每天晨起第一件事，99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”，更是我们健康状况的晴雨表。
正常尿液为淡*色透明液体，但是平时，我们经常发现自己尿液发*并且异味大！这是正常的吗？
尿液变*的5个原因01.喝水太少
小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多，尿多，尿里的尿色素所占的比例小，颜色就淡。
喝水少，尿里的尿色素比例大，颜色就显得*。但如果伴有身体的不适，或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解，则需要引起重视了。
02.泌尿疾病
膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发*的情况，而且小便还伴有很重的气味。
不但如此，这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
03.滥用药物
尿液的颜色经常受药物的影响，可能是药物导致的小便*，如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大*等中西药过程中，可出现尿液变*的情况，一旦停止服用，随即消失，无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话，也会导致出现小便发*的情况，比如长期大量服用三*片、维生素B，都会引起小便的暂时发*。
如果是这种情况下所引起的小便发*，只要在平时生活中多注意增加饮水量，或者是将药物的服用量减少，就能很好的缓解这一症状了。
04.疾病原因
肾炎、肾气不固、肾虚可以引起尿*。
急性发烧或上吐下泻的病人，因水分会随汗或粪便排出，尿就会浓缩减少，而尿色素没有改变，这样小便的颜色就显得很*。
当肝或胆发生病变时，胆汁会从尿道排出，使尿液呈深*色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色，是这类患者最为常见的一种症状，除了有小便发*的症状之外，同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
此外泌尿器官化脓时，也会排出*色混浊的脓尿。
05.食物影响
一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜，同样会导致出现小便发*的情况。
这是由于在这些蔬菜中，都含有天然色素，如果经常食用的话就会导致小便发*。生活饮食中，如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时，也会导致出现小便发*的情况。
健康小便的6个标准01.次数：每天8次小便最正常
一天8次，总量不超过毫升。如果饮水量并不多，但是小便超过8次，就叫做尿频。
很多人以为老想尿，肯定是肾虚，其实大多数尿频和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；
如果次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。
02.晚上起夜：最好1次
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的，这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。
如果晚上没喝多少水，也总起夜，每次尿量多，说明可能有内科代谢性疾病；每次尿量少，说明可能是膀胱和尿道出了问题。
03.排尿频率：喝水后30~45分钟排尿
水在体内正常代谢需要30~45分钟，它停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃得咸还是淡，二是吃得多还是少。此外，天气的冷热也会影响排尿时间。
除此之外，男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状，都是前列腺疾病的信号。
04.尿量：每天毫升
每天排出的尿量大约是毫升左右，这是正常尿量。但只要每天尿量多于毫升、少于毫升都没有太大问题。
如果少于毫升，就叫做少尿，正常人几乎不可能出现，一旦发生，大多为急性肾衰竭。
多于毫升叫做多尿，多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病，也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿，尤其是夜间尿量增多。
05.状态：尿液澄澈、泡沫少
淡*、澄澈、透亮，是健康小便的重要标准。
如果尿液中泡沫多，医院去做尿化验，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否，所以尿味浓淡不用太放在心上，除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
06.颜色：淡茶色
健康的尿液应该是淡*透亮的，就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都会影响尿液的颜色，如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
尿液偶有发*，饮水后*色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，医院就诊。
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