不可被忽视。
导致夜尿多的因素有哪些
01
生理性因素
如果睡觉前饮用了大量的水，或者是喝粥、喝咖啡、喝浓茶等等，亦或者是吃了像是西瓜一类利尿的水果等。这种情况的夜尿是正常的生理情况，只要避免睡前过多液体摄入即可解决。
02
病理性因素
如果睡觉前没有过多摄入液体，夜间频频被尿憋醒，这种情况就有考虑病理性因素了。夜尿症是多种疾病的临床表现，发生率高，如高血压、动脉粥样硬化、帕金森综合症、原发肾脏疾、膀胱出口梗阻、尿崩症、心血管疾病、膀胱过度活动、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等均能引起夜尿增多。
03
精神性因素
精神性的睡觉起夜相比生理性的睡觉起夜就属于一种不太正常的情况了。精神性的睡觉起夜是由于人们的精神过度的紧张而造成的，这种精神的紧张和工作压力过大、生活压力过大、睡觉前运动量过大引起的精神兴奋等等情况都有关系。
夜尿多对身体有哪些危害
（一）影响睡眠、降低生活质量：夜尿问题严重影响此人群的睡眠质量，受困扰程度随夜尿次数的增加而加重，临床上，夜尿次数≥3次/晚的人群中，40%以上主诉因夜尿受到相当大的困扰，健康相关生命质量评分也显著降低。
（二）增加抑郁症的发病率：夜尿人群抑郁症的发病率相对较高，而且随着夜尿次数的增加其发病率随之增加。
（三）增加跌倒、骨折的发生风险：老年夜尿人群因起夜次数的增加，加之其骨骼系统的退化及起夜排尿时并未完全清醒，跌倒及其导致骨折的风险明显增加。
（四）增加心脑血管事件的发生风险：夜间觉醒和起床后也会出现血压升高和心率增加，因此夜尿频繁且需起夜排尿的老年冠心病患者易发生心脑血管事件。此外，还有研究提出夜尿症也是中青年人冠心病风险增加的标志。
（五）增加死亡发生风险：伴有严重夜尿症的糖尿病患者，其死亡率比无夜尿症的糖尿病患者高3倍。夜尿症导致老年人死亡风险增加不仅与上述多重危害有关，同时也与这些危害的并发症（如肺部感染、吞咽障碍、下肢静脉血栓等）有关。
（六）其他：夜尿症还可影响睡眠，间接影响机体的内分泌代谢系统，如使人体糖耐量下降、甲状腺激素浓度降低、皮质醇浓度升高等。
夜尿多的中医辩证分析
中医认为夜尿症起因多为肾阳不足、膀胱失约，主要病位是肾与膀胱，且和心、肺、肝、脾的功能密切相关，根据辨证将夜尿症分为肾阳虚衰，膀胱气化失常、脾肺气虚，水液下注膀胱、心肾两虚，水火不交、肝气郁滞，郁而化火等类型。
夜尿人群如睡中有尿意但没有惊醒，不自觉而遗尿，这就是夜间尿失禁的症状。特点是不自主排尿。常发生于夜间睡熟时，往往于梦中排尿，尿后并不觉醒。轻则数夜一次，重则一夜多次。证见心神恍惚、健忘、形色憔悴，小便频数、不能自禁，中医称之为心脑肾失养症型尿失禁，可以用膏穴固遗方进行调理。
中医多以辨证论治，具有整体调节的独特优势，治疗有效率高，不良反应少。有夜尿困扰的朋友可以在下发留言或者扫描下方